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肩關(guān)節(jié)周?chē)椎呐R床表現(xiàn)及治療注意事項(xiàng)

肩關(guān)節(jié)周?chē)资怯杉绮扛惺茱L(fēng)寒，或因外傷導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周?chē)M織損傷，氣血循環(huán)障礙而發(fā)病，拖延不愈可形成關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的一種退行性、炎癥性疾病。每因肩臂活動(dòng)疼痛難忍影響工作，尚無(wú)特效療法。本病屬于中醫(yī)“肩痹”、“漏肩風(fēng)”的范疇。

標(biāo)簽：產(chǎn)后恢復(fù)，類(lèi)別：月子養(yǎng)護(hù)
對(duì)于針灸技術(shù)中暈針現(xiàn)象的解釋

在針刺療法中尚有一些意外不良反應(yīng)和差錯(cuò)，雖然大都對(duì)身體損傷不甚嚴(yán)重，構(gòu)不成針刺事故，如暈針、滯針、彎針、斷針、血腫等等，但不可因?yàn)閷?duì)身體妨害不大，就疏忽大意或者不予以積極處理，應(yīng)該知道一切事物都有常與變向兩方面轉(zhuǎn)化的可能。針類(lèi)不良反應(yīng)，極個(gè)別的由于處理不當(dāng)也有導(dǎo)致事故的。因此要求醫(yī)生臨床必須時(shí)刻做到盡職盡責(zé)。

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大多數(shù)人對(duì)待食物與體重問(wèn)題的態(tài)度如此強(qiáng)硬

大多數(shù)人對(duì)待食物與體重問(wèn)題的態(tài)度是如此強(qiáng)硬，拒不妥協(xié)，以至于他們看不到，問(wèn)題的存在多半是因?yàn)樗麄兙芙^脫下那雙見(jiàn)鬼的靴子。我們就像“無(wú)意視盲”實(shí)驗(yàn)中的那些人，因?yàn)槿褙炞⒂趥鱽?lái)傳去的球，反而很難察覺(jué)到一個(gè)女人穿得像個(gè)大猩猩般從球場(chǎng)甲間昂首闊步地走過(guò)。

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跳舞對(duì)增強(qiáng)人體的身心健康十分有利

“中華中老年健身舞”，該舞兼采中西之長(zhǎng)，把我國(guó)傳統(tǒng)的氣功、太極拳等健身鍛煉項(xiàng)目，與現(xiàn)代風(fēng)靡世界的迪斯科舞的某些動(dòng)作結(jié)合起來(lái)，伴以樂(lè)奏，融為一體，而成為一套具有我國(guó)特色的適合中老年健身鍛煉的操法和步法。其特點(diǎn)有四：一是節(jié)奏中速、節(jié)奏感強(qiáng)．使人跳起來(lái)可從容不迫、連綿流暢，不吃力，不易疲勞。二是對(duì)身體各部位的鍛煉比較全面，包括頭、項(xiàng)、肩、背、腰、胯、腹部、四肢、關(guān)節(jié)、韌帶等都能得到鍛煉。三是每節(jié)的姿勢(shì)動(dòng)作都力求富有美感，加之配有優(yōu)美的音樂(lè)伴奏，使人在健身鍛煉的同時(shí)，也能獲得藝術(shù)之美的享受。如此則心悅神怡，抬高鍛煉的興趣。四是簡(jiǎn)單明了，易學(xué)易記易練。

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介紹２種產(chǎn)后美乳操

經(jīng)常在哺乳之前按摩乳房，可使新媽媽的母乳分泌更順暢，分泌的量增多。(1)用一手掌從乳房根部將乳房托起，用另一手大魚(yú)際肌（大拇指根部的大肌群）向乳頭方向推數(shù)次。(2)用雙手在乳頭部輕輕做捻法約30秒。

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產(chǎn)后6周是身體調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵階段

生孩子需要付出大量體力。身體過(guò)度疲勞后，為了恢復(fù)到產(chǎn)前的健康狀態(tài)，必須要進(jìn)行充分的休息。產(chǎn)后6周是特別關(guān)鍵的身體調(diào)養(yǎng)階段。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和規(guī)律的飲食，對(duì)恢復(fù)體力、調(diào)整良好心態(tài)非常重要。

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雇用月嫂時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)

產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)是產(chǎn)婦在分娩后6周內(nèi)恢復(fù)身體和心情的過(guò)程。平穩(wěn)的情緒和充分的休息是產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)。產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)分為在娘家、在婆家、在自己家、在月子中心幾種情況?，F(xiàn)在，為了能在良好的環(huán)境中調(diào)養(yǎng)身心，聘請(qǐng)?jiān)律┑漠a(chǎn)婦越來(lái)越多。但偶爾發(fā)生的新生兒感染也令產(chǎn)婦十分擔(dān)憂。采用何種產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)方式并不重要，選擇能令產(chǎn)婦身心平靜的方式就好。如果你準(zhǔn)備聘用月嫂，注意以下幾點(diǎn)：

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肥胖合并高血壓時(shí)如何運(yùn)動(dòng)

大量研究表明，適宜的運(yùn)動(dòng)有助于高血壓的治療，可以增加降壓藥物的療效，減少用藥劑量。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高血壓患者一般不適宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)以低、中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為主。老年高血壓患者最好做一些舒緩、平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方式最理想的運(yùn)動(dòng)種類(lèi)是步行，每天l—2次，每次20—30分鐘，按平時(shí)的走路速度進(jìn)行，步行動(dòng)作要輕快、放松、有節(jié)奏，行進(jìn)中可適當(dāng)結(jié)合一些扭腰、甩臂的輕快動(dòng)作。另外，還可以打太極拳、做操、參加放松性游泳、游覽、跳舞等活動(dòng)。

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科學(xué)飲食改善產(chǎn)婦生理病癥

婦女在產(chǎn)褥期內(nèi)，由于特殊的生理特點(diǎn)，常常會(huì)出現(xiàn)一些與生理特點(diǎn)相關(guān)的病癥，而這些病癥通過(guò)科學(xué)飲食會(huì)有不錯(cuò)改善。

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產(chǎn)后憂慮　新媽媽就要放松style

新媽媽往往面臨這樣的困境，生活中多了個(gè)寶寶，與丈夫的關(guān)系要重新磨合，此外新媽媽還發(fā)生了客觀的生理變化，所有的這些都讓新媽媽感到焦慮不安。其實(shí)對(duì)于孕婦產(chǎn)后憂慮現(xiàn)象，爸爸要多多關(guān)心，此外可以讓朋友多陪伴，只有新媽媽感覺(jué)到周?chē)说年P(guān)懷和愛(ài)，她們才能真的放松。

標(biāo)簽：產(chǎn)后恢復(fù)，類(lèi)別：心理健康

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