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芝士，助孩子骨骼更強(qiáng)壯

很大一部分亞洲人士都不能攝取足夠的鈣質(zhì)，這是由于亞洲人的餐單很少包含諸如西方人常吃的奶、忌廉或芝士這些材料，而這些卻是鈣質(zhì)的主要來(lái)源。

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營(yíng)養(yǎng)師推薦美味補(bǔ)鈣菜

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為：我國(guó)人群普遍缺鈣。我們除了喝奶外，在飲食上應(yīng)該如何補(bǔ)鈣呢？北京軍區(qū)總醫(yī)院高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師荀曉霖推薦了五彩蝦仁，因?yàn)檫@道菜中的維生素D和微量元素鎂含量豐富，可以大大地提高鈣的吸收利用率，對(duì)于易缺鈣的孕婦、生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和青少年、中老年人不失為一道補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好菜肴！

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兩歲無(wú)需補(bǔ)充鈣和魚(yú)肝油

guest：魚(yú)肝油和鈣粉兩歲后還要補(bǔ)嗎？?jī)蓺q寶寶日常飲食該如何安排？【14:25:37】徐美齡：兩歲后無(wú)需再補(bǔ)充魚(yú)肝油和鈣粉。至于孩子的飲食，一日三餐主食，兩次點(diǎn)心，葷素科學(xué)搭配就可以了?！?4:34:19】

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補(bǔ)鋅鈣不如調(diào)脾胃

在兒科門(mén)診，經(jīng)常見(jiàn)到一些孩子營(yíng)養(yǎng)素缺乏，缺鋅缺鈣，消化功能紊亂，屬于“飲食積滯，脾胃受損”。父母多數(shù)很緊張，要求醫(yī)生一定多開(kāi)點(diǎn)好藥補(bǔ)補(bǔ)。

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芝士，助孩子骨骼更強(qiáng)壯

營(yíng)養(yǎng)師推薦美味補(bǔ)鈣菜

兩歲無(wú)需補(bǔ)充鈣和魚(yú)肝油

補(bǔ)鋅鈣不如調(diào)脾胃

標(biāo)簽大雜燴

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