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要保證身體健康請(qǐng)注意健康十誡

日本人有“健康十誡”，簡(jiǎn)便易行，都是生活中應(yīng)該注意的。如果你需要健康的身心，應(yīng)該在你的生活中記著這十誡。①少肉多菜，根據(jù)最近醫(yī)學(xué)證明，食肉過(guò)多易患腸癌，這和我國(guó)古人的觀點(diǎn)是一致的?！秲?nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“膏梁之變，足（多）生大丁”。這里的“大丁”就是癌一類的惡瘡。因?yàn)槿忸愔械陌被釋?duì)人有負(fù)作用，而食肉還會(huì)導(dǎo)致脂肪增多、血栓塞等、病形成。

標(biāo)簽：健康護(hù)理，類別：媽媽健康
絕經(jīng)前為何易患功能性子宮出血

功能失調(diào)性子宮出血是指月經(jīng)周期或月經(jīng)量不正常所致的出血，而且是在無(wú)妊娠、無(wú)生殖器官疾病(腫瘤、炎癥、外傷或無(wú)全身性出血等)的情況下出現(xiàn)的。

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早期發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜癌的四種方法

子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤。一般認(rèn)為，長(zhǎng)期大量的雌激素刺激是子宮肌瘤的主要發(fā)病因素。在發(fā)病因素作用下，子宮內(nèi)不成熟的平滑肌細(xì)胞增生而形成球形的實(shí)質(zhì)性腫塊，這就是所謂的肌瘤。如果患上子宮肌瘤，但肌瘤不大，只是子宮稍微增大，并且沒(méi)有自覺癥狀，可暫時(shí)以觀察為主，并定期進(jìn)行復(fù)查；如果肌瘤大于拳頭或生長(zhǎng)迅速，患者擔(dān)心惡化，就應(yīng)當(dāng)手術(shù)切除；如果月經(jīng)過(guò)多，用藥物控制不良，就應(yīng)通過(guò)手術(shù)摘除子宮。子宮摘除后，由肌瘤引起的不適就會(huì)隨之消失。

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戒煙才是健康的根本

煙草在17世紀(jì)時(shí)曾被某些醫(yī)生作為藥用，通過(guò)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)無(wú)明顯療效，后來(lái)加上香精制成卷煙。因卷煙有香味，其中的煙鹼對(duì)精神有一定興奮作用，且吸用方便，容易成癮。吸煙的人現(xiàn)在很多，特別是卷煙；似乎已成為人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾钠?。?jù)報(bào)告，現(xiàn)在全世界有一半以上男人和四分之一左右婦女吸煙。近年來(lái)調(diào)查：日本男性吸煙率為76.2%，女性為15.1%；西德男性60%，女性27%；美國(guó)男性43．2%，女性30. 9%。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)我國(guó)約有20%的人吸煙，其中青少年、婦女、醫(yī)務(wù)人員吸煙者也不少，應(yīng)引起高度重視。

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不要把雌激素奉為中年婦女的至寶

醫(yī)生雖然有一種確可醫(yī)治更年期幾乎所有癥狀的方法，但是應(yīng)否使用卻已引起爭(zhēng)論。這種治療方法就是補(bǔ)充內(nèi)泌素療法，即服用藥品以補(bǔ)充這時(shí)身體缺乏的雌激素。

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靜養(yǎng)可以讓身體更加健康

靜養(yǎng)是我國(guó)歷代養(yǎng)生學(xué)家較為推崇的一種養(yǎng)生方法，論述較多，在的面已做過(guò)介紹。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看，靜養(yǎng)可使大腦皮層起到保護(hù)性的抑制作用，讓腦細(xì)胞得到充分的休息，降低機(jī)體所有組織細(xì)胞的新陳代謝，減少機(jī)體能量的消耗，延緩衰老?？墒谷司袂榫w松弛，改變體內(nèi)生理生化狀態(tài)。可使呼吸與心跳變慢，肌肉放松，耗氧量和血脂下降。

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代謝綜合征的病理基礎(chǔ)及病因

代謝綜合征又稱胰島素抵抗綜合征，胰島素抵抗的含義是指正常劑量的胰島素產(chǎn)生低于正常生物學(xué)效應(yīng)的一種狀態(tài)。代謝綜合征使原先各自獨(dú)立的疾病如高血壓、糖尿病、冠心病、腦血管疾病、血脂異常、肥胖以及癌腫等找到了內(nèi)在的相互聯(lián)系，概括出了它們共同的病理生理基礎(chǔ)。

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健身很輕松　小運(yùn)動(dòng)隨時(shí)做

開會(huì)：膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，伸展膝關(guān)節(jié)，活動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間彎曲的膝蓋，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腳掌浮腫的現(xiàn)象。

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得了雞眼如何治療和護(hù)理

蔥白適量?！居梅ā繉⑹[白破開（隨用隨破），晚上洗足后蓋覆于患處，用繃帶扎好，次晨解去。每晚1次，連續(xù)2～3天?！竟πА可戏骄哂猩⒂?、解毒之功用。

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強(qiáng)壯功應(yīng)該按照怎樣的步驟來(lái)練習(xí)

上面向大家介紹了常見胃病的幾種常用功法，患者可以根據(jù)自己的情況，選擇適宜的鍛煉方法，持之以恒，必有成效。但在鍛煉時(shí)，每一階段應(yīng)以一種功法為主，不要練得太雜，以免影響療效或者發(fā)生偏差。

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