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兒童空腹吃糖，危害居然這么大

曾有英國研究學(xué)者做過這樣一個研究，讓兒童空腹吃糖。研究結(jié)果表明，空腹吃糖對孩子的生長發(fā)育存在極大的危害。今天我們就來聊一聊，兒童空腹吃糖會有哪些危害。

標(biāo)簽：健康 - 飲食 - 寶寶 - 營養(yǎng)，類別：飲食誤區(qū)
“健康中國,營養(yǎng)先行”，寶寶缺哪種營養(yǎng)最可怕？

大家開始忙于恢復(fù)正常的生產(chǎn)生活，但是疫情還沒有過去，新冠病毒還狡猾的存在著，時時要警惕，在這個特殊的時期，2020年全民營養(yǎng)周的主題“合理膳食，免疫基石”就是讓大家重視免疫力，這才是對抗病毒的關(guān)鍵，而營養(yǎng)對免疫力起著很重要的作用，特別是嬰幼兒。盡管媽媽們對寶寶的飲食非常上心，雞鴨魚肉、瓜果蔬菜統(tǒng)統(tǒng)安排，可寶寶還是存在營養(yǎng)缺口，“隱性饑餓”仍然是危害寶寶健康的頭號敵人！2019年《嬰幼兒喂養(yǎng)與營養(yǎng)指南》中指出，嬰幼兒最容易缺乏的營養(yǎng)素有維生素A、維生素D、鐵和鋅。其實，無論平時給寶寶吃得有多好，有些營養(yǎng)素真不是靠“吃”就能補(bǔ)足的，維生素A就是典型代表。

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備孕期補(bǔ)充葉酸，這4個誤區(qū)要避開

我相信很多人都知道準(zhǔn)媽媽們在懷孕的時候都是要補(bǔ)充葉酸的，但是對于葉酸的量，卻很少能夠科學(xué)把控，而且也甚少知道補(bǔ)葉酸的原因。因此很多人會盲目補(bǔ)葉酸，一不小心就走進(jìn)誤區(qū)了。接下來就讓我們一起來了解一下關(guān)于孕婦補(bǔ)葉酸的一些誤區(qū)，準(zhǔn)媽媽也好進(jìn)行必要的防范。

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備孕ing，該如何調(diào)理身體

我們都知道，一般女性在懷孕之前，都會先調(diào)養(yǎng)一下自己的身體。那么備孕的小伙伴們應(yīng)該如何正確的來調(diào)養(yǎng)身體呢？你知道嗎？

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鮭魚油的功效大揭密

鮭魚油以富含ω-3脂肪而聞名。在鮭魚油中發(fā)現(xiàn)的主要ω-3脂肪是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。研究將EPA和DHA的攝入與多種健康益處聯(lián)系起來，如降低心臟病風(fēng)險、改善大腦健康和減少炎癥。

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母乳中的免疫球蛋白，提升寶寶免疫力

免疫球蛋白是抗體，它們是免疫系統(tǒng)在暴露于抗原（對身體有害并引起免疫反應(yīng)的物質(zhì)）后產(chǎn)生的蛋白質(zhì)。免疫球蛋白，或抗體，可以對抗細(xì)菌、疾病和疾病。它們在全身循環(huán)，可以在血液、汗液、唾液甚至母乳中找到。

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對健康有益的5種苦味食物

苦的食物在烹飪界有時會受到不好的批評，因為它們的強(qiáng)烈口味可能會讓挑食者不快。然而，苦味食物營養(yǎng)豐富，含有多種植物性化學(xué)物質(zhì)，對健康有重大益處。

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營養(yǎng)課堂：喝杏仁奶是否健康

隨著植物性飲食和乳制品敏感性的提高，許多人尋找牛奶的替代品。杏仁奶是一種最暢銷的植物奶，因為它具有豐富的質(zhì)地和風(fēng)味。然而，由于它是一種加工飲料，你可能會懷疑它是否是營養(yǎng)和安全的選擇。

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寶寶喝椰奶安全嗎？

現(xiàn)在椰子很流行，在短短幾年內(nèi)，椰子油已經(jīng)從垃圾食品變成了“超級食品”。營養(yǎng)學(xué)家現(xiàn)在吹捧它是一種神奇的健康食品，可以幫助燃燒脂肪。椰子奶絲般柔滑的享受，讓你的難以抗拒。

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什么是黃金莓？您需要知道的一切

金色漿果是明亮的橙色水果，它們被包裹在一個稱為花萼的紙質(zhì)外殼中，必須在進(jìn)食前將其去除。這些水果略小于櫻桃番茄，具有甜美的熱帶風(fēng)味，有點(diǎn)讓人聯(lián)想到菠蘿和芒果。許多人喜歡他們多汁的口味作為小吃或沙拉，醬汁和果醬。

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