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去掉產(chǎn)后脂肪
要在照顧孩子和工作中擠出半個(gè)小時(shí)揮汗如雨地做運(yùn)動(dòng)，對(duì)媽媽而言真是太困難了。這里有個(gè)好消息告訴你：你無(wú)須在一天內(nèi)找出大塊的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，而只要抽出幾個(gè)間隙做一些爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng)，就能達(dá)到減肥和鍛煉心血管的目的。
標(biāo)簽：瘦身 - 產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
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新媽媽分娩后請(qǐng)別過早瘦身
在正常情況下，女性懷孕后的體重是一定會(huì)增加的，通常要比懷孕前增加10～15公斤，而寶寶降生后體重還要比懷孕前重5公斤左右。這增加的重量包括增大的乳房、子宮和部分增加的脂肪，這些重量在度過產(chǎn)褥期(產(chǎn)后的42天)和哺乳期后會(huì)逐漸消失，所以新媽媽分娩后不要急于將這部分增加的體重減去。
標(biāo)簽：瘦身 - 產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
標(biāo)簽大雜燴
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