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孕媽媽孕期要適量的多吃嫩玉米

作為五谷雜糧的玉米，營養(yǎng)價值和保健作用也很高。玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5～10倍。同時，玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，除碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有玉米黃素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。

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了解女性肥胖對妊娠有什么影響

正常人的體重與身高、年齡、職業(yè)、運動及飲食等因素有關(guān)。以身高（厘米）-105=體重（千克）作為標準體重較為簡便、實用。婦女正常體重可以波動在標準體重上、下1O%，若超過標準體重20%即為肥胖，介于二者之間為超重。多數(shù)肥胖的婦女是由于攝人熱能過多，剩余的熱能以脂肪形式儲存于體內(nèi)。肥胖是高血壓病、冠心病及糖尿病等多種疾病的危險因素。

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孕媽媽孕期切忌不要過量的吃糖

有些孕婦喜吃糖來補充營養(yǎng)。其實人體所需的熱量是有限的，糖吃得過多，必然減少其他物質(zhì)的攝入量，結(jié)果會導(dǎo)致身體的營養(yǎng)物質(zhì)不全面、不平衡，進而導(dǎo)致人體患上其他營養(yǎng)素缺乏癥。

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給胎兒進行胎教內(nèi)容要有連貫性

給胎兒講故事是胎教的好方法。這樣的故事主要分為兩種類型：一種是故事書上的有些類似于科幻或者童話的故事，可以培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力和想像力：另一種是書籍或者父母們以現(xiàn)實為依據(jù)創(chuàng)作出來的故事，相比第一種更加生活化，也更為人們所接受。

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給妻子精神上的支持讓她始終微笑

懷孕期間的女性情緒起伏波動較大，準爸爸需要對這一切給予足夠的包容。但僅僅是包容還是不夠的，更應(yīng)該無時不刻通過生活細節(jié)表達出對妻子始終如一的愛戀。盡可能為愛人做點什么，特別是諸如洗頭發(fā)、洗腳、洗澡等她在懷孕期間比較不容易獨自完成的事情。同時抽時間多陪妻子散步，和腹中的胎兒聊天，都會讓準媽媽感覺到來自于丈夫精神上愛意濃濃的支持。正是這種支持，可以讓女性更加勇敢地面對生命中的重大時刻，并且拼盡全力保護自己腹中的胎兒。

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了解胎兒心臟是如何發(fā)育的

心血管系統(tǒng)是胎兒發(fā)育中首先有功能的系統(tǒng)。胎兒心臟于受精后第18天或19天在先心區(qū)開始發(fā)育，細胞密集，成為左右各一條的心索，以后變成管狀的心內(nèi)皮管，此兩管漸接近并融合，在第22天時形成一個心管，隨著心管的融合，其周圍形成一層厚的細胞層，即心肌外膜，以后又分化成心肌和心膜。

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為什么孕媽媽需要進行特殊檢查

如果懷疑自己或胎兒可能患有疾病時，孕媽媽就需要做一些特殊檢查。具體來說，如果孕媽媽的年齡超過35歲，而35歲以上的高齡孕媽媽易發(fā)生胎兒染色體異常，此時就需要做特殊檢查。

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了解產(chǎn)前檢查的作用

有很多孕媽媽忽視常規(guī)產(chǎn)前檢查，有的僅檢查了幾次，發(fā)現(xiàn)正常后就不按時檢查了；有的雖然發(fā)現(xiàn)有些問題，但總認為不要緊，心懷僥幸而不做檢查；有的即使做了檢查但對孕期出現(xiàn)的非正常癥狀不能引起足夠重視，拖延了病情。所有這些都是非常危險和錯誤的。

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孕媽媽不可選擇的零食有哪些

懷孕后，孕媽媽有時對某些食物不能忍受，尤其是咖啡、油膩和煎炸食品等。另一方面，有些女性會產(chǎn)生對某些食品的嗜欲，通常是一些酸甜類的零食。愛吃零食和對某些食物的厭惡，可能是懷孕階段體內(nèi)激素變化所致。激素變化還會影響舌上的味蕾。這些變化只要仍合乎情理，也就沒有什么害處。只是不合理地食用零食不但會影響自身的健康，還會影響到胎兒的安危。

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與胎兒對話最好與日常生活結(jié)合

孕婦對胎兒喃喃自語地講述一天的生活，既是語言胎教中很有意義的常識課內(nèi)容，又是牢固母子之間感情、培養(yǎng)孩子對外界的感受力與思維能力的基礎(chǔ)。

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