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分娩時產婦需要用的一些巧力知識
當子宮口全開后，子宮收縮會使胎兒逐漸下降到骨盆的出口。此時如果加上用力的動作，可促進分娩，并緩和子宮收縮所引起的強烈刺激，使產婦輕松地度過這段時期。所謂的“用力”，與單純的“使勁”、“用勁”不同。用力形成的腹壓若不能順著產道的方向，就毫無意義。
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產婦產后要注意刷牙
有人說，“生一個娃，掉一個牙”。這實質上是反映出孕產婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生的危害。有人錯誤地理解為產婦不能刷牙，這也是造成孕產婦牙齒脫落的原因。傳統(tǒng)習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫(yī)學科學的道理相反，其實不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。
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產后媽媽需要注意的衛(wèi)生問題
如何讓剛生完寶寶的媽媽平安度過產褥期、如何保持產后健康成為產婦及其家人比較關心的話題。產褥期有一些事項需要特別注意：
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產婦在分娩時不宜大聲喊叫
產婦在分娩時大聲喊叫既消耗體力，又會使腸管脹氣，不利于宮口擴張和胎兒下降。正確的做法應該是，產婦要對分娩有正確的認識，消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，按時進食、喝水，使身體有足夠的體力貯備。這樣不但能促進分娩，而且大大增強了對疼痛的耐受力。如果確實疼痛難忍，也可以做如下工作，以進一步減輕疼痛。
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產婦第一產程需要吃東西補充能量
第一產程是官頸擴張期，從規(guī)律性的宮縮開始到宮口開全為止。這一時期的時間最長，宮縮逐漸頻繁且增強。初產婦第一產程一般需要12～16小時，體力和精力的消耗都相當大，因此應在第一產程時鼓勵產婦盡量吃點東西。
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產婦產后應該及時的開奶
俗話所說的“開奶”，是指產后第一次給嬰兒喂奶。用模擬示范或直接指導方法，協(xié)助早吸吮，一般在產后半小時內開始哺乳。產后哺乳是一種生理現象，產婦乳汁分泌量的多少，除了與乳腺發(fā)育的狀況有關外，主要受腦下垂體的調節(jié)，嬰兒吸吮乳頭，可以刺激垂體釋放催乳素，從而又刺激乳腺及乳腺管的肌上皮細胞收縮，促使乳汁輸向乳管竇。
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產婦坐月子的時間不是30天
由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱．因此，你需要一段時間的調補——即坐月子。傳統(tǒng)上人們將產后一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官并未得到完全的復原。
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產婦產后也要注意避孕
產后一旦開始恢復性生活，你就需要使用避孕方法。出院之前，醫(yī)生會詢問你準備使用何種避孕方法來避孕。分娩后2l天，你就能夠懷孕。因此在寶寶出生之前，最好預先計劃好使用何種避孕方法。
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產后惡露到底是怎么回事
產后隨著子宮蛻膜（特別是胎盤附著處蛻膜）的脫落，含有血液、黏液、壞死的子宮蛻膜組織從陰道排出，稱為惡露。根據產后時間的不同，惡露的量和成分也隨之發(fā)生變化，一般分為紅、淡紅、白三種。
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產婦產后要建立生活經驗新規(guī)律
產后產婦不僅很疲勞，也會對一切無所適從，什么都是新的、不熟悉的，面對自己的身體狀況，面對軟軟的、嫩嫩的、不時啼哭的新生兒，你會一籌莫展。此時要注意掌握新生兒醒來、睡覺時間的長短、幾種哭聲有什么區(qū)別等規(guī)律，也要設法摸清自己身體的規(guī)律，如體力如何、腸胃情況如何、惡露如何、能否自己料理嬰兒的一切等，設法建立一個對你自己和嬰兒都適合的生活規(guī)律。
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