最便捷外出輔食準(zhǔn)備全攻略
在寶寶6個月左右，就可以開始添加輔食了。在家中食用當(dāng)然不成問題，但一旦外出，餐廳食物通常不適合一歲以下寶寶食用，所以外出時，父母要為寶寶準(zhǔn)備一些簡單輔食。
市售便攜輔食
越來越多的輔食生產(chǎn)廠家為媽媽們準(zhǔn)備了方便外出時食用的便攜輔食，下面為大家介紹幾款：
便攜塊狀奶粉 目前國內(nèi)尚無此類產(chǎn)品，但通過網(wǎng)購可以買到日本明治固體裝便攜奶粉，奶粉被固化成塊狀，每塊可沖泡40ml。外出時攜帶，方便解決寶寶喂奶問題，而且非常衛(wèi)生。
小袋裝米粉 與傳統(tǒng)的整袋裝米粉有所不同，為了方便攜帶而設(shè)計成了獨(dú)立的小包，每包25~30g，剛好夠?qū)殞氁活D食量。市售的有亨氏、金奇仕等。
條裝輔食粉 蔬果、肉、蝦、魚等經(jīng)過特殊工藝制成粉狀，用水沖調(diào)后即可食用，最大程度地保留原有的味道和營養(yǎng)?？梢詥纬砸部梢曰熘浴Ｊ惺鄣挠薪鹌媸?、合生元、明治、和光堂等。
瓶裝果泥、菜泥、肉泥 采用最新鮮的水果、蔬菜和魚肉類為原料制成，不添加鹽、人造香精、色素或防腐劑。食用時，用湯匙從瓶中取出所需的量放到碗里，開啟后可存放2~3天。市售的有亨氏、嘉寶、丘比等。
瓶裝果汁 一般為新鮮果汁榨汁制成，只有個別添加了少量糖或果汁，以降低酸味，讓寶寶更易接受。開瓶后稀釋或直接飲用皆可。市售的有亨氏、嘉寶等。
餅干 造型多為可愛的動物或字母，尺寸根據(jù)寶寶指尖大小設(shè)計，可以鍛煉寶寶的手指精細(xì)動作能力。蓬松酥脆、入口即化。市售的有和光堂、森永、雪印等。
家庭自制外出輔食
奶類、谷類輔食的準(zhǔn)備方法
米、麥粉 可以借用奶粉分裝盒將米粉、麥粉、奶粉個別裝好，這樣外出沖泡時會較方便。米粉、麥粉不要加在奶水中以奶瓶吸食；如果能直接沖調(diào)，以小湯匙喂食，可以讓寶寶做吞咽練習(xí)。
白粥 帶七個月以上的寶寶外出時，可以準(zhǔn)備白粥，用大口徑的保溫瓶盛裝，既方便盛出，又有保溫效果。
吐司片 寶寶七個月大起可開始用干吐司片來訓(xùn)練咀嚼能力。外出前，先準(zhǔn)備一些面包片，放進(jìn)食物保鮮袋攜帶。
貼心提醒 谷類是嬰兒嘗試固體食物時的第一選擇，可用湯匙喂食來刺激寶寶學(xué)習(xí)吞食半流質(zhì)。添加谷類輔食的原則是一開始最好選用米類，較不會引起過敏，接著再嘗試燕麥及大麥，最后才是小麥制品。
蛋、肉類輔食的準(zhǔn)備方法
肉松 外出時最方便的肉食是肉松，可以用食物保鮮袋裝好攜帶。
白煮蛋 直接帶一顆白煮蛋，外出時，等到要喂寶寶時再剝開。一歲之前的寶寶，可以用湯匙挖取蛋黃喂食，一歲以上的寶寶，就可以吃整蛋了。
肉泥 若是已經(jīng)預(yù)先制作好肉泥，也可以用干凈且可密閉的容器盛裝，再以小湯匙喂食。
貼心提醒 蛋白的部分因易引起過敏，先不要給寶寶吃，等到寶寶可以適應(yīng)蛋黃，且醫(yī)生許可時，再開始嘗試，一般建議周歲之后再給予。
嘗試喂食肉類時，一次選用一種肉類，并持續(xù)幾天之后再換另一種，如此可讓寶寶適應(yīng)該種肉類的口味，并觀察是否會過敏。
蔬果類輔食的準(zhǔn)備方法
果汁或菜汁 選擇富含維生素C的新鮮水果自行榨汁，如柳丁、橘子、西瓜、葡萄、蕃石榴等，也可以嘗試喂食菜湯，如胡蘿卜、菠菜、青菜等蔬菜的湯汁。外出時以干凈且可密閉的容器盛裝果汁或菜汁，再以小湯匙喂食，也可裝在果汁奶瓶中，讓寶寶直接吸食。
果泥或菜泥 在家中做好的果泥和菜泥，同樣以干凈且可密閉的容器盛裝，再以小湯匙喂食；也可以在外出前將水果洗凈切好，再以 湯匙刮下喂食即可。
貼心提醒 一開始嘗試果汁時，要加冷開水混合均勻，冷開水的量可逐日減少，直到不用稀釋為止，通常開始喂食后一周即可不用稀釋。蔬菜可以補(bǔ)充寶寶生長所需的維生素及礦物質(zhì)，并可幫助腸道蠕動。若寶寶食量小或是食欲不好時，應(yīng)該先選擇喂食蔬菜而非水果。
寶寶外出常用輔食盛具
工具 可盛裝的輔食
奶瓶或水杯 果汁、菜汁
奶粉分裝盒 米粉、麥粉、菜泥、果泥、肉泥、肉松
食物保鮮袋 米粉、麥粉、水果、雞蛋、磨牙餅
食物保鮮膜 水果、雞蛋
保溫瓶 粥
小奶粉罐 米粉、麥粉、磨牙餅
育兒網(wǎng)廣播
《時尚育兒》雜志介紹
《時尚育兒》，以“面對面交流、手把手教”為編輯特色，提供新手媽媽必需的育兒知識，是國內(nèi)最時尚、最科學(xué)、最互動的育兒雜志。最科學(xué)：《時尚育兒》獲得了權(quán)威的醫(yī)療、教育機(jī)構(gòu)和專家學(xué)者的支持和指導(dǎo)，向讀者提供全面科學(xué)的孕產(chǎn)、醫(yī)護(hù)、營養(yǎng)、早教、消費(fèi)等方面的知識與建議。最互動：圍繞讀者最關(guān)注、最普遍的問題，依托《時尚育兒》官方網(wǎng)站數(shù)萬會員，無論任何調(diào)查、征集，都能迅速得到回應(yīng)，這使得《時尚育兒》能夠給予讀者第一手的、最具實戰(zhàn)性和可操作性的育兒經(jīng)驗。最時尚：《時尚育兒》積極聯(lián)絡(luò)海外媽媽、學(xué)者、研究機(jī)構(gòu)，以國際化的前沿視角，提供新銳的育兒知識和國際育兒經(jīng)驗。