,

新媽媽產(chǎn)后的飲食為何影響心情

有些媽媽產(chǎn)后會發(fā)現(xiàn)自己好像脾氣變大了，有時候會對很多事情不耐煩，究其原因，可能會和生育導致身體缺乏某種營養(yǎng)元素相關(guān)。營養(yǎng)專家解釋說，當人們?nèi)狈I養(yǎng)時，大腦就無法獲得某些微量元素，而這些微量元素對大腦產(chǎn)生神經(jīng)傳遞素至關(guān)重要。吃對了食物不僅可以預防新媽媽產(chǎn)后抑郁癥，還可以安撫情緒，保持愉悅。

標簽：產(chǎn)后 - 新媽媽 - 飲食 - 營養(yǎng)缺乏 - 葉酸 - 產(chǎn)后抑郁 - 水果 - 蔬菜，類別：媽媽飲食
分娩吃什么能增加產(chǎn)力

分娩是一項重體力活，產(chǎn)婦的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量的消耗。其實，分娩前期的飲食很重要，飲食安排得當，除了補充身體的需要外，還能增加產(chǎn)力，促進產(chǎn)程的發(fā)展，幫助產(chǎn)婦順利分娩。在中國，一直以來就有在分娩前進補以幫助順利分娩的做法。

標簽：分娩 - 產(chǎn)力 - 葉酸 - 陣痛 - 子宮 - 產(chǎn)婦 - 飲食 - 預產(chǎn)期 - 備孕，類別：準媽媽產(chǎn)前備戰(zhàn)
孕前服葉酸，降低早產(chǎn)風險

　　如果想要個健康的寶寶，恐怕您在一年前就要開始做準備了，在美國的一項最新研究中發(fā)現(xiàn)，婦女在孕前服用葉酸補充劑可大大降低早產(chǎn)的風險，而且服用時間不得少于一年。

標簽：孕前 - 葉酸 - 早產(chǎn)，類別：準備懷孕飲食須知
減輕孕吐有新招

很多的準媽媽們在孕期容易孕吐，早上起來惡心、嘔吐，不能聞見炒菜的油煙味，吃不下飯，長期對早孕反應強烈的媽媽們又擔心營養(yǎng)跟不上，那該怎么來應對呢？

標簽：孕吐 - 早孕 - 嘔吐 - 葉酸，類別：營養(yǎng)保健
萵筍是葉酸的最好來源

當談到孕期營養(yǎng)時，人們第一個想到的肯定是葉酸。其實，不僅孕婦，男女老少都該補葉酸。因為它參與制造紅血球和白血球，增強免疫力，一旦缺乏，人體便會出現(xiàn)疲勞、健忘、失眠等一系列癥狀。

標簽：萵筍 - - 葉酸，類別：營養(yǎng)免疫
懷孕后為何應補充葉酸？

在懷孕的第一個月內(nèi)，孕婦體內(nèi)的胚胎細胞以驚人的速度分裂，胚胎的體積增加了7000倍之多，細胞的快速分裂過程需要大量的攜帶有父母遺傳基因的脫氧核糖核酸，而脫氧核糖核酸的生成需要大量的葉酸參與。

標簽：葉酸，類別：第五周
哪些食品含葉酸

造成胎兒畸形的原因和種類很多，其中由于葉酸缺乏所引起的胎兒畸形卻鮮為人知。葉酸缺乏可能會引起先天性神經(jīng)器官畸形，即脊柱裂、無腦兒、腦膜膨出。這三種先天性疾病在我國北方一些農(nóng)村發(fā)生率較高。

標簽：葉酸，類別：第三周
準媽媽應提前服用葉酸

新快報訊（記者陳鳳瓊）在上周六舉行的“葉酸與預防出生缺陷學術(shù)研討會”上，中外專家一致指出，葉酸能有效防止神經(jīng)管畸形，但是由于神經(jīng)管閉合發(fā)生在胚胎發(fā)育的早期，所以當婦女獲知自己懷孕再補充葉酸就為時已晚。

標簽：葉酸，類別：營養(yǎng)保健
孕婦補充足夠葉酸重要性

胎兒健康發(fā)育的保障資料顯示，我國胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率較高，北方高于南方，發(fā)生率分別為4.8/1000和1.0/1000。大量研究已經(jīng)證實，胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率與紅細胞中葉酸的濃度呈反比。

標簽：營養(yǎng)常識 - - 葉酸，類別：營養(yǎng)保健

標簽大雜燴