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如何讓孩子愛上鍛煉
生活在新世紀(jì)里的媽媽夢(mèng)想著每一條街道都是安全的，孩子可以自由的奔跑和自由的玩耍，不需要父母的督促孩子們也能夠自己得到足夠的鍛煉。可是現(xiàn)在的社會(huì)，孩子一下車，就把書包往地板上一扔就去看電視和玩游戲去了。
標(biāo)簽：健康 - 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣 - 生活習(xí)慣 - 早期教育，類別：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
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12條狠招讓你的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣升級(jí)
有些人拼命鍛煉體形卻改變很小；有些人嘗遍各種方法最終卻只得放棄；塑身的成功者到底有哪些秘訣？我們?cè)撛趺醋?？下?2條來自成功者的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)帶給你驚喜。
標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，類別：“十一”黃金周浪漫假日健康護(hù)航
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欲速則不達(dá)— 望子成龍的父母及教練應(yīng)有的省思
一對(duì)年輕卻又焦急的父母，帶著剛滿四個(gè)月的心肝寶貝，來到門診問醫(yī)師：「為什么他們的孩子站著的時(shí)候，無法兩個(gè)腳掌平貼放在地上？」醫(yī)師反問道：「四個(gè)月的小朋友連坐都不會(huì)坐，為什么要抱著他站呢？！」
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心動(dòng)不如行動(dòng)
如果在童年缺乏運(yùn)動(dòng)刺激，那么他將會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)持消極態(tài)度，而且對(duì)運(yùn)動(dòng)既沒有熱情亦無技能。這使他們長時(shí)間地坐，器官和肌肉長期得不到有效的鍛煉，以致體形變壞、運(yùn)動(dòng)能力低下。甚至使智力受損。無限制地沉溺于多媒體如電視、電腦和其他靜態(tài)游戲之中，將減少兒童游戲和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，同時(shí)還會(huì)引發(fā)社會(huì)問題。
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了解幼兒體能常識(shí)
父母?jìng)兌喑槌鲂r(shí)間，每天和孩子一起到戶外做各種運(yùn)動(dòng)，雙休日帶孩子上公園或郊游、爬山，進(jìn)行耐力和有氧鍛煉，是再容易不過的樂事了。家長需要注意的是，不論何種鍛煉活動(dòng)都要遵守幼兒體能發(fā)展的順序。
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幼兒體能為什么下降?
幼兒抵抗疾病的能力不足，肺活量下降，一些孩子稍微運(yùn)動(dòng)一下就累得不行了。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，現(xiàn)階段幼兒的速度、耐力、靈敏度、協(xié)調(diào)力等多項(xiàng)體能素質(zhì)都達(dá)不到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。這不得不讓人深思：為什么生活水平提高、營養(yǎng)豐富了，孩子長高長胖了，他們的體能卻呈下降趨勢(shì)，原因何在呢？
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