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學齡前兒童進行運動的常識

首先，選擇好適宜的運動項目。幼兒運動以身體練習(主動練習和被動練習)為基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習；捉迷藏；跳舞、溜滑梯、打秋千等游戲；郊游、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。所有這些運動都以增強體質(zhì)，娛樂身心為目的。

標簽：學齡前兒童 - - 運動，類別：運動習慣
孕媽咪仰臥運動(懷孕4個月后做)

仰臥運動在懷孕4個月后做，4個月后腹部隆起，經(jīng)常腰痛，做這些運動，可緩解腰痛。扭動骨盆：仰臥，屈膝，雙膝并攏。

標簽：運動，類別：第十七周
適當進行運動

適當?shù)剡\動有諸多益處。即可控制體重，又可提高抵抗力，改善妊娠不適，如腰痛、水腫、便秘及痔瘡，并因骨盆和腰部肌肉的加強使胎寶貝容易娩出；能更多接受日光照射，防止孕媽咪發(fā)生缺鈣。

標簽：運動，類別：第十九周
孕七月媽咪的運動

妊娠到了6 個月，胎兒的發(fā)育處于穩(wěn)定期，孕婦應(yīng)順其自然的參加適量運動，這對于順利分娩，給嬰兒的健康出生打下良好的基礎(chǔ)。孕婦愉快的活動，要有良好的興致要時時想著與胎兒同歡樂。

標簽：運動，類別：第二十八周
孕二月媽咪做運動

適時開展胎教體操，是有益于強健母子體質(zhì)的，也是早期進行間接胎教的手段之一。妊娠第二個月的鍛煉方法，是繼續(xù)散步和做體操。

標簽：運動，類別：第八周
懷孕期不宜參加劇烈運動

懷孕期間，孕婦進行適當?shù)幕顒?，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強肺活力，促進血液循環(huán)，有助消化和睡眠，也有利于胎兒生長發(fā)育。但孕婦一定要注意，不要長時間參加劇烈的運動。

標簽：運動，類別：第十七周
孕早期的家務(wù)與運動

事實證明，懷孕以后做一些家務(wù)及適當?shù)捏w育鍛煉，對孕婦的心理和生理上都有較大的好處。

標簽：家務(wù) - 運動，類別：第六周
孕婦做運動:一舉兩得

畢業(yè)三年了，雖然我們在校時的幾個“死黨”都在同一個城市里工作，但由于平時各忙各的，一年里頭總也難得聚上一兩回，每年“五一”節(jié)，是我們幾個老友“法定”相聚的日子，今年定在我家里進行。電話打到小玉家，小玉卻說今年來不了。

標簽：孕婦 - 運動，類別：孕期健康
運動，寶寶長高催化劑

寶寶的身高是個復雜的問題，涉及到遺傳、環(huán)境、飲食、運動、睡眠、情緒等方方面面，過于偏重或忽視某個環(huán)節(jié)，都達不到理想的結(jié)果，如果揠苗助長，更加容易出現(xiàn)問題。

標簽：運動 - 寶寶長高 - 催化劑，類別：寶寶的身高
運動--寶寶長高“助跑器”

除了全面的營養(yǎng)，適合寶寶年齡的適量運動，同樣是寶寶長高必不可少的條件，合理的運動，是寶寶向高個兒沖刺的“助跑器”，有了它，寶寶向長個兒發(fā)起沖擊的步子會更有力。

標簽：運動 - 寶寶長高，類別：寶寶的身高

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