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孕媽咪國(guó)慶假期是否適合出游？

并不是懷孕的所有時(shí)間都適宜出游，雖然你可能感覺(jué)體力非常好，但出門(mén)在外，需要考慮很多因素和突發(fā)狀況，從寶寶和孕媽咪的健康出發(fā)，安全始終是第一位的。根據(jù)懷孕的不同階段，我們將其分為懷孕早、中、晚期，每個(gè)階段適宜旅游的程度是不一樣的（孕早、中、晚期出游還需結(jié)合每個(gè)人的實(shí)際狀況，以下的周數(shù)只是一個(gè)參考）。

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探索中國(guó)孕期教育模式增強(qiáng)孕產(chǎn)期婦女保健意識(shí)

2008年7月1日，本報(bào)訊——“衛(wèi)生部-惠氏藥廠孕期健康教育項(xiàng)目”三期項(xiàng)目近日正式啟動(dòng)。該項(xiàng)目是由衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司主辦、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心承辦，并由惠氏公司資助的。該項(xiàng)目旨在探索在中國(guó)開(kāi)展、提高和普及孕期健康教育的模式，增強(qiáng)孕產(chǎn)期婦女的保健意識(shí)、提高營(yíng)養(yǎng)和心理健康水平。

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準(zhǔn)媽咪孕期健康保健

成人對(duì)世界環(huán)境的污染具有較強(qiáng)的免疫、保護(hù)能力，但是，未出世的胎兒卻未必能夠抵擋染物的侵襲。很多健康的父母生下不健康的孩子，或在同一地區(qū)大量地誕生出患有同種疾病的嬰兒。這些往往是由于被污染的環(huán)境造成的。所以，孕婦須重視為胎兒選擇理想的生存環(huán)境，回避環(huán)境中的污染源。

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吃出孕期健康身體

每個(gè)人體內(nèi)均存在各種各樣的細(xì)菌、病毒、霉菌及支原體等。但只有當(dāng)人體的免疫力低下時(shí)，這些討厭的家伙才會(huì)引起疾病，而良好的營(yíng)養(yǎng)和體質(zhì)則是自身免疫力的基本保障。

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孕期5種情緒及時(shí)救

為什么？從受精卵著床到子宮后，胎盤(pán)就開(kāi)始分泌一種荷爾蒙促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)，其中一種就是雌激素，這種激素能夠使你產(chǎn)生一種良好的感覺(jué)。同時(shí)許多女性會(huì)因?yàn)閼言懈械椒浅Ｅd奮。

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孕期準(zhǔn)媽媽全套內(nèi)衣精選

懷孕初期，由于乳房急速脹大，孕媽媽會(huì)感覺(jué)到乳房酸痛和乳暈特別敏感。懷孕5個(gè)月以后，文胸尺碼大約要比懷孕前增加一個(gè)尺碼以上；懷孕7個(gè)月以后，約增加兩個(gè)尺碼，同時(shí)，乳頭的距離不斷增大。臨近生產(chǎn)前，胸部增大程度反而減慢。生產(chǎn)后2—3日，乳汁開(kāi)始分泌，乳腺進(jìn)一步擴(kuò)張以適應(yīng)分泌乳汁的生理需求，使乳房更加脹大。產(chǎn)后約1個(gè)月，乳房會(huì)漸漸回復(fù)至懷孕7個(gè)月時(shí)的大小。

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孕期的過(guò)度放松VS過(guò)度緊張

有的是過(guò)度緊張，一有風(fēng)吹草動(dòng)就要對(duì)家人發(fā)布“紅色警報(bào)”，不是說(shuō)“我出狀況了”就是說(shuō)“寶寶出狀況了”，其夸張的渲染有時(shí)弄得主治醫(yī)生束手無(wú)策，不得已開(kāi)出一大堆檢查單來(lái)讓孕婦“安心”;而另一類(lèi)孕婦則走向另個(gè)極端，認(rèn)為生孩子就是一個(gè)瓜熟蒂落的過(guò)程，那些名目繁多的產(chǎn)前檢查都是醫(yī)院的“創(chuàng)收途徑”，因此孕婦借口工作忙、路途遠(yuǎn)，能躲就躲，能不去就不去、這類(lèi)孕婦懷孕后胃口好極，能吃能睡，據(jù)此便覺(jué)得自己與正常人一樣，能駕車(chē)、能騎馬、能潛水，別人怕電磁輻射傷及胎兒，盡量減少上網(wǎng)時(shí)間，她卻反其道而行之，天天泡在網(wǎng)上與人討論“育兒心經(jīng)”，甚至，已有不適也認(rèn)為反正孕期不能用藥，挺著不去看醫(yī)生，而是迷信網(wǎng)友七嘴八舌能為之排憂解難。

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孕期肌膚防干燥

自從懷孕后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體發(fā)生了種種變化，就連皮膚也比往常更加敏感，干燥季節(jié)尤其需要給皮膚一些精心護(hù)理。

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孕期痔瘡和便秘怎么辦？

預(yù)防勝于治療，因此對(duì)付痔瘡和便秘的最好方法就是采取措施來(lái)預(yù)防。懷孕媽媽們應(yīng)該注意膳食中要包含豐富的纖維素，全麥面包、燕麥、大豆和新鮮的蔬菜水果都含有豐富的纖維素。同時(shí)每天還要喝充足的水分。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。不要長(zhǎng)時(shí)間站立或坐，同時(shí)不要對(duì)身體下部施加壓力。

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孕期B超四次為好

在整個(gè)懷孕期間，早、中、晚期進(jìn)行四次B超檢查是很有必要的。然而有些人對(duì)做B超的目的不明確，為了弄清楚孩子的性別，不惜到多家醫(yī)院反復(fù)進(jìn)行B超檢查，這不僅對(duì)母嬰不利，還違反國(guó)家政策，應(yīng)該堅(jiān)決制止。

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