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出現(xiàn)這6大跡象你很可能已經(jīng)懷孕

懷孕就表示肚子里有了小寶寶，準(zhǔn)媽媽們也要開始注意自己的飲食起居，以幫助寶寶健康生產(chǎn)。為此，準(zhǔn)媽媽們就必須要了解一些懷孕的跡象，及時(shí)確定自己是否懷孕。

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孕期補(bǔ)什么？看完文章就知道

孕期準(zhǔn)媽媽們對(duì)飲食都非常的注意，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)和健康關(guān)系著胎兒的成長(zhǎng)。胎兒發(fā)育靠的是從準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)吸收營(yíng)養(yǎng)，因此，怎樣吃才能讓胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的更好，怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這是個(gè)關(guān)鍵。那么，孕婦們各個(gè)階段尤其是中后期，應(yīng)該怎樣讓寶寶一出生就白白胖胖呢？

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準(zhǔn)媽日光浴千萬別曬過頭

曬日光浴，把四肢曬成金黃色，會(huì)給你的身體在懷孕期間增添額外的光輝。還沒有確切的證據(jù)能表明日光浴床在懷孕早期會(huì)對(duì)你的孩子造成傷害。然而，醫(yī)學(xué)專家指出，日光浴床發(fā)出的熱量有可能給腹中的胎兒帶來脊髓畸形的風(fēng)險(xiǎn)。此外，日光浴床的紫外線會(huì)在懷孕期間加重孕婦皮膚的色素沉著。

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神奇！baby在麻麻肚里有這些變化

雖然基因是兩個(gè)人那繼承來的混合代碼。但是在前九月，胎兒所獲得基因都來自于母親，而且從母親處獲得的基因會(huì)在胎兒體內(nèi)停留幾十年。這個(gè)過程意味著母親和兒童的重大變化。在懷孕開始三個(gè)月，胎兒和子宮開始慢慢擴(kuò)大，成為一個(gè)可見的小腹部腫塊。

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孕媽要當(dāng)心，孕期補(bǔ)鈣忌“任性”

鈣是人體不可或缺的必要元素，對(duì)孕媽們來說尤為重要，因?yàn)樵袐寕儾坏陨硇枰a(bǔ)鈣，也需要擔(dān)負(fù)胎寶們的補(bǔ)鈣重任。但是補(bǔ)鈣其實(shí)是有講究的，錯(cuò)誤的補(bǔ)鈣方式不但不利于孕媽和胎寶健康，有時(shí)甚至適得其反。所以，我們要拒絕“任性”補(bǔ)鈣，這樣才能給胎寶成長(zhǎng)加股勁。

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孕期科學(xué)補(bǔ)鈣，關(guān)愛自己更是關(guān)愛BB！

女性在懷孕之后，隨著月份的增加，對(duì)鈣的需求量也隨之增加，如果補(bǔ)充不足，很容易對(duì)女性自身和胎兒造成嚴(yán)重影響，所以各位準(zhǔn)媽媽在孕期一定要積極補(bǔ)鈣。那么怎么補(bǔ)鈣才科學(xué)呢？今天小編就和大家探討這一問題。

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懷孕就要辭職？沒那個(gè)必要

女人一旦懷孕以后，不管是婆婆還是老公都希望自己辭掉工作，在家里安心養(yǎng)胎，一切事情以肚子里的寶寶為先，但懷孕以后能上班嗎？如果工作條件允許的話，答案是肯定的。但有些事情一定要注意，像是在辦公室這樣的相對(duì)復(fù)雜的環(huán)境里，孕婦要學(xué)會(huì)保護(hù)自己和肚子里的小寶寶。

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孕期小科普：你知道HCG嗎

你的身體在懷孕期間將發(fā)生許多變化，包括那些與激素相關(guān)的變化。人絨毛膜促性腺激素，人們通常稱之為HCG，是一種在妊娠期間產(chǎn)生的激素，也被稱為妊娠激素。HCG在血檢和尿檢中都充當(dāng)著重要角色，用以檢測(cè)你是否懷孕了。

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懷孕時(shí)做的骨盆運(yùn)動(dòng) 你必須知道

懷孕似乎是一個(gè)放松身體的好機(jī)會(huì)，準(zhǔn)媽媽們可以花費(fèi)時(shí)間和精力來做一些特定的運(yùn)動(dòng)，有助于加強(qiáng)陰道分娩時(shí)的肌肉張力。比如凱格爾運(yùn)動(dòng)，又稱為骨盆運(yùn)動(dòng)，目的在于借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強(qiáng)肌肉張力。

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孕期總想瞎吃準(zhǔn)嗎該如何應(yīng)對(duì)

懷孕期間你會(huì)對(duì)某種食物有特別的偏好嗎？會(huì)不會(huì)特別想吃甜的和辣的食物？很多女性在孕期都會(huì)有特別的食物渴望。你可能會(huì)突然特別想吃辣菜，而且是現(xiàn)在就要！通常只要這些食物是安全健康的，你隨時(shí)都可以滿足這些渴望，但也不能吃得過多。總之想吃就吃，但不要過量。

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