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看一看，這些方法能幫助寶媽下奶哦
很多剛生完孩子的媽媽都會很困擾：奶太少根本就不夠寶寶吃，怎么辦？。其實，這時候不但媽媽著急，寶寶也會經常大哭大鬧。所以，媽媽們知曉一些有效下奶的方法，就顯得特別重要。下面就跟著小編一起來學習一下。
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想要恢復原本身材，產后保養(yǎng)很重要
很多人在生產后，身體會出現不少變化，最常見的就是皮膚變差，而且這種變化產后想要恢復也非常的困難。不過很難不代表不可能，只要從這四個方面進行保養(yǎng)，持之以恒，身材肯定能恢復。
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產后不想顏值掉分，趕緊“睡”起來！
很多產媽發(fā)現，自己肌膚色澤不對經，而且不管怎么調理或者用多貴的護膚品，效果都不太理想。其實，她們都忽視了一個重要事情——睡眠。睡眠質量不佳，體內激素分泌紊亂，肌膚自然出現問題，顏值也急速下降。因此，建議，產媽要重視睡眠，保證睡眠質量。
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4大方法，緩解產后便秘
懷孕期間和產后都是便秘的高發(fā)期。 生完寶寶之后，寶媽如果三天還未解過大便就要警惕便秘的可能性。如果分娩后超過三天沒有排便，這時候寶媽不要為此感到羞澀，而是要把問題第一時間反映給醫(yī)生，請醫(yī)生做出適當的處理。那么，月子期間寶媽如果發(fā)生便秘有沒有什么好的方法可以幫助他們緩解呢？
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產后別只吃肉，這些素食催奶效果hin不錯~
有些產婦奶水充足，但有些產婦一直奶水不足。這個時候，家里老人往往會讓產婦吃各種肉食來幫助下奶，但每天這樣很可能使得產婦食欲降低，影響腸胃健康，對催奶也會造成不利影響。提醒大家，產后還是葷素搭配得好，要知道素食也能起到催奶的效果哦~
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想獲得優(yōu)質母乳？那你得這么吃
如果保持優(yōu)質母乳供應，那么飲食得健康。以下是你需要了解的有關母乳喂養(yǎng)和飲食的信息。
標簽：母乳喂養(yǎng) - 產后飲食 - 健康 - 營養(yǎng)，類別：媽媽飲食
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產后脫發(fā)別心急，試試這幾招
許多新媽生完寶寶后頭發(fā)會開始脫落，讓人很是頭疼。小編在這里告訴大家，其實頭發(fā)脫落是正常的，如果新媽實在不放心，可以試試用這些方法去應對。
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準媽剖腹產，飲食要謹慎
相比于自然分娩，剖腹產存在著不小的副作用，雖然在生產時更加快捷，但是產后需要面對各種問題，其中脹氣便秘就是比較常見的問題。不過在特殊情況下，媽媽們必須要選擇剖腹產，以確保自己和寶寶的安全。那么剖腹產媽媽產后要吃什么，才能避免脹氣便秘的問題呢？
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花膠吃起來 新媽恢復好
所謂的花膠就是魚肚，也就是魚鰾之類的物質，因為富含膠質所以被稱為花膠。其含有豐富的蛋白質、膠質、可以滋陰固腎，消除疲勞，特別適合產后女性食用，可以促進外科病人的傷口恢復，有助于身體恢復。
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重要提醒！月子飲食切勿過于精細
如何做好月子是個難事，首先飲食要特別注意。在這里提醒各位新媽媽，月子飲食千萬不要過于精細，否則會引起或加重產后不適，影響產后恢復。
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