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營養(yǎng)新“鈣”念：補鈣有尺度，雷區(qū)不可越

補鈣一詞，似乎已經(jīng)成為人們老生常談的話題。人生的每個階段都需要鈣質(zhì)的支持，尤其是正處于生長發(fā)育最關(guān)鍵時期的嬰幼兒階段。媽媽們都會從食物中幫助寶寶攝取鈣質(zhì)，還會選擇補鈣產(chǎn)品來補充寶寶體內(nèi)缺乏的鈣質(zhì)。

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這么補鈣孩子長得高

春天是助力孩子長高的好時候，媽媽們可千萬不要錯過，這時候就該給寶寶補鈣啦！那么有哪些食物的含鈣量較高呢？給寶寶補鈣的時候又應(yīng)該注意些什么呢？一起來了解下吧！

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影響鈣吸收的克星

菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕后，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結(jié)合形成不溶性的沉淀，影響鈣的吸收。因此，建議孕媽咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味后再烹飪。

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孕期補鈣小竅門，讓你事半功倍

少量多次比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。

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身高=年齡×7+70厘米揭開孩子長高的秘密

俗話說“春生夏長，秋收冬藏”，經(jīng)過一整個冬天的儲備，春天正是萬物生長的大好時節(jié)。不僅大自然如此，家中的寶寶也是如此，春天是孩子長高的最佳時期。每個家長都希望孩子能長得又高又結(jié)實，但總抱著一種根深蒂固的遺傳學(xué)觀念是不對的。

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寶寶科學(xué)補鈣課：“新欣相印”要記牢

當(dāng)寶寶學(xué)步比同齡人晚時，媽媽們會擔(dān)憂寶寶是否缺鈣；當(dāng)孩子出牙晚、牙齒參差不齊時，媽媽們會擔(dān)心寶寶補的鈣有沒有被吸收；當(dāng)孩子半夜驚哭多汗時，媽媽們會疑慮鈣是否補得足夠科學(xué)……補鈣早已不是陌生的詞，現(xiàn)在父母們也都會額外給寶寶補充鈣質(zhì)，但是對于補鈣的奧妙，媽媽們真的了解嗎？

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冬季，小伊把寶寶的“鈣”留下

冬季天氣寒冷，且多霧霾，日光照射不足，導(dǎo)致維生素D無法合成，影響鈣質(zhì)的吸收。并且，寶寶戶外活動時間減少也不利于鈣質(zhì)吸收，很容易出現(xiàn)缺鈣癥狀，嚴(yán)重影響了寶寶的骨骼發(fā)育，冬季如何合理補鈣成為無數(shù)媽媽面臨的難題。

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孕婦補鈣，你想知道的那些問題

孕婦在孕期有很多營養(yǎng)元素需要補充，其中補鈣也是一個問題。關(guān)于孕期有關(guān)鈣質(zhì)的問題，很多孕婦可能比較迷茫。比如，孕婦該不該補鈣？孕婦什么時候補鈣？孕婦應(yīng)該怎么補鈣等等。

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寶寶一日三餐中存在的7大誤區(qū)，你中了幾條？

寶寶吃飯是全家的大問題，寶寶不愛吃飯怎么辦？營養(yǎng)不均衡怎么辦？寶寶飲食不當(dāng)不僅會影響長身體，還會間接影響心智發(fā)展。

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寶寶補鈣，千萬不能掉進(jìn)這3個雷區(qū)！

作為新時代的媽媽，我們都知道，缺鈣會給寶寶的成長帶來諸多不利的影響，因此大家都很重視寶寶補鈣。

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