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孕前營(yíng)養(yǎng)平衡和營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充

很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為在懷孕后再加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，在懷孕前的這段時(shí)間只要保證自己的健康就可以了，不必進(jìn)行特殊的飲食調(diào)整，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。

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合理選擇寶寶膳食科學(xué)補(bǔ)充蛋白質(zhì)

一歲的小寶寶正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，是寶寶生長(zhǎng)速度最快的一年。在此期間，寶寶的新陳代謝活動(dòng)十分旺盛，需要攝入大量的蛋白質(zhì)來(lái)維持自身生長(zhǎng)發(fā)育的需要，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量極大。

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準(zhǔn)媽媽孕早期飲食建議要點(diǎn)

胎寶寶從受精卵經(jīng)分裂、著床到務(wù)器官分化形成的階段。這時(shí)胎寶寶生長(zhǎng)較慢，孕媽媽只要保持懷孕前的飲食即可。孕早期膳食總原則是：高蛋白、少油膩、易消化吸收；少食多餐，重質(zhì)量不求數(shù)量。

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媽媽廚房美味的干煸四季豆

媽媽廚房開動(dòng)啦，四季豆富含蛋白質(zhì)和多種氨基酸，常食可健脾胃，增進(jìn)食欲。因此，這道菜可以在胃口不大好的時(shí)候享用，材料十分容易準(zhǔn)備，一般的超市里都可以找到。有時(shí)候，美味其實(shí)就那么簡(jiǎn)單！

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專家建議：冬日寶寶常吃芝麻醬

冬天天寒地凍，在平常的膳食中，給寶寶增加點(diǎn)芝麻醬，不僅提高了他們吃東西的胃口，也是預(yù)防缺鐵性貧血的重要措施，同時(shí)具有易于吸收的優(yōu)點(diǎn)。

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雀巢米粉讓你變成“巧媽”

　　很多寶寶在吃過口味濃郁的自制輔食以后，越來(lái)越不喜歡吃口味較淡的商業(yè)輔食。這個(gè)問題令媽媽們十分苦惱。因?yàn)樯虡I(yè)米粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于自制的大米粥。再說(shuō)，媽媽們也沒有那么時(shí)間挖空心思地為寶寶熬制各種輔食。怎么解決這個(gè)難題呢？

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“新蛋白質(zhì)主張”成就健康無(wú)憂好寶寶

近日，針對(duì)嬰幼兒的蛋白質(zhì)喂養(yǎng)問題，眾多權(quán)威嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)專家齊聚一堂，在國(guó)際學(xué)術(shù)界的權(quán)威會(huì)議2009 ESPGHAN峰會(huì)（歐洲兒科胃腸病、肝病和營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)）上，相繼提出了一些新觀點(diǎn)和研究理論，為嬰幼兒的蛋白質(zhì)喂養(yǎng)做出新的詮釋，“為寶寶攝入好吸收、少負(fù)荷的優(yōu)質(zhì)、適量蛋白質(zhì)”已然成為當(dāng)下極具權(quán)威性的新蛋白質(zhì)主張。目前，已有近二十家主流平面媒體如新民晚報(bào)、新京報(bào)、I時(shí)代、健康時(shí)報(bào)等對(duì)此進(jìn)行了相關(guān)報(bào)道。

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寶寶秋季飲食應(yīng)注意哪些？

夏季，寶寶們進(jìn)食冷飲較多會(huì)減弱了腸胃功能，天熱大量出汗也造成身體的營(yíng)養(yǎng)損耗。所以到了秋季，適當(dāng)?shù)娘嬍尺M(jìn)補(bǔ)有助于孩子成長(zhǎng)和防病。年輕的媽媽們不僅要給寶寶補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素彌補(bǔ)身體損耗，補(bǔ)充高熱量的食物抵御寒冷，還可以適當(dāng)?shù)囟鄶z入以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主的飲食來(lái)增強(qiáng)寶寶身體的抵抗力。

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給寶寶蛋白質(zhì)要“減負(fù)”

寶寶成長(zhǎng)需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。什么樣的蛋白質(zhì)才算優(yōu)質(zhì)呢？近日，2009ESPGHAN峰會(huì)（歐洲兒科胃腸病、肝病和營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)）的講者——倫敦兒童健康研究院的兒科營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授AtulSinghal博士受邀來(lái)到上海，就嬰幼兒的蛋白質(zhì)喂養(yǎng)問題進(jìn)行學(xué)術(shù)交流?！昂梦?、高利用、少負(fù)荷”成為新蛋白質(zhì)主張。

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準(zhǔn)媽媽孕前少吃肉助你成功當(dāng)媽媽

我們的準(zhǔn)媽媽們都盼望著自己的小寶寶來(lái)到這個(gè)世界上是健康的，快樂的，所以準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g還得特別小心自己的保養(yǎng)，不然很可能給以后自己的寶寶帶來(lái)不必要的麻煩哦。

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