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遇到10大情況 孕媽健身要暫停
懷孕期間應該進行哪些運動？每次運動應該持續(xù)多長時間？恐怕很多人都不能給出一個明確的答案。其實，只有明確了自己的身體狀況，從而選擇適合自己的孕期鍛煉方式，才能在保持自己身體健康的同時，促進胎兒的生長發(fā)育。專家認為，孕婦做適當的運動很重要，但不能讓身體處于過分緊張的狀態(tài)。從第一個月進入第二個月，再到第三個月的過程中，要逐漸減少運動量。
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堅持家庭鍛煉 打造健壯寶貝
以家庭為單位，全家一起運動起來吧！健康的概念不僅僅全都是飲食方面的健康，孩子們，包括成年人也需要鍛煉，飲食健康和鍛煉加起來才是一個完整的健康的孩子。作為一個家庭來保持活躍健康，將體育鍛煉合并到你日常生活中，才是對你的健康大有裨益，同時有益于家庭的有效聯系。
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孕期養(yǎng)生 準媽媽需要鍛煉的8個理由
媽媽們最好從懷孕期間就開始鍛煉，并且鍛煉要持續(xù)到生完孩子。你的寶寶會在子宮內開始收獲鍛煉帶來的好處的。這里有一籮筐的理由，今天開始鍛煉吧，克服你的懶惰心理。
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為保胎兒健康 體育運動走起來
當你懷孕了，運動是保持身體健康的重要方式。你不僅需要了解懷孕時鍛煉的重要性，以及懷孕時保持身體健康、身形適當的安全的方式；還需要了解適合孕婦的運動形式，以及哪些類型的運動在懷孕期間是應該避免的。熟悉更多如何以安全的方式鍛煉，以在懷孕期間保持健康和身形。
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818大多數準媽媽都不知道的4件小事
懷孕期間有很多的注意事項，其中飲食與健身當屬最重要。南加利福尼亞最受歡迎的健身專家EricaZiel提供了給孕媽媽的一些健身技巧、平時緩解疼痛的方法以及生育時如何避免不必要的疼痛，希望孕媽媽們能有所收獲。
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孕期做體操 利兒又利己
在孕期，準媽媽除了要注意合理飲食外，也要重視運動的作用。在所有的運動方式選擇中，散步成為大家的首選，但是有些準媽媽卻堅持做孕期體操。下面就讓我們來看一看她們選擇體操的原因吧。
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幼兒做運動 媽咪要看緊
對于孩子來說，參加體育運動，雖然非常有益，但是背后卻隱藏著一些潛在的危害。參孩子們特別容易受到運動損傷的原因有多種，尤其是那些年齡小于8歲的孩子，因為他們仍然在成長和發(fā)展當中，他們的協調能力比較差，并且比成年人的反應慢。本文將介紹如何幫助孩子避免運動損傷。
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孕期做運動 是對還是錯
懷孕期間能否進行運動是一個熱門話題。進行運動的孕婦會第一個告訴你，她們經常得到周圍異樣目光，即使醫(yī)生對懷孕期間進行運動也持有相互矛盾的意見。在決定如何在懷孕期間處理運動的準媽媽應該考慮各種各樣的健康和安全問題。
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妊娠期騎馬 高風險不容忽視
你是一個喜歡騎馬的人嗎？如果是的話，你可能就會想知道，在妊娠期孕婦是否可以騎馬。對于一般人來說，騎馬是一項有益健康的活動。但是，對于處在妊娠期的孕婦們來說，恐怕就得暫時告別這項活動了。因為騎馬會讓孕婦感到不舒適，上下碰撞也會給胎兒帶來不適。此外，騎馬還有可能發(fā)生事故。
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舞蹈當運動 孕媽擔憂有必要
很多女性都喜歡跳舞，跳舞對塑造體形是很有幫助的。對于孕婦來說，跳舞同樣是一種安全的鍛煉方式。它能幫助孕婦找到身體的重心，保持平衡。對于懷孕之前就經常跳舞的女性來說，在妊娠期是完全可以繼續(xù)保持的。只是在妊娠期的不同階段，要根據自己的限制性進行不同強度的舞蹈。
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