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孕晚期有益胎兒健康發(fā)育的食物

懷孕末期，有些母親會遇上水腫問題，因此，在飲食上要注意減少鹽分的攝取，另外，懷孕后期便秘問題可能會加重，要攝取足夠的蔬果及水分，并進行適當?shù)倪\動。此時期也是胎兒加足馬力，快速成長的階段，因此，可以注重增加蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維他命B群、C以及DHA。

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2～3個月寶寶可以喝果汁和蔬菜汁嗎

由于母乳及各種代乳品維生素C的含量都不多，即使是鮮牛奶，在煮沸過程中，所含的維生素損耗也很大，所剩無幾。所以水果汁和蔬菜汁就成了給嬰兒補充體內(nèi)所需的維生素的最好食品。水果汁和蔬菜汁還可以幫助寶寶腸胃的蠕動，增加寶寶排便的舒暢。2～3個月的寶寶可喝一些水果汁或蔬菜汁，但不應作為輔食對待。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：營養(yǎng)元素
如何讓自己的寶寶愛吃蔬菜

蔬菜含有豐富的維生素和營養(yǎng)，寶寶到了9個月，大多數(shù)能夠吃炒菜或燉菜了，但有些媽媽為寶寶不愛吃蔬菜而煩惱。以下幾招可供參考：可將芹菜、韭菜等蔬菜切碎加入豬肉泥中包成餃子或餛飩；也可將胡蘿卜、黃芽菜剁碎加入肉泥做成丸子，放在雞湯內(nèi)煮熟吃。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：喂養(yǎng)技巧
為什么幼兒要多吃蔬菜

蔬菜的營養(yǎng)眾所周知，蔬菜的品種很多，它們的共同特點是營養(yǎng)豐富，纖維素比較多，并且含有豐富的礦物質(zhì)和各種維生素、蛋白質(zhì)等，這些都是幼兒生長發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。有學者統(tǒng)計人體必需的維生素C90%、維生素A60%來自蔬菜，可見蔬菜對人類健康的貢獻。人缺少了維生素C以后，會引發(fā)“壞血病”。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：飲食營養(yǎng)
配方奶粉沖泡的注意事項

合理的奶粉調(diào)配在保證嬰兒營養(yǎng)攝人中至關(guān)重要。沖調(diào)配方奶時應注意如下幾點：(1)沖泡配方奶時，手部的清潔非常重要。沖泡前必須用肥皂與水徹底地清洗雙手。奶瓶、奶嘴、瓶蓋等沖調(diào)器具應煮沸消毒。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：奶粉&牛奶
不要讓嬰幼兒喝成人飲料

嬰幼兒每天必須補充水分，尤其在炎熱的天氣，出汗較多，水和維生素C、B丟失較多，有的家長習慣給寶寶喝飲料，或在吃飯的時候吃一口飯菜喝一口飲料，殊不知嬰幼兒喝成人飲料對寶寶的生長發(fā)育是有害的，這種做法應該盡量避免。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：飲食誤區(qū)
母乳喂養(yǎng)的正確姿勢是什么

掌握正確的母乳喂養(yǎng)姿勢不僅可使媽媽感覺舒服，而且讓寶寶有效吸吮。媽媽先洗凈雙手及雙側(cè)乳頭，坐在有靠背的椅子上，后背墊一個枕頭，腳下放一個小凳子，將哺乳同側(cè)的一只腿踩在小凳子上或架在另一條腿的膝上，這樣可以抬高寶寶，媽媽抱寶寶哺乳就不會弄得腰酸背痛，手酸腳麻。

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嬰幼兒對維生素的需求是怎樣的

嬰、幼兒對維生素的需求是全面的，各種維生素均不可缺少。在嬰、幼兒生長發(fā)育過程的各個時期，維生素都是不可缺少的營養(yǎng)成分。由于嬰、幼兒食物結(jié)構(gòu)與成人不同，更易引起各種維生素缺乏。下面介紹幾種對嬰、幼兒來說最需要的維生素：

標簽：嬰幼兒飲食，類別：營養(yǎng)元素
怎樣對寶寶進行混合喂養(yǎng)

對寶寶進行混合喂養(yǎng)的注意點：(1)每次喂養(yǎng)時應先喂母乳，約10分鐘后加喂牛奶或羊奶等其他代乳品。母乳和其他奶類或代乳品間隔喂或交替喂，每天只喂1~2次代乳品，其余喂奶時間喂母乳。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：喂養(yǎng)技巧
為什么孩子總是食欲不佳

調(diào)查一下沒有食欲的孩子，首先其明顯的特點是，都吃間食。特別是在上午十點和下午三點吃點心，午飯和晚飯就吃得少。這樣的孩子最好間食給她吃水果等，不要給她甜點心，讓她肚子餓一點，吃飯時就有食欲了。

標簽：嬰幼兒飲食，類別：飲食營養(yǎng)

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