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專家解讀什么是導(dǎo)樂式分娩

導(dǎo)樂(Doula)是希臘語的譯音，表示一位婦女照顧另一位婦女。導(dǎo)樂式分娩是指一個有愛心、有分娩經(jīng)歷的婦女，在整個產(chǎn)程中給新媽媽以持續(xù)的生理、心理及感情上的科學(xué)支持。

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孕婦順產(chǎn)對產(chǎn)后性生活有啥影響

不少人認(rèn)為自然分娩時擠壓陰道，會造成陰道松弛，進(jìn)而影響性生活。這種說法是片面的。陰道是一個擴(kuò)張性很強(qiáng)的筒狀器官，胎兒能順利通過，產(chǎn)后結(jié)構(gòu)也能正?；謴?fù)。只有反復(fù)多次分娩的女性，才會因?yàn)殛幍赖亩啻畏磸?fù)擴(kuò)張而導(dǎo)致陰道松弛。

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孕婦如何正確吃奶制品呢

奶制品是蛋白質(zhì)、維生素（主要是Ｂ族）、礦物質(zhì)和鈣的良好來源，但是奶制品含有較高的熱量和飽和脂肪。奶制品對寶寶來說，是非常重要的，因?yàn)閷殞毶L需要足夠的脂肪和能量，而對成人來說，奶制品的攝入量要盡可能適量。孕婦如何正確吃奶制品呢？我們來請專家解答吧！

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孕媽媽有車族出行注意事項(xiàng)

現(xiàn)在的女性一般都有工作，有些準(zhǔn)媽媽懷孕后仍然要每天堅持上班。如果準(zhǔn)媽媽妊娠反應(yīng)不是很劇烈，身體條件允許，是可以去上班的，但在往返的路上一定要特別留意。如果遇到顛簸不平的路面，務(wù)必格外小心，盡量避開。因?yàn)閯×业念嶔と菀资棺訉m收縮，對胚胎組織造成刺激，引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果。最安全的選擇是，早上稍早一些離家，晚上稍晚一些回家，避開人多擁擠的不便。如果遇到特殊天氣，如下雨、下雪天最好請假，以避免道路濕滑帶來意外。

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孕媽媽春季經(jīng)常運(yùn)動可防病毒

提倡戶外運(yùn)動:冬季日照短．紫外線不足，戶外運(yùn)動少，容易造成維生素D缺乏。為了積極預(yù)防佝僂病，春季來臨之際提倡孕媽媽走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣。適當(dāng)?shù)娜展庠∮欣阝}磷的吸收及胎兒骨骼的生長，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象。

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孕婦游泳對胎兒有哪些好處

游泳對孕婦來說是相當(dāng)好的有氧運(yùn)動，是否可以游泳應(yīng)根據(jù)身體而定，如果是懷孕前就一直堅持的人，而且懷孕期間身體狀況良好，那么從孕早期到后期都可以繼續(xù)進(jìn)行。不放心的孕媽媽可以在咨詢醫(yī)生后再決定是否游泳。

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孕婦要減少鹽分的攝入嗎

孕婦低鹽清淡更健康，在孕早期．由于妊娠反應(yīng)引發(fā)的惡心嘔吐．孕媽媽會沒有胃口吃飯。專家建議飲食要清淡低鹽，這樣可以減少孕媽媽惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng)，增加進(jìn)食量。此外，孕媽媽易患水腫和高血壓，尤其是孕后期，所以，專家建議孕媽媽在孕后期尤其要注意低鹽清淡飲食。

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孕媽媽缺鐵性貧血的危害和預(yù)防

孕期，由于血容量的增加，胎寶寶對鐵的需求，孕媽媽對鐵需要量也增加了，同時還要為即降到來的分娩儲備相當(dāng)數(shù)量的鐵。所以，孕媽媽容易因?yàn)殍F質(zhì)攝入不足而導(dǎo)致缺鐵性貧血。缺鐵性貧血不僅危害到孕媽媽自身的健康，還可導(dǎo)致死胎、早產(chǎn)、分娩低體重兒、新生兒營養(yǎng)性貧血等。

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孕婦止痛和違禁藥物正確使用

在婦女生殖力最旺盛的24~49歲，使用止痛藥物和違禁的大麻、可卡因、安非他明等請遵醫(yī)囑。不管你是經(jīng)常還是偶爾使用違禁藥物，它們對你的生殖能力和胎兒都有副作用。調(diào)查顯示，26%的持續(xù)使用這類藥物的婦女都有可能對胎兒帶來影響，因?yàn)樗麄冊诜帟r往往沒意識到自己已懷孕，而在懷孕的開水?dāng)?shù)周內(nèi)，胎兒的基因和細(xì)胞正在形成。你能想象得出光用石頭能蓋起高樓大廈嗎。

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孕媽媽冬季著裝安全指南

冬季氣候比較寒冷，準(zhǔn)媽媽在著裝時應(yīng)特別注意不要讓腹部、腰部和腿部受寒，同時考慮到自身的承重能力，衣著盡量輕而暖，最好選用保暖性能好的毛料。天氣剛開始變冷，下擺寬大的短風(fēng)衣是不錯的選擇；更冷一些時，外出最好穿輕暖的羽絨服。長大衣穿起來非常笨拙，活動時腿腳施展不開，不太適宜準(zhǔn)媽媽穿著。

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