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避免寶寶缺乏維生素C
抵抗壞血病,因為它可以促進合成膠原蛋白,維護血管、肌肉、牙齒、齒齦的正常功能。如果缺乏,導致膠原蛋白合成有障礙,會增加毛細血管壁的通透性和脆性,導致其容易出血,稱為壞血病,皮膚下可以看見出血點。如果嚴重的話,這些出血在皮膚下呈現(xiàn)淤斑。寶寶發(fā)生這種情況的,淤斑多在下肢出現(xiàn)。這種缺乏導致的出血,也表現(xiàn)在牙齦出血上。
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如何通過補充維生素預防感冒
維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E都與提升免疫力密切相關(guān)。有實驗指出血液中含有上述營養(yǎng)素較高的人免疫力較高,較不容易生病。
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盤點那些關(guān)乎寶寶健康的維生素
在人體內(nèi),β-瑚蘿卜素轉(zhuǎn)化成維生素A,它對于保持支氣管內(nèi)壁、腸道內(nèi)壁、泌尿系統(tǒng)、眼睛各部位健康有著重要作用。
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正常人是否需要補充維生素
維生素是一種微量營養(yǎng)素,機體需要量極小,但是維生素是機體內(nèi)酶系統(tǒng)中輔酶的重要組成部分,是維持人體正常生理功能所不可缺少的。缺乏時會出現(xiàn)各自相應的癥狀,嚴重者影響小兒生長發(fā)育和機體的免疫力。那么維生素是否吃得越多越好?正常小兒是否還需要另外補充維生素?
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蛋白質(zhì)和維生素對青少年成長很重要
蛋白質(zhì)在青少年營養(yǎng)中地位非常重要,供給足量蛋白質(zhì),才能保證正常的生長發(fā)育和健康。當食入不足時,青少年生長發(fā)育遲緩,消瘦,抵抗力降低,學習效果及勞動力減退。我國推薦每日蛋白質(zhì)需要量約占總熱量1 2~l 5%,即男每日為80~90克,女為75~80克。
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雞冠花富含多種維生素和蛋白質(zhì)
治吐血:【配方】白雞冠花、米醋各適量,糯米湯少許?!局品ā繉纂u冠花,浸入米醋泡半天,入鍋加熱煮沸,待干,研為細末,備用?!痉ā恳耘疵诇头?,每服6克,每日3次。
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寶寶不能少了維生素和蛋白質(zhì)的呵護
也許您的寶寶才出生五六個月吧,對于這個年齡段的寶寶來說,維生素和蛋白質(zhì)的攝入很重要,下面為大家介紹兩個適合寶寶吃的輔食的做法:牛奶藕粉:【原料】藕粉、水、牛奶各適量。
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哪一種維生素劑型可獲取較多的維生素
維生素制劑有多種劑型,無論是單一維生素制劑還是復合制劑,除了片劑以外,還有顆粒狀、膠囊狀、軟膠囊、粉末狀、油滴劑(魚肝油精)以及口服液劑型等。在復方制劑中,基本都含有維生素A,維生素E,維生素D,維生素B1、 B2 .B6.B12,煙酸和泛酸等;但為了避免引起過多癥,有些制劑中不含維生素A和維生素D。若是完全的復合制劑,維生素A的含量也不會超過一日的需要量(600微克)。
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綠葉菜比部分水果更利于補充維生素
水果和蔬菜有著差不多的營養(yǎng)價值。大部分水果可以生吃,但是蔬菜大部分需要烹飪,然而烹飪不當會降低蔬菜的營養(yǎng)價值。水果中富含的酸可以促進消化,但是果糖攝入過多卻會導致肥胖。很多水果所含的維生素和礦物質(zhì)都比不上綠葉菜,因此多吃蔬菜更有利于維生素的攝入。
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備好5大維生素 寶寶過冬好安心
又到了冬眠的寒冷季節(jié),寶寶的小身體即將遭遇各種冬季疾病的考驗,是否擁有最佳狀態(tài)的抵抗力,成為寶寶能否平安度過嚴冬的重要條件,那么,我們來看看寶寶冬季必備的5大維生素,在這個儲存營養(yǎng)的絕佳時機,為你的寶寶健康加分吧!
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