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如何訓(xùn)練寶寶爬和走

從出生到滿周歲，嬰兒的身體活動(dòng)是他身心發(fā)育的重要組成部分，尤其是爬和走，在寶寶動(dòng)作發(fā)展中占很重要的地位。

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抬頭訓(xùn)練——鍛煉頭頸部力量

寶寶出生后幾天就可以俯臥，但1個(gè)月內(nèi)的寶寶俯臥還不能自己主動(dòng)抬起頭，只能本能的掙扎，使臉部轉(zhuǎn)向一側(cè)。到2個(gè)月時(shí)，能稍稍抬起頭和前胸部。3個(gè)月時(shí)頭能抬得很穩(wěn)。

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三個(gè)月時(shí)可訓(xùn)練寶寶翻身

三個(gè)月的寶寶主要是仰臥著，但已有了一些全身肌肉的運(yùn)動(dòng)，因此要在適當(dāng)保暖的情況下使小兒能夠自由的活動(dòng)。一般三個(gè)月的寶寶能從仰臥翻到側(cè)臥，這時(shí)爸爸媽媽可訓(xùn)練寶寶翻身。

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四個(gè)月的寶寶怎樣學(xué)翻身

對(duì)于不會(huì)翻身的寶寶，我們可以幫助他感覺翻身的動(dòng)作。翻身主要是訓(xùn)練寶寶脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，訓(xùn)練寶寶身體的靈活性，同時(shí)，也擴(kuò)大了寶寶的視野，提高了孩子的認(rèn)知能力。

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翻身活動(dòng)的意義

寶寶的動(dòng)作發(fā)展是有規(guī)律的：一般是先大動(dòng)作（大肌肉活動(dòng)），后是精細(xì)動(dòng)作（小肌肉活動(dòng)）。所以我們先練習(xí)寶寶的大動(dòng)作，鍛煉大肌肉。翻身動(dòng)作是繼抬頭、撐胸動(dòng)作后的又一個(gè)新的動(dòng)作發(fā)展階段。

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小寶貝練翻身

幫助孩子翻身的輔助方法：當(dāng)孩子仰臥時(shí)，把他的一條腿擱在另一條腿上，再把他的一只手放在胸腹之間，輕托另一邊的肩膀，輕輕地慢慢地推向俯臥姿勢(shì)。

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寶寶墜落后……

寶寶墜床后會(huì)哇哇大哭，可能是因?yàn)樘弁矗嗍且驗(yàn)楹ε?。媽媽可以的?duì)寶寶說：“寶寶不怕，媽媽在，沒事了?！弊寣殞毬牭侥愕穆曇?，他會(huì)感到心里塌實(shí)。

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嬰兒爬行少，長大手腳笨

感覺統(tǒng)合失調(diào)患兒90％以上在嬰兒期不會(huì)爬行或爬行時(shí)間很短，而爬行是目前國際公認(rèn)的預(yù)防感覺統(tǒng)合失調(diào)的最佳手段。專家呼吁，一定要讓孩子在嬰兒期及早訓(xùn)練爬行。

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爬行促進(jìn)寶寶發(fā)育

爬是一種極好的全身運(yùn)動(dòng)，能使全身的各個(gè)部位都參與活動(dòng)，受到鍛煉。當(dāng)寶寶爬行時(shí)，他需要昂著頭，挺著胸，抬著腰。上、下肢要支撐身體，動(dòng)作要協(xié)調(diào)才能保持平穩(wěn)。

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小游戲陪伴寶寶爬行期

小寶貝一般要三四個(gè)月才能學(xué)會(huì)翻身，九個(gè)月才可以爬。在這樣一段孩子活動(dòng)還不是很自如的時(shí)間里，陪他玩些什么樣的游戲好呢？

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