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如何讓幼兒早早上床睡覺(jué)

懷孕是一個(gè)家庭的大事，牽系著每個(gè)人。作為第一次懷孕的媽媽們，你們身上是全家的希望，因此更要謹(jǐn)慎小心，做好孕前的準(zhǔn)備工作，確保胎兒的健康出生。本文整理出了一些孕前應(yīng)該要注意的事項(xiàng)，希望能夠幫助您順利懷上一個(gè)健康的孩子。

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一覺(jué)到天亮誰(shuí)說(shuō)孕媽睡不好

很多孕媽表示，越到臨盆睡得就越差，直接影響到第二天的工作與生活，接下來(lái)我們不妨一起來(lái)了解一覺(jué)睡到天亮的睡眠方法！

標(biāo)簽：孕期 - 睡眠 - 注意事項(xiàng)，類別：懷孕期
孕媽失眠不能當(dāng)做小case

長(zhǎng)期失眠會(huì)破壞孕婦各個(gè)身體系統(tǒng)的正常運(yùn)行，也會(huì)造成情緒波動(dòng)起伏大，不僅影響了自身健康，還會(huì)導(dǎo)致寶寶面臨健康威脅。如果懷孕4~10周情緒不穩(wěn)，生出的寶寶出現(xiàn)腭裂性兔唇的概率就會(huì)增大，所以孕婦失眠切不可置之不理。

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孕媽失眠四大應(yīng)對(duì)技巧保安眠

孕婦的一舉一動(dòng)往往都牽動(dòng)著全家人的心，有人會(huì)認(rèn)為偶爾失眠很正常，不加以重視，導(dǎo)致胎兒出生時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良器官發(fā)育不完全，體型瘦小。還有的孕婦因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足免疫系統(tǒng)降低而致使流產(chǎn)。造成孕婦失眠的原因有哪些呢？

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孕媽要睡好只需這7招

良好的睡眠對(duì)于各位辛苦懷孕的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)實(shí)在是太重要了。以下7點(diǎn)建議，可以助各位孕媽一臂之力！

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美食解決孕婦的失眠問(wèn)題

?世界衛(wèi)生組織曾對(duì)25916名來(lái)自14個(gè)國(guó)家的15個(gè)地區(qū)的志愿者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有睡眠問(wèn)題的人占了這些人總數(shù)的27%。據(jù)媒體報(bào)道，美國(guó)的失眠率已經(jīng)達(dá)到了30~50%，英國(guó)相對(duì)較少，是10~14%，日本和法國(guó)分別是20%和30%，我國(guó)已處在30%以上?？梢?jiàn)，睡眠問(wèn)題是一個(gè)世界性的問(wèn)題。準(zhǔn)媽媽在孕期也偶爾出現(xiàn)失眠的癥狀，大多數(shù)人認(rèn)為這無(wú)可厚非因此不太在意，從而忽視了這種癥狀可能帶來(lái)的危害，其實(shí)，正因?yàn)樗哔|(zhì)量不好的是孕婦，我們才應(yīng)該更加注意睡眠質(zhì)量才對(duì)。

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孩子睡眠失調(diào)的四個(gè)跡象

孩子睡眠失調(diào)會(huì)影響到整個(gè)家庭。睡眠對(duì)你和寶寶的健康都很重要。剛開(kāi)始，區(qū)分孩子的睡眠失調(diào)、不正當(dāng)舉止、恐懼和心神不定是很艱巨的?？赡苣惴植磺宄?，但知道睡眠失調(diào)的表現(xiàn)之后就好很多。這有些孩子睡眠失調(diào)的表現(xiàn)，有需要的時(shí)候就可以尋求醫(yī)生的幫助了。

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家長(zhǎng)必看新生兒睡太久？

睡眠是新生兒每天的必修功課，下面有關(guān)寶寶的睡眠問(wèn)題，初為父母的你，一定要多加注意哦。

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新生兒睡得少不是問(wèn)題

很多新爸新媽都有體會(huì)，新生兒的每一天基本都是在睡覺(jué)中度過(guò)的。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸縮短。大概到6個(gè)月之后，寶寶一天睡15小時(shí)左右。

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仰臥俯臥側(cè)臥新生兒到底該怎么睡？

許多家長(zhǎng)都會(huì)想，寶寶這么小，看起來(lái)這么柔弱，到底應(yīng)該怎么睡，才有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育？

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