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孩子到底是否適合喝酸奶

生活中確實(shí)有許多年輕的父母，認(rèn)為酸奶有營(yíng)養(yǎng)，好消化，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有益，很早就給寶寶添加酸奶。從營(yíng)養(yǎng)的角度和寶寶的身體發(fā)育狀況來(lái)講，給寶寶過(guò)早添加酸奶是不科學(xué)的。

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多喝酸奶有益身體健康

世界公認(rèn)的發(fā)酵食品首推酸奶，能增加腸道內(nèi)有益菌的發(fā)酵食品，首推酸奶。每天堅(jiān)持吃100～200克，可以有效增加有益菌數(shù)量，因此市面上出現(xiàn)了各種各樣的酸奶制品。各廠(chǎng)商的產(chǎn)品中所使用的乳酸菌種類(lèi)各不相同，可以先嘗試各種不同產(chǎn)品，選擇最適合自己的：

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酸奶的前世——在不斷傳承與創(chuàng)新中被世人認(rèn)可

如今作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富、老少皆宜的飲料，酸奶已成為大眾化的食品。然而在200年前，它還是使人“聞”而怯步的奇貨呢！1784年，兩位土耳其人把酸奶帶到美國(guó)，以后又傳到歐洲，就因?yàn)樗泄伤嵛?，長(zhǎng)期不被人正眼看待，哎，熟話(huà)說(shuō)每一個(gè)“名人”背后都有一段辛酸史，你看，就連酸奶也逃不過(guò)這樣的命運(yùn)。

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新媽媽適當(dāng)飲用酸奶有利哺乳

酸奶是由純牛奶發(fā)酵而成的，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，兩者差異不是很大，都是鈣的最佳來(lái)源，也是蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D和B族維生素的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。但從保健效果來(lái)看，酸奶較好，它具有調(diào)節(jié)免疫、預(yù)防腸道感染、改善胃腸功能的作用，是公認(rèn)的健康飲品。

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喂寶寶酸奶時(shí)要注意的一些事項(xiàng)

酸奶是選取優(yōu)等的牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的，擁有鮮奶中的各種營(yíng)養(yǎng)素，富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等物質(zhì)。但是，因?yàn)閷殞毜捏w質(zhì)特點(diǎn)，專(zhuān)家建議家長(zhǎng)喂寶寶酸奶時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

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孕婦多飲酸奶有益于母子的健康

人們喜飲酸奶，然而問(wèn)起酸奶所含營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦產(chǎn)前是否可飲用，知道的人卻不多。酸奶是用鮮牛奶加入乳酸菌經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的。它色乳白，營(yíng)養(yǎng)豐富。據(jù)測(cè)定，酸奶中除含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白之外，還含有碳水化合物、脂肪、水分、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鋅、磷、硒等多種營(yíng)養(yǎng)素。這些均為孕婦及胎兒必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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寶寶飲用酸奶有哪些誤區(qū)

酸奶含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以給寶寶適量飲用，當(dāng)然，也有些需要注意的問(wèn)題：飲酸奶要在飯后2小時(shí)左右：空腹飲用酸奶的時(shí)候，乳酸菌容易被殺死，酸奶的保健作用減弱，飯后胃液被稀釋?zhuān)燥埡?小時(shí)左右飲用酸奶為佳。

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孕婦如何正確吃奶制品呢

奶制品是蛋白質(zhì)、維生素（主要是Ｂ族）、礦物質(zhì)和鈣的良好來(lái)源，但是奶制品含有較高的熱量和飽和脂肪。奶制品對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，是非常重要的，因?yàn)閷殞毶L(zhǎng)需要足夠的脂肪和能量，而對(duì)成人來(lái)說(shuō)，奶制品的攝入量要盡可能適量。孕婦如何正確吃奶制品呢？我們來(lái)請(qǐng)專(zhuān)家解答吧！

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春季飲食四種食物日常建議

有些食物寶貝很喜歡吃，或媽咪認(rèn)為很有營(yíng)養(yǎng)，但這些食物不宜給寶貝過(guò)多食用，不然會(huì)影響寶貝健康生長(zhǎng)，媽咪要注意掌握。

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牛奶是用來(lái)吃還是用來(lái)喝呢？

面對(duì)琳瑯滿(mǎn)目的乳制品，一些著名奶家也紛紛加入這個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)。這使得我們的媽媽們對(duì)于到底選擇哪種奶制品才能滿(mǎn)足寶寶營(yíng)養(yǎng)的需要變得相當(dāng)頭疼。為此，小編在這里為大家做了一個(gè)小小的比較和總結(jié)。媽媽們一起來(lái)看看啊。

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