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胖孕媽要注意自然分娩未必好

懷孕時(shí)肥胖，這樣孕婦自己就面臨著很多挑戰(zhàn)了。很多孕婦發(fā)現(xiàn)，就因?yàn)樗齻兪欠逝謶言姓?，所以不知道那種分娩方式更好，別擔(dān)心，本文就是專門為那些肥胖懷孕者服務(wù)的，以下的信息可以幫助你做出正確的決定。

標(biāo)簽：懷孕 - 優(yōu)生 - 孕婦，類別：優(yōu)生優(yōu)育
音樂助孕媽媽巧用音樂之力

很多人平時(shí)都很喜歡唱歌，但是你知道唱歌對(duì)人體健康還有很大的益處嗎？對(duì)于孕婦來說，唱歌不僅對(duì)孕婦本身有益，對(duì)未出生的嬰兒也有很多好處。因?yàn)閺娜焉锍跗陂_始，胎兒其實(shí)就能夠聽到你的聲音，并不需要額外的輔助設(shè)備。那么，懷孕時(shí)唱歌對(duì)孕婦和胎兒都有哪些益處呢？

標(biāo)簽：胎教 - 孕婦 - 音樂，類別：快樂孕程
四大實(shí)用妙招代替孕期性生活

懷孕對(duì)于小夫妻來說，既是喜悅又是煎熬。喜悅的是家中即將誕生屬于二人的愛情結(jié)晶，煎熬的是夫妻兩人可能要長時(shí)間杜絕性生活。其實(shí)，只要選對(duì)招數(shù)，就可以使兩人輕松度過這個(gè)艱難時(shí)刻：

標(biāo)簽：性生活 - 懷孕 - 孕婦，類別：快樂孕程
孕期吃鹽需謹(jǐn)慎適量補(bǔ)充是王道

每茶匙的食鹽中包含2000毫克的鈉。在懷孕期間過多或者過少地?cái)z入食鹽，會(huì)對(duì)于你身體中鈉的含量產(chǎn)生負(fù)面影響。與其他營養(yǎng)物質(zhì)相比，懷孕的女性比沒有懷孕的女性需要更多的鈉。但是，食用過多的鹽分是有害的，你只要確保胎兒所需的鈉足夠就可以了。建議孕婦的鈉攝入量為每天2000~8000毫克。當(dāng)你處在特殊時(shí)期的時(shí)候，要咨詢一下醫(yī)生，確保你的食鹽用量是否合理。

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孕媽飲食支招蛋白質(zhì)補(bǔ)充很關(guān)鍵

孕婦飲食中的蛋白質(zhì)含量會(huì)直接影響到胎兒的生長。但是，孕婦對(duì)于自己所需要攝入的蛋白質(zhì)的精確的數(shù)量以及類型似乎并不清楚。蛋白質(zhì)的攝入不僅僅會(huì)影響胎兒的生長，還會(huì)影響其重要器官的發(fā)育，其中就包括大腦的發(fā)育。蛋白質(zhì)源很容易找到，大多數(shù)的孕婦每天攝入充足的蛋白質(zhì)來維持胎兒的生長發(fā)育都是沒有問題的。

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用維生素護(hù)膚準(zhǔn)媽咪也可以很美麗

為了保持皮膚有彈性和更加健康，懷孕期間的皮膚需要更多的保護(hù)。實(shí)際上，許多洗液中都含有大量的保護(hù)皮膚的維生素和潤膚劑，這對(duì)于懷孕期間的皮膚護(hù)理是很有益的。為了從內(nèi)部滋養(yǎng)皮膚，如果你的助產(chǎn)士或者產(chǎn)科醫(yī)生給你建議的話，那么像維生素A、維生素C和維生素E這些物質(zhì)都是很好的。大多數(shù)產(chǎn)前的維生素中都含有充足的有益于皮膚的維生素，許多孕婦會(huì)大量補(bǔ)充各種維生素。為了確保自身和胎兒的安全，一定要向你的護(hù)理者咨詢一下，是否有必要在食物中添加額外的補(bǔ)充物。

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少蹺二郎腿分娩更Easy

很多孕媽在平時(shí)的生活中，很少注意到坐姿的重要性，其實(shí)一個(gè)正確的坐姿往往會(huì)有利于生產(chǎn)的進(jìn)行。前不久，美國權(quán)威研究部門指出，孕婦長期蹺二郎腿將很有可能影響到順產(chǎn)。

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818你所不知道的孕媽咪穿衣之道

自從肚子里多了個(gè)娃，各位孕媽咪在穿衣上也要轉(zhuǎn)變?cè)械挠^念，以前是以漂亮合體為準(zhǔn)，現(xiàn)如今則要以舒適透氣為準(zhǔn)。接下來，我們就來818你所不知道的孕媽咪穿衣之道。

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懷孕時(shí)蛋白質(zhì)攝入越多越好？這并不明智

有的女性在懷孕期間會(huì)攝入過多的蛋白質(zhì)，有的則是天生就喜歡吃蛋白質(zhì)含量過高的食物。如果你吃了太多的蛋白質(zhì)的話，并不會(huì)有太過危險(xiǎn)的影響。然而，即便不是那么危險(xiǎn)，高蛋白質(zhì)的飲食也會(huì)對(duì)你和胎兒產(chǎn)生致病的影響。

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注意飲食衛(wèi)生做個(gè)健康孕媽

當(dāng)你懷孕的時(shí)候，你的免疫系統(tǒng)就不如平時(shí)那樣起作用了。因此，你會(huì)更加容易受那些導(dǎo)致食物中毒的細(xì)菌的影響。食物中毒的最常見癥狀是腹瀉、惡心、嘔吐、腹部疼痛以及發(fā)燒。這些引起食物中毒的細(xì)菌并不可怕，而是可以通過規(guī)律和健康合理的飲食得以避免的。

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