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孕期要合理進(jìn)補(bǔ)，重質(zhì)不重量
孕媽咪在孕期不可盲目進(jìn)補(bǔ)，首先要弄清楚自己體內(nèi)缺乏哪類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，然后再相應(yīng)地進(jìn)行補(bǔ)充。比如說(shuō)，孕媽咪普遍會(huì)缺乏葉酸，那么富含葉酸的食物就但吃無(wú)妨。
標(biāo)簽：孕婦營(yíng)養(yǎng)，類(lèi)別：孕期飲食
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孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)八個(gè)不允許
孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必要的。但是，如果盲目吃喝，胡亂進(jìn)補(bǔ)，不僅損害母體健康，而且影響胎兒發(fā)育，甚至導(dǎo)致畸胎。
標(biāo)簽：孕婦營(yíng)養(yǎng)，類(lèi)別：孕婦與營(yíng)養(yǎng)素
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7種堅(jiān)果為孕期加油
很多準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)閳?jiān)果中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，害怕食用后發(fā)胖，而對(duì)它望而卻步。其實(shí)恰恰是這兩種營(yíng)養(yǎng)成分，無(wú)論對(duì)于準(zhǔn)媽媽自己的能量補(bǔ)充，還是腹中胎兒的成長(zhǎng)都是不可或缺的。
標(biāo)簽：堅(jiān)果 - 孕婦營(yíng)養(yǎng)，類(lèi)別：媽媽飲食
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