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緊張和壓力會(huì)減少有益菌

有意識(shí)地吃能增加有益菌的食物，適度的運(yùn)動(dòng)，不吃抗生素，可以保持良好的腸道內(nèi)環(huán)境。但是，過度的壓力會(huì)一下子就把這些破壞了。

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不要用咆哮來(lái)發(fā)泄自己的憤怒

“很多人相信發(fā)泄情緒會(huì)有好處”，威斯康辛衛(wèi)生科學(xué)中心的精神病學(xué)家馬歇爾寫道，“他們認(rèn)為在受挫時(shí)打人、拋擲或破壞東西，對(duì)身心有益。”有的人每逢事與愿違就憤怒地作出激烈的反應(yīng)，有的人吞聲忍氣。究竟誰(shuí)對(duì)呢？

標(biāo)簽：身心健康，類別：情緒發(fā)展
好的音樂能夠陶冶人的情操

世界上聲音的種類之多不可勝計(jì)，可以說(shuō)人類處于各種聲音世界之中。有的聲音是對(duì)人體有益的，如和諧優(yōu)美的音樂，不僅是人類不可缺乏的精神食糧，而且也是促進(jìn)健康的環(huán)境因素。

標(biāo)簽：身心健康，類別：性格氣質(zhì)
不要以為情緒不能殺人

心跳突然停止，極大多數(shù)都是由于一陣急促的脈沖電流突然破壞了心臟的節(jié)律。而位于心臟下部的兩個(gè)心室，通常首先發(fā)生節(jié)律急劇而不整的現(xiàn)象，稱為“心搏過速”?！缓?，在30秒左右的短時(shí)間內(nèi)，它們便可能惡化成為“心室顫動(dòng)”。這是一種反常的情況，在這種情況下，心臟只能顫動(dòng)而不能抽送血液，病人非常危險(xiǎn)。

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兒童心理衛(wèi)生常見的幾個(gè)問題

與老師、同學(xué)的關(guān)系。小學(xué)兒童，特別是低年級(jí)兒童，可以說(shuō)是無(wú)條件地崇拜老師，把老師的話當(dāng)成金科玉律。所以，老師對(duì)、學(xué)生的態(tài)度會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生重大的影響。

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沉迷電子游戲易讓孩子產(chǎn)生心理依賴

現(xiàn)在我國(guó)中小學(xué)生近視率猛增，其中一個(gè)主要原因便是玩電子游戲過度。曾經(jīng)有一個(gè)孩子，因?yàn)楦赣H是游戲廳老板，近水樓臺(tái)先得月，隨心所欲地打游戲機(jī)。有一大，他突然陷入一片黑暗之中，他的雙眼竟因?yàn)橛螒驒C(jī)失去了光明。

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孩子“單相思”的簡(jiǎn)單成因

孩子們都有一種共同的心理特點(diǎn)，他們都愿意去接近被他們認(rèn)為是非常出色的小伙伴。這種“出色”，不見得是被家長(zhǎng)和老師認(rèn)可的聽話、老師、功課好，而是具有被他們特別欣賞的有情趣的那種孩子。

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恐懼癥患病原因和自我治療法

很多原因造成這個(gè)人容易產(chǎn)生恐懼癥，與外界因素和個(gè)人因素都有關(guān)系，一旦發(fā)現(xiàn)自己有了恐懼癥，就要及時(shí)的自我解救，除了咨詢醫(yī)生之外，主要是靠自己克服，讓自己變得更加大膽和自信。

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疑病癥的患病原因和心理治療法

一個(gè)人之所以老是懷疑自己有病，這是跟心理和社會(huì)因素相關(guān)聯(lián)的，一般做事謹(jǐn)慎敏感的人容易患病，一旦出現(xiàn)這種癥狀，就要及時(shí)治療，心病還需心藥醫(yī)，心理療法是很有必要的哦。

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學(xué)會(huì)給自己一些積極的心理暗示

“我很難過”、“我很辛苦”、“我不快樂”……這些都是很平常的話語(yǔ)，但是在心里面反復(fù)地念，就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)大的負(fù)作用，所以職場(chǎng)媽媽應(yīng)該從生活里面刨除這些詞匯，多給自己一些積極的心理暗示。

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