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從預(yù)防到消除和妊娠紋說(shuō)再見(jiàn)

妊娠紋主要是由于胎兒發(fā)育撐大腹部，造成皮膚彈性不同程度受損，形成各類(lèi)花紋，多出現(xiàn)在腹部、胸部及大腿部，很是影響美觀。而且妊娠紋一旦產(chǎn)生，就無(wú)法消除。因此各位準(zhǔn)媽媽們要在孕期就開(kāi)始預(yù)防妊娠紋，做好預(yù)防工作，產(chǎn)后的后續(xù)工作才能良好的開(kāi)展。

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解密媽媽們甩不掉的脂肪

??脂肪真是個(gè)令人討厭的家伙，為了讓寶寶可以多吸收點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，不少媽媽在懷孕期間都積極增肥，可是生完寶寶后，寶貝身上似乎并沒(méi)長(zhǎng)什么肉，而自己身上的脂肪根本甩不掉！接下來(lái)，我們不妨一起來(lái)走進(jìn)這些討厭的脂肪，看看它們到底是何方神圣！

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如何穿護(hù)理文胸緩解產(chǎn)后胸部變大問(wèn)題

很多女性在生完寶寶之后，都會(huì)有胸部腫脹、疼痛的感覺(jué)。在給寶寶喂奶時(shí)，這種疼痛的感覺(jué)更加明顯。那么，有什么方法能緩解這樣的腫脹和疼痛呢？護(hù)理文胸應(yīng)該怎么穿才能有效緩解胸部腫脹與疼痛的現(xiàn)象？以下具體介紹護(hù)理文胸的穿著。

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媽咪產(chǎn)后消化系統(tǒng)的恢復(fù)小秘密

產(chǎn)后的最初幾天，有些產(chǎn)婦食欲下降，并常常有口渴的感覺(jué)，此時(shí)可給予流質(zhì)及半流質(zhì)飲食，以幫助消化功能的恢復(fù)。當(dāng)消化功能逐漸好轉(zhuǎn)后，再給予普通飲食。要注意的是，許多媽媽在月子期間以臥床休息為主，缺少運(yùn)動(dòng)，腹部肌肉在產(chǎn)后又比較松弛，腸道的蠕動(dòng)減弱，因此比較容易出現(xiàn)便秘。

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產(chǎn)后身體調(diào)節(jié)需技巧

??你是不是正在尋求恢復(fù)到產(chǎn)前身材的方法？是不是因?yàn)樵泻蟮纳聿亩械娇鄲滥?？幸運(yùn)的是，有許多簡(jiǎn)單的鍛煉方法可以使你的身材變得更好。只要堅(jiān)持正確的鍛煉方法，就可以恢復(fù)到孕前的身材，本文將為你從上身、胸部、腹部、腿部和臀部的恢復(fù)逐一介紹。

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媽媽決不能錯(cuò)過(guò)的六個(gè)產(chǎn)后減肥小貼士

??“生完了寶寶，肚子絲毫沒(méi)有憋下去的節(jié)奏，怎么跟還懷了一個(gè)似的！”相信新手媽媽都有這樣的疑問(wèn)，為什么生完了寶寶，肚子上的肉還是那么多？！這都是脂肪在作怪！有的媽媽可以在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)“水蛇腰”，而有的媽媽卻在生完寶寶后一直捆綁著“游泳圈”，接下來(lái)育兒專(zhuān)家給各位媽媽分享6個(gè)產(chǎn)后減肥小貼士，讓你火速恢復(fù)曼妙身材！

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產(chǎn)婦內(nèi)分泌系統(tǒng)的恢復(fù)狀況

由于妊娠而引起的內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變，也因分娩而逐步恢復(fù)到產(chǎn)前的水平，但哺乳的媽媽內(nèi)分泌系統(tǒng)仍然與普通婦女有所不同。

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針對(duì)產(chǎn)后體型變化的恢復(fù)建議

??將一個(gè)全新獨(dú)特的寶寶帶到這個(gè)世界上來(lái)是媽媽生命中最感到興奮和自豪的時(shí)刻之一。但是，這對(duì)媽媽爸爸以及媽媽的體型來(lái)說(shuō)，卻是一個(gè)需要巨大改變的時(shí)刻。本文主要就媽媽的一些產(chǎn)后體型改變及恢復(fù)技巧進(jìn)行了簡(jiǎn)單介紹。

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產(chǎn)后媽媽如何恢復(fù)身形？

??在這個(gè)對(duì)女人越來(lái)越挑剔的時(shí)代，保持身材成了永恒的話(huà)題，哪怕是對(duì)于剛生完寶寶的媽媽們來(lái)說(shuō)，恢復(fù)身材也成了照顧孩子之外十分要緊的事。別眼紅那些女明星們，她們的產(chǎn)后恢復(fù)速度與花費(fèi)的金錢(qián)可是成反比的，對(duì)我們普通人來(lái)說(shuō)，該怎么做呢？

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產(chǎn)媽媽身體360度變化

??產(chǎn)后媽媽們的反應(yīng)多種多樣，有些會(huì)感到開(kāi)心，有些感到滿(mǎn)足，而有些會(huì)感到抑郁甚至痛苦。產(chǎn)后母親會(huì)感覺(jué)虛弱，筋疲力盡，還有腹痛。給產(chǎn)后媽媽們最好的建議是不要太有壓力，身體的變化慢慢總會(huì)好起來(lái)的。

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