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用散步擊退萬惡的孕期壓力

肚中有了寶寶后，準(zhǔn)媽媽不僅僅會在身體上發(fā)生變化，而且在心理上也會變得愈發(fā)敏感起來。倘若遇到某些挫折，便會長時間地悶悶不樂，感到壓力山大。孕期壓力過大，對孩子發(fā)育是很不好的，甚至?xí)a(chǎn)出智障兒！那么如何才能擊退孕期壓力呢？簡單的散步就是一個好方法！

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這些心理負(fù)擔(dān) 只會讓你越生越累

很快就要迎接新生命的到來了，媽咪已經(jīng)做好了心理準(zhǔn)備了嗎？對于有些女性來說產(chǎn)前是存在許多不良心理活動的，比如常見的過度焦慮，過度害怕，過度擔(dān)心等。這些心理都會經(jīng)生產(chǎn)造成心理壓力，導(dǎo)致生產(chǎn)過程中不必要的心理負(fù)擔(dān)。

標(biāo)簽：心理健康 - 孕婦 - 分娩，類別：媽媽健康
N個情緒障礙扮演分娩攔路虎

在產(chǎn)婦群體中，絕大多數(shù)人是第一次生孩子，因為缺乏經(jīng)驗和道聽途說，很多準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)各種負(fù)面情緒，無形間又為分娩設(shè)置了許多障礙，其實這種情況完全可以避免。

標(biāo)簽：心理健康 - 情緒 - 孕期，類別：快樂孕程
單親爸媽來帶娃利弊共存需早知

許多人都喜歡討論離異會對寶貝們會產(chǎn)生什么心理影響，其實任何事情都有兩面性，對待這個問題，我們同樣應(yīng)該一分為二的看待。

標(biāo)簽：心理健康 - 父母 - 家庭教育，類別：家庭教育
生出漂亮健康娃秘訣就是要淡定

女性在懷孕期間可能會很大的情緒問題，她們會抑郁，煩躁，自卑，她們總是在胡思亂想，擔(dān)心這個，憂思那個。這樣的情緒波動對胎兒而言是很不好的，很可能會影響到孩子的身體健康，所以，準(zhǔn)媽媽們要管理好自己的情緒，這樣才能孕育出一個健康漂亮的好寶寶！

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產(chǎn)后多調(diào)理好心情不NG

剛剛當(dāng)母親的女性都會很激動開心的，也許你會感覺不僅僅是你的家庭，生活，甚至是整個世界都會變得美妙。但是新媽媽除了經(jīng)歷興奮之外，你可能還會感覺頗有壓力，有的還會睡不好，這些情況都是會發(fā)生的，所以，新媽媽們要做好一些準(zhǔn)備來應(yīng)對這些情況。

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8大策略讓每位孕媽都“姓?！?/a>

懷孕的這幾個月是一段很令人開心的時期；然而，由于身體會徹底改變，所以準(zhǔn)媽媽們會感到很不舒服，甚至還會很難過的情緒。那么到底應(yīng)該怎樣緩解這些不安呢？以下就是準(zhǔn)媽媽們在孕期應(yīng)該做的幾項事情來提高自己的幸福感。

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懷孕期間總沮喪正確面對是王道

相信很多人都認(rèn)為懷孕應(yīng)該是一件很開心的事，因為十分迫切的期待著新成員的到來。很多的女性在懷孕的時候都會有沮喪和消極的情緒，她們通常會感到極大的內(nèi)疚和矛盾。當(dāng)一個孕婦出現(xiàn)負(fù)面情緒如怨恨、恐懼、抱怨和懷疑等，都是很正常的。

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孕期夫妻皆瘋狂攜手迎接小BB

當(dāng)準(zhǔn)媽媽經(jīng)歷因妊娠而出現(xiàn)的激素變化和反應(yīng)時，丈夫的態(tài)度、回應(yīng)及言行無疑起到至關(guān)重要的作用。然而，一些女性表示，自己的丈夫似乎也會出現(xiàn)類似的孕期反應(yīng)。當(dāng)然，并非每位男性都如此。但不管怎樣，都不能忽視妊娠過程中，來自于激素的力量。

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準(zhǔn)媽情緒不穩(wěn)定適當(dāng)減壓很必要

懷孕可能是一個歡樂的時刻，但孕婦們也會經(jīng)歷很多不同的情緒，自然的會有不愉快的情緒。孕期情緒波動一直都是人們討論的話題。然而許多婦女仍會為她們懷孕期間的感情變化所感到驚訝，進(jìn)而增加了心理壓力和生理負(fù)擔(dān)。

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