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產(chǎn)后媽媽怎樣營養(yǎng)和護理眼睛

產(chǎn)后媽媽如何使自己的眼睛健康又美麗，是女性特別注意的事，這里從日常養(yǎng)護眼睛的角度提出一些建議。

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孕婦吃什么食物最有營養(yǎng)

孕婦吃什么最有營養(yǎng)呢？很多孕媽媽孕期反應(yīng)強烈，會造成孕婦營養(yǎng)不良，要設(shè)法促進孕婦的食欲，在食物的選擇、加工及烹調(diào)過程中，使孕婦攝入最佳的營養(yǎng)素。下面列出的每一種食物都有特定的作用，可以為你的飲食增色不少。

標簽：孕婦 - 食物 - 營養(yǎng) - 飲食 - 懷孕 - 胎兒，類別：孕期飲食
寶寶幾個月可以添加輔食呢

寶寶在16周之前能添加輔食嗎？添加輔食能讓他在晚上睡得更久嗎？能不能在16周之前添加輔食，主要取決于寶寶自身的情況。如果寶寶比同齡人長得快，12周的時候體重就已經(jīng)達到 7.3千克，就可以試著16周開始添加輔食，因為寶寶的消化系統(tǒng)已經(jīng)完全能應(yīng)付輔食。12周或小于12 周的寶寶，和早產(chǎn)兒按足月產(chǎn)時間計算，未滿16周就開始添加輔食，都可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

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孕媽媽孕3月的營養(yǎng)需求

孕媽媽孕3月的營養(yǎng)有哪些需求呢？處于孕早期的孕媽媽大多受孕期反應(yīng)困擾，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等孕反應(yīng)，吃什么都不香。這種狀況下，營養(yǎng)的攝入怎樣能得以保證呢。

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寶寶早餐牛奶營養(yǎng)搭配

早餐牛奶配什么呢？下面介紹二款牛奶搭配的早餐吧，如麥片牛奶餐，牛奶果仁面包餐。

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媽媽怎樣制作孩子喜歡的便當

雙職工家庭是現(xiàn)代社會的主流，因為工作和地理位置的原因，午餐未必能保證也在家食用，所以大部分家庭的飲食重頭戲都在晚餐。但是晚餐過于豐盛卻會造成攝入熱量過多，對身體有不良影響，并且會因為有“晚上吃得不錯”的心理安慰而忽視早餐和午餐。

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怎樣讓寶寶遠離垃圾食品

不少媽媽很苦惱，寶寶愛吃垃圾食品，怎樣讓寶寶遠離垃圾食品呢？垃圾食品就是經(jīng)過炸、烤、燒等方法加工后完全或者部分喪失了人體所需養(yǎng)分，或者因為加工工藝產(chǎn)生對人體有害物品的食品。世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品包括油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸、火腿等）、餅干類食品（不包括低溫烘烤和全麥餅干）、汽水類飲料、方便類食品（主要指方便面和膨化食品）、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、燒烤類食品。

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寶寶飲食山楂水的做法

現(xiàn)在正是山楂成熟的季節(jié)，水果攤上賣山楂果很多，媽媽可以給寶寶山楂水，山楂水營養(yǎng)豐富，酸酸甜甜，可以幫助寶寶開胃。

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2～3歲男孩的營養(yǎng)健康食譜

2～3歲男孩，這個年齡段的男寶寶，制定健康食譜的時候，標準則寬泛得多，不需要太過死板，因為寶寶的不同需求和飲食的喜好已經(jīng)表現(xiàn)得非常明顯了，身體也有了大大小小的差異。我們預(yù)備了一個較為簡單和中性的食潛，供家長參考。

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專家解答母乳喂養(yǎng)的八大優(yōu)點

母乳喂養(yǎng)，健康媽媽的乳汁是嬰兒的最佳營養(yǎng)品。母乳喂養(yǎng)有以下優(yōu)點。

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