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富有人情味兒的中式月子

“胃子”在醫(yī)學上稱為產(chǎn)褥期，是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)如初的這段時間，一般是一個月，因此俗稱“坐月子”?！拔缸印痹卺t(yī)學上稱為產(chǎn)褥期，是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)如初的這段時間，一般是一個月，因此俗稱“坐月子”。

標簽：坐月子，類別：月子養(yǎng)護
產(chǎn)后房間應(yīng)多進行通風換氣

關(guān)鍵點讀：產(chǎn)后房間一定要通風，但是這個通風不是說把窗戶打開，讓風直接吹進來，而是擋上一層窗簾，或者有間隔的風從隔壁的房間里吹過來。產(chǎn)后家里客人多，空氣流通不好，更應(yīng)該及時通風換氣，以預(yù)防疾病的發(fā)生。

標簽：坐月子，類別：月子養(yǎng)護
產(chǎn)后坐月子應(yīng)該勞逸結(jié)合

關(guān)鍵點讀：產(chǎn)后新媽媽休息的同時要配合適當?shù)倪\動來恢復(fù)身體，不可長久臥床不起。休息好不代表一直躺在床上，體力較好時還是要下床適當活動的，也可以做少量的家務(wù)，只要避免重體力活即可。充分利用一切可以提供方便的工具，提高效率，如電飯鍋、溫奶器、電磁爐、電壓力鍋等，減輕家務(wù)負擔。

標簽：坐月子，類別：媽媽健康
產(chǎn)后如何維持乳房的完美形態(tài)

關(guān)鍵點讀：正確的哺乳方法和各種按摩保健措施，都有利維持乳房的完美形態(tài)。懷孕會使乳房變得比以前豐滿許多，皮膚拉伸緊繃。由于乳房都是脂肪和結(jié)締組織，沒有肌肉，當停止哺乳后，乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多，所以孕期和哺乳期結(jié)束后，媽媽的乳房會T垂、松弛。

標簽：坐月子，類別：月子養(yǎng)護
秋季坐月子的三大注意事項

關(guān)鍵點讀：秋天坐月子要注意產(chǎn)后飲食合理搭配，室內(nèi)的溫濕度要合理、休息活動兩不誤。秋季氣候變化多端，忽冷忽熱，很多媽媽忍不住開空調(diào)吹風散熱就容易感染風寒，在秋季，稍微開窗透風也是可以的，但要注意不能風直接吹頭，特別要避免門窗打開的過堂風，可以將一個方向的門窗打開。將對面門窗關(guān)閉，如果風很大，則在有產(chǎn)婦居住的房間內(nèi)盡量不要開窗以免受風。

標簽：坐月子，類別：月子養(yǎng)護
產(chǎn)后皮膚松弛的預(yù)防和護理

產(chǎn)后往往會出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，這是因為孕期腹部皮膚長時間緊繃，生產(chǎn)后一時失去彈性所致；另外，產(chǎn)后妊娠水腫消去也會顯得皮膚松弛，如果產(chǎn)后缺乏運動，皮膚松弛就會更明顯，媽媽應(yīng)及早改善?？梢酝ㄟ^按摩、蒸汽、適當喝水、補充維生素及蛋白食物，增加堿性食物攝入等方法來改善。

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產(chǎn)后新媽媽經(jīng)常出現(xiàn)哪些不適

產(chǎn)后新媽媽經(jīng)常會出現(xiàn)哪些不適，應(yīng)該如何應(yīng)對。(1)手腳麻木：產(chǎn)后有浮腫時，或產(chǎn)后疲勞不能充分消除時，有時會出現(xiàn)手腳麻木。偶爾還會感到手無力、腿沉重，這些癥狀會隨著身體的恢復(fù)而消失。

標簽：坐月子 - ，類別：月子養(yǎng)護
月子里新媽媽照顧好身體很重要

身體照顧是坐月子的重點內(nèi)容，護理不得當、不及時，很容易引發(fā)各種疾病，造成長期的病痛折磨。分娩后，因?qū)m縮而引起的下腹部陣發(fā)性疼痛，一般在2—3天后會自然消失。此時，一個熱水袋就能很好地幫助產(chǎn)婦緩解腹部的疼痛，并促進惡露早日排除。

標簽：坐月子，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
新媽媽必知的月子里的錯誤經(jīng)驗

本來坐月子對女人來說是一個難得的美差，可以趁機大吃大喝大睡大休養(yǎng)?？墒怯捎诶献孀诹鱾飨聛淼娘L俗習慣，使坐月子也充滿了恐慌和驚懼。到底哪些是需要聽從的，哪些又是需要摒棄的呢？你需要擦亮眼睛，有選擇地吸收。

標簽：坐月子，類別：月子養(yǎng)護
夏天坐月子　衣食住行一網(wǎng)打盡

估計夏天坐月子是最讓你煩心的事，不過，如果趕到了這個時候，那也沒辦法，只能想方設(shè)法，過一個舒適快樂的月子！

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