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準(zhǔn)爸爸的工作要細(xì)到不能再細(xì)

到了孕中期，孕媽媽的肚子日漸大了起來(lái)，很多孕早期能夠自己做的事情現(xiàn)在都做不來(lái)了。此時(shí)，就需要準(zhǔn)爸爸出手相助了，而且要事無(wú)巨細(xì)，將孕媽媽照顧得無(wú)微不至。進(jìn)入孕期的孕媽媽肚子會(huì)在不知不覺(jué)中悄悄變大，此時(shí)，洗腳、剪趾甲甚至是穿鞋子都成為難事，而孕媽媽若是自己低頭彎腰去完成這些事情的話，會(huì)覺(jué)得有些吃力，盡管剛開(kāi)始，有些孕媽媽還是認(rèn)為自己能完成這些的，但是為了自己和腹中寶寶的健康，準(zhǔn)爸爸一定要勤快些為妻子好好效勞一下。

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孕6月不可忽視的母子保健細(xì)節(jié)

不管現(xiàn)在孕媽媽感覺(jué)有多好，都不可對(duì)自己和胎寶寶的健康掉以輕心，一些小細(xì)節(jié)仍然要注意，以免因小失大，傷害到嬌小的胎寶寶。從本周開(kāi)始，為了保證妊娠安全，孕媽媽原來(lái)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容理應(yīng)隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。有人認(rèn)為，在孕期只要沒(méi)有異常，做什么運(yùn)動(dòng)都是可以的。這種觀點(diǎn)是極其錯(cuò)誤的。盡管鍛煉對(duì)健康有益并可有效地控制體重增加，但是超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)則會(huì)引起身體的損傷和缺氧。因此，孕媽媽?xiě)?yīng)根據(jù)自己的情況，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，限制劇烈運(yùn)動(dòng)。

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適合孕媽媽的多種運(yùn)動(dòng)方式

在懷孕的早期和晚期，孕媽媽都不太適宜做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橐坏┻\(yùn)動(dòng)不當(dāng)，就可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。但是在孕中期，流產(chǎn)和早產(chǎn)都很少發(fā)生，孕媽媽適度地運(yùn)動(dòng)對(duì)自身和胎寶寶都十分有益。

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如何做個(gè)美麗健康的孕媽媽

愛(ài)美之心人皆有之，孕媽媽也是一樣，不過(guò)因?yàn)槎亲永镉辛藗€(gè)“球”，孕媽媽在追求美麗的同時(shí)，更要注意健康，一些小問(wèn)題都不得不注意。1、孕媽媽的皮膚如何保養(yǎng)：由于孕期體內(nèi)激素水平的變化，懷孕后有些孕媽媽的皮膚會(huì)變得細(xì)膩光滑，但也有些孕媽媽的皮膚會(huì)變得非常敏感、粗糙或者出現(xiàn)妊娠斑等。此外，由于腹部和乳房的膨大以及體重的迅速增加，導(dǎo)致孕媽媽的腹部及乳房的皮下彈力纖維斷裂，而出現(xiàn)暗紅色的妊娠紋。

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如何穿孕婦裝讓孕媽媽增色

到了這個(gè)月份，一般的大碼衣服已經(jīng)不能滿足孕媽媽的腰圍了。因此，孕婦裝的問(wèn)題就提上了日程。那么，如何挑選孕婦裝呢？1、要看孕婦裝的質(zhì)地：孕婦裝的質(zhì)地一般應(yīng)以輕柔、耐洗、吸水、透氣為主要原則。孕媽媽因?yàn)槎亲永镉辛颂殞殻眢w發(fā)生很大變化，新陳代謝加強(qiáng)，經(jīng)常出汗，為了保持皮膚干凈需要經(jīng)常清洗衣服，購(gòu)買(mǎi)孕婦裝一定要考慮好洗和耐洗的因素。如果是在夏季，孕婦裝的用料必須要透氣性好、吸汗功能好，以免發(fā)生濕疹、癤腫等皮膚病。最后就是要選輕便柔軟的面料，輕便柔軟的面料會(huì)降低孕媽媽在行動(dòng)上的負(fù)擔(dān)，讓她感到輕松。

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妊娠期孕媽媽如何科學(xué)地使用腹帶

妊娠期孕媽媽身體如出現(xiàn)腹肌過(guò)于松弛，形成懸垂腹，身體重心明顯前移，脊柱負(fù)擔(dān)過(guò)大，造成行動(dòng)不便或倍感疲勞感時(shí)，可使用腹帶托起下垂的腹部，以減輕腹部所承受的高負(fù)荷，使孕媽媽感到輕松、靈便。

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孕媽媽如何謹(jǐn)防春季疾病

正如民諺所說(shuō)：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意養(yǎng)生，切勿輕心?！币虼?，在春季孕媽媽一定要做好保健工作，預(yù)防流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風(fēng)疹等傳染病來(lái)侵害自身和胎寶寶。(1)春季氣候干燥，乍暖還寒，孕媽媽有可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀。

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準(zhǔn)爸爸如何讓十月孕期變美好

在整個(gè)孕期，雖然孕媽媽是重中之重，但是準(zhǔn)爸爸的功勞也是沒(méi)人能夠代替的，準(zhǔn)爸爸對(duì)胎寶寶的呼喚、撫摩，對(duì)孕媽媽的悉心照顧，才使得整個(gè)孕期變得更加完整和美好。寶寶雖然是在孕媽媽的肚子里孕育長(zhǎng)大的，可是與爸爸卻有著一種自然的親密關(guān)系。研究表明，男性的聲音更容易穿透子宮而進(jìn)入胎兒的耳朵，因此，準(zhǔn)爸爸一定要學(xué)會(huì)與胎寶寶說(shuō)話。

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孕媽媽一定要克服的不良情緒

孕媽媽的感情是復(fù)雜多變的。到了孕晚期她們打翻了五味瓶的情緒：會(huì)為寶寶的健康、發(fā)育狀況擔(dān)憂；會(huì)為分娩疼痛、難產(chǎn)而恐慌；會(huì)為產(chǎn)后無(wú)奶、體形變化而抑郁；會(huì)為丈夫的不關(guān)愛(ài)而憤怒；更會(huì)為自己將來(lái)能否成為一個(gè)好母親而內(nèi)疚、沮喪等。但是需要注意和明白的一點(diǎn)，就是惡劣的心情于事無(wú)補(bǔ)，只會(huì)適得其反，使胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響。

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上班孕婦要知道的幾種健康姿勢(shì)

懷孕了，這個(gè)重要事件打破了你往日的平靜生活。面對(duì)身體發(fā)生的奇妙變化以及心理產(chǎn)生的微妙感覺(jué)，作為上班族的你是否覺(jué)得身心都有些應(yīng)接不暇呢？你是伏案工作者嗎？長(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)坐姿嗎？這里可以給你敲一下警鐘了。你現(xiàn)正處于非常時(shí)期一定要多加小心。如果你不注意勞逸結(jié)合，就會(huì)精神過(guò)度緊張，身體過(guò)于疲勞，腰酸背痛、水腫。同時(shí)也會(huì)使胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育異?；蛄鳟a(chǎn)。因此，你最好干上半小時(shí)到1小時(shí)就站起身來(lái)活動(dòng)一下筋骨，做做孕婦保健操將會(huì)對(duì)你大有益處。

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