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生命早期健康當務之急：關注母嬰分階營養(yǎng)需求

2012年5月27日，育兒網(wǎng)小編參加了在京召開的“生命早期母嬰健康分階管理”研討會。會上眾多國內外著名營養(yǎng)專家與兒科專家一致認為，寶寶在生命早期的不同階段有不同的營養(yǎng)需求，根據(jù)這些不同的需求給予針對性的營養(yǎng)支持，才能有利于促進寶寶健康生長發(fā)育，提高生命質量。

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成年后為什么還需補鈣

中國營養(yǎng)學會推薦成年人每日應攝取鈣量為1000·1200毫克，而國內的營養(yǎng)調查表明，成年人人均每日鈣的攝入量僅為402—520毫克。這是因為中國人是以五谷雜糧和蔬菜為主食，而奶類、蛋類、海產(chǎn)品進食較少。從國人一日三餐就可以分析出鈣的攝人量。一般來說，每1斤饅頭含鈣量100毫克，每1斤大米含70毫克鈣，每1斤蔬菜含鈣量都在300毫克以下，每1斤肉類含鈣量僅為30~60毫克，況且這些鈣都是不容易被人體吸收的來源，如果沒有奶制品、豆制品的參與，要通過飲食補充達到健康人的每日推薦量是非常困難的。

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預防寶寶缺鈣的四大妙招

鈣元素缺乏會影響寶寶的生長發(fā)育，父母可根據(jù)下文提供的四大妙招，做好準備，預防寶寶缺鈣，幫助寶寶健康成長。

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兩歲的寶寶有哪些營養(yǎng)需求

2歲寶寶的牙齒一般都已出全，骨骼也在迅速發(fā)育，整個身體處于發(fā)育的旺盛時期，身體需要的營養(yǎng)也比較全。如果營養(yǎng)供應不及時，會使寶寶發(fā)育遲緩、抵抗力低，嚴重者會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏癥。

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寶寶出牙補補維生素

俗話說，牙好，胃口就好。可對于小寶寶來說，吃得好，牙就好。雖然，乳牙的發(fā)育與全身組織器官的發(fā)育不盡相同，但是，乳牙和它們一樣，在成長過程也需要多種營養(yǎng)素。比如說，礦物質中的鈣、磷，其他如鎂、氟、蛋白質的作用都是不可缺少的；維生素中以維生素a、c、d最為主要。

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寶寶健康成長的重要營養(yǎng)素

大多數(shù)人都知道，β-胡蘿卜素是人體必須的一種重要營養(yǎng)素，它對寶寶來說更是如此，如果在生長發(fā)育旺盛的嬰幼兒期β-胡蘿卜素攝入量不足，將會影響寶寶的健康成長。

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三月吃咸,四月吃硬

為什么要3個月起開始吃咸呢？這是因為新生兒腎功能尚差，腎小球濾過率、腎血流量不及成人，腎小管排泄與再吸收功能未發(fā)育完善，多吃含鹽的成食，勢必增加腎臟負擔。

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新生兒的營養(yǎng)和需要量

新生兒補充營養(yǎng)的主要方式為：母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)。新生兒期較其它各期相對營養(yǎng)素需要為高，為保證新生兒營養(yǎng)素的供給，減少或避免新生兒生理性體重減輕，應注意新生兒的營養(yǎng)供給量。

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讓寶寶“鋅”情很好

寶寶的健康生長離不開體內的各種微量元素，鋅是其中重要的一種。該如何給寶寶合理補充鋅呢？最好的途徑就是給寶寶制作可口的菜肴，讓寶寶在不知不覺中攝入。怎么樣，開始動手吧！

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10大營養(yǎng)素給寶寶好體格

本篇即匯集十大熱門營養(yǎng)素深入分析，為您揭開這些營養(yǎng)成分的神秘面紗；想讓孩子吃得聰明又營養(yǎng)嗎？快快用功做筆記吧！

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