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孕期做瑜伽舒展身體更健康

孕期時(shí)，準(zhǔn)媽媽可能因背疼而無法躺下睡覺，脾氣變得比較焦躁。這都是典型的懷孕期間的癥狀，很多女性在這之前就考慮到這些問題并做好了心理準(zhǔn)備。如果最后有一個(gè)健康的寶寶這一切就都值得。如果這些癥狀都可以通過一個(gè)方法解決呢？聽上去太美好不太真實(shí)？很多女性已經(jīng)發(fā)現(xiàn)在孕期做瑜伽可以舒緩解決懷孕期間引起的不適。

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營(yíng)養(yǎng)還不胖孕媽吃這些食物

懷孕后，很多女性會(huì)每天都生活在各種吃的節(jié)奏里。但是隨之而來一個(gè)問題，準(zhǔn)媽吃得過于營(yíng)養(yǎng)，以至于脂肪堆積造成肥胖，不僅加大生產(chǎn)難度，而且不利于產(chǎn)后恢復(fù)。那么，準(zhǔn)媽應(yīng)該怎么健康吃，既有營(yíng)養(yǎng)又不發(fā)胖？

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這些藥不可亂吃準(zhǔn)媽一定要記牢

孕婦們?cè)谠衅谧詈玫臓顟B(tài)是不生病，因?yàn)橐坏┥】赡軙?huì)面臨著吃藥，而藥物可能會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生不良的影響。所以在孕期，留意一下藥物禁忌，保證自己不自行歐諾個(gè)要，保證自己能夠不吃藥，或者是聽從醫(yī)生遵囑服藥。

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有孕后這些反應(yīng)好折磨人

懷孕后，每個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)或多或少，或輕或重出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，這讓很多人覺得無可適從，讓身心很受折磨。下面讓我們來了解一下吧。

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生娃前制定分娩計(jì)劃需考慮什么？

制定一個(gè)分娩計(jì)劃能夠幫助你確定你所要關(guān)心的東西，這樣你也可以做一些事情來緩解即將分娩所產(chǎn)生的壓力。記住一旦到你即將分娩的時(shí)候，你可以改變并且完善你的分娩計(jì)劃，但是你因?yàn)榭紤]幾個(gè)主要元素并將它們寫進(jìn)你的計(jì)劃中。

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孕媽牢記心中 3事一定不要做

想要生出一個(gè)健康的孩子，那么，備孕期間和懷孕期間的準(zhǔn)備工作必須做足，而且，不該做的事情千萬別亂做，否則，對(duì)自身或者胎兒來說，這些都將構(gòu)成一定的危害性。孕期都有哪些注意事項(xiàng)需要去重視的呢？

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準(zhǔn)媽福利美味雞湯任意吃

懷孕之前女性可能從來沒有好好想過自己要單獨(dú)加餐，或是要專門的為自己準(zhǔn)備一桌好吃的飯菜。懷孕之后就不一樣了，為了肚子里的小寶貝能跟上營(yíng)養(yǎng)，就需要每天都準(zhǔn)備可口的飯菜，營(yíng)養(yǎng)搭配，保障孩子的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，而雞湯就是最好的營(yíng)養(yǎng)食材。

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懷孕十月生活細(xì)節(jié)要重注

在懷孕期間，很多細(xì)節(jié)問題是關(guān)系到媽媽的身體健康，也關(guān)系到胎兒的發(fā)育，像是作息習(xí)慣、心情狀況，以及運(yùn)動(dòng)程度都是需要注意。所以為了自己能夠擁有一個(gè)健康聰明的寶寶，媽媽們要用心，不要忽視一些每個(gè)環(huán)節(jié)，以免影響孩子健康。

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過分無聊孕期可做5事

懷孕280個(gè)日日夜夜里，有些孕婦選擇繼續(xù)上班工作，而有些孕婦選擇在家里安胎待產(chǎn)。其實(shí)，如果身體條件允許的話，建議孕期還是要堅(jiān)持上班，只要上班的工作內(nèi)容并不繁重勞累即可。若是在家安胎待產(chǎn)，一下閑下來可能會(huì)有些無所適從，那么準(zhǔn)媽媽該如何消磨時(shí)間呢？

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女性性格好 “孕”氣可更佳

隨著優(yōu)生優(yōu)育觀念的普及，現(xiàn)在家庭越來越關(guān)注健康孕育。有一點(diǎn)要注意，若是女性在懷孕前期或是懷孕期心理壓力、情緒波動(dòng)大火性格暴躁，這些都不利于胎兒發(fā)育，可能對(duì)其健康造成不良影響。

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