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推薦未準媽媽須多吃的營養(yǎng)食物
未準媽媽懷孕前，可適當多吃一些食物來調(diào)養(yǎng)身體，具體該吃哪些食物呢？專家推薦以下食物供未準媽媽參考。
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孕婦應(yīng)該多吃海產(chǎn)品
在沿海及低洼等不缺碘的地區(qū)，水中的碘可滿足常人的需要，但對孕婦來講還不夠，這與孕婦偏食有關(guān)。海帶、海魚、紫菜、貝類等海產(chǎn)品中含碘量較高，孕婦若每2-3天吃一次海魚，便可滿足機體對碘的需求量。所以，孕婦不妨多吃些海產(chǎn)品。
標簽：海產(chǎn)品，類別：第一周
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男子多吃海產(chǎn)品可滋補
許多中年男性感覺體力不支、精力不濟，借助補藥養(yǎng)生，其實，自然的食物相對于人工合成的藥品，其安全性和可靠性都要好。海產(chǎn)品就有很好的滋補功效。
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多給寶寶吃些經(jīng)濟型海鮮
因有“山珍海味”之說，購買海洋食品似乎就意味著“花大價錢”。其實不然，許多價格低廉、尋常可見的海洋食品同樣含有豐富的營養(yǎng)，媽媽們可以花小錢買給寶寶多吃些。
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孕婦應(yīng)該多吃海產(chǎn)品
婦產(chǎn)科專家提醒孕婦，為了下一代優(yōu)生，孕婦應(yīng)該多吃海產(chǎn)品以免缺碘。碘在地球上分布相當不均勻，內(nèi)陸山區(qū)比較缺乏，沿海低洼地區(qū)則積碘過多。由于缺碘又未補充，便會發(fā)生缺碘性地方性甲狀腺腫。孕婦對碘的需要量又大，若再有挑食、偏食的毛病，則更易發(fā)生缺碘。
標簽大雜燴
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