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準爸爸在飲食上須注意哪些方面

現(xiàn)代社會，當高科技正在為人類社會創(chuàng)造前所未有的財富時，也給自然環(huán)境帶來了污染與破壞，尤其是對食物鏈的破壞直接損害人體健康，其中最可怕的是對人類生育力的影響。如果準備要寶寶，準爸爸在飲食上要多留心，避免有害物質(zhì)對自己身體的傷害，從而保護精子健康強盛的生命力。

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廚房烹飪蔬菜的十大誤區(qū)

現(xiàn)在人們都喜歡吃“綠色蔬菜”，但吃“綠色蔬菜”也得有個講究。如果吃法不當，會有損健康，甚至造成食物中毒。下面涉及的10種錯誤吃法，就是給您提個醒。

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專家提醒：寶寶科學飲食須注意六方面

為人父母，誰不想自己的寶寶健康壯實呢，那么，有什么辦法可以令你達成心愿？專家建議，不妨從科學飲食上下功夫。

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聰明媽咪讓寶寶愛上蔬菜水果

蔬菜水果可以補充維生素，是寶寶日常飲食中不可以少的養(yǎng)佳品?？墒橇詈芏鄫寢専赖氖?，寶寶不愛吃蔬菜水果怎么辦呢？下面教給媽媽幾個小妙招，讓蔬菜水果大變身，讓寶寶愛上蔬菜水果。

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新手媽媽做月子必知的小常識

媽媽生完寶寶后，就要進入“月子期”，傳統(tǒng)習慣稱為“做月子”，月子期不僅要承擔哺乳，也是媽媽身體恢復的重要時期，月子里膳食營養(yǎng)就顯得尤為重要，下面有健康專家來談談新手媽媽做月子必知的小常識。

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十大妙招恢復新媽媽身材

生完寶寶后，每一位新媽咪都希望自己能夠在產(chǎn)后快速恢復以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現(xiàn)。應該怎樣做？以下10個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現(xiàn)自己的心愿。

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新媽媽如何應對產(chǎn)后便秘

生完寶寶，有些新媽媽會被便秘困擾。引起哺乳期新媽媽產(chǎn)后便秘的根源，無外乎以下幾種原因。

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新媽媽產(chǎn)后的飲食為何影響心情

有些媽媽產(chǎn)后會發(fā)現(xiàn)自己好像脾氣變大了，有時候會對很多事情不耐煩，究其原因，可能會和生育導致身體缺乏某種營養(yǎng)元素相關。營養(yǎng)專家解釋說，當人們?nèi)狈I養(yǎng)時，大腦就無法獲得某些微量元素，而這些微量元素對大腦產(chǎn)生神經(jīng)傳遞素至關重要。吃對了食物不僅可以預防新媽媽產(chǎn)后抑郁癥，還可以安撫情緒，保持愉悅。

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孕婦從飲食中獲得更多營養(yǎng)的五大方法

吃是一種享受，即使在妊娠期間也是如此。孕婦在妊娠期間，可能比任何時候更希望建立健康合理的飲食結構。多樣化，有營養(yǎng)的膳食可以為寶寶創(chuàng)造最好的基礎，孕婦為了保障營養(yǎng)全面，不僅要補充高蛋白類食物，還要大量補充維生素和礦物質(zhì)等。專家建議，孕婦多吃各種水果和蔬菜可以補充各種維生素。那么關于水果和蔬菜，讓我們來看看哪些方法可以讓孕婦獲得更多的營養(yǎng)呢？

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孩子不吃蔬菜臉上長出“蟲斑”

兒童臉上一塊塊白色這是怎么回事？專家表示孩子長出白色的“蟲斑”，多是挑食惹得禍。

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