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　　“生個(gè)孩子傻三年”？也許你此時(shí)正吐得稀里嘩啦、正犯愁是順是剖、正看著體重計(jì)皺眉頭，腦筋不好使這種“小事”實(shí)在上不了臺面。其實(shí)這些不痛不癢的小事卻有可能帶來大麻煩：你開會忘帶材料挨領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)或火上燒著開水呢你卻出門逛街去了……
　　“變傻”有科學(xué)根據(jù)嗎？還能再變回聰明嗎？聽聽專家怎么說。

　　健忘讓我的生活變得很糟糕
　　1  健忘搞砸了我的工作
　　哭訴媽咪：桐媽咪
　　哭訴理由：老公不讓我管賬了

　　“生個(gè)孩子傻三年”這句話還真不假！生完寶貝后，我算是體驗(yàn)到了！
　　那些小事就不說了。比如做飯時(shí)把米和水放電飯煲里，電源插好，就去炒菜。等吃飯時(shí)，我發(fā)現(xiàn)米還是米、水還是水，原來是我忘記把開關(guān)打開了！洗衣粉沒有了，于是我趕緊跑到超市去買。從超市回來，我什么都買了就是沒買洗衣粉。我要說的是大事。
　　我和老公一起做生意，老公自然讓我這個(gè)細(xì)心的人管賬。沒生孩子以前，我把財(cái)務(wù)管得井井有條，賬本在我腦子里都是有數(shù)的?？墒巧藢氊愐院?，我腦子壞掉了，什么都記不清，經(jīng)常丟三落四的。出了幾次事故之后，老公不敢再讓我記賬了。我就這樣失去了財(cái)務(wù)的職務(wù)。
　　所以，現(xiàn)在我為了避免自己忘記什么事情，我都在手機(jī)上存上備注記事本，到時(shí)間會有鬧鈴提醒！但不幸的是，我有時(shí)連手機(jī)也忘帶了。這可怎么辦哪？
　　生個(gè)孩子傻三年，真有點(diǎn)兒可怕?。∶髂晡揖陀?jì)劃生二寶了，那這樣算來我豈不是要傻六年?。?/p>

　　哭訴媽咪：簡單的小白
　　哭訴理由：共事好幾年，我居然忘了同事的名字

　　生個(gè)孩子傻三年？看來，我現(xiàn)在才剛剛變傻而已。
產(chǎn)后，我居然不記得同事的名字。那天上班，我突然想起一件事去問同事。轉(zhuǎn)過身面對同事，同事正看著電腦忙呢。我張張嘴想叫她一聲，可是剎那間我居然忘記了她的名字。我又不好向別人打聽她叫什么名字（那太尷尬了），于是我又轉(zhuǎn)了回來。過了一會兒，我終于想起她的名字了，可是我又忘了要問什么事了。我只能無言地坐著，這樣的“白癡”狀態(tài)得多久才好?。?/p>

　　哭訴媽咪：昕彤媽
　　哭訴理由：休了產(chǎn)假回來，工作都不會做了

　　生了寶貝后，我一直在家休產(chǎn)假。我真是在“休息”—不見人、不工作，每天除了照顧寶貝就是吃飯睡覺。產(chǎn)后4個(gè)月時(shí)，我們才辦生寶貝的喜酒。
吃酒宴那次是我生完寶貝后第一次去飯店。走出家門，我都有點(diǎn)兒不適應(yīng)了。走進(jìn)飯店，看到那么多人，我很不自在。而且很久不用的腦子已經(jīng)遲鈍了。大家跟我說話，祝賀我，我只能一邊傻傻地樂一邊點(diǎn)頭，不知道怎么回應(yīng)。那天，不知道是怎樣結(jié)束的。
　　上班以后，我發(fā)現(xiàn)了更恐怖的事，過去的工作我不會做了。以前，我在單位負(fù)責(zé)電腦網(wǎng)絡(luò)這方面的工作。休完產(chǎn)假以后，我重新回到了單位。同事們還像過去那樣，讓我去解決電腦問題。我一看到出問題的電腦就傻了。這電腦到底出了什么問題，應(yīng)該怎么調(diào)試，我完全不知道。后來，還是請來其他同事解決，我在旁邊看著，才慢慢想起來。
　　健忘真是上班的大敵。我經(jīng)常發(fā)生各種烏龍事件，比如，在走廊碰到有同事請我?guī)兔聪码娔X軟件，可是我回到辦公室就想不起來到底是誰需要我去幫忙了。有時(shí)接到找我們領(lǐng)導(dǎo)的電話，我記下事情轉(zhuǎn)告領(lǐng)導(dǎo)?？墒?，過兩天我早把這件事忘光了。領(lǐng)導(dǎo)還問：“是不是×××找過我？”
天哪，我太尷尬了！
　　為了解決這些忘記事情引來的麻煩，我開始準(zhǔn)備筆記本。我把要做的事情、電腦常見錯(cuò)誤、每天我做了什么工作，都記在本子上。這樣，問題總算得到了緩解，但我經(jīng)常覺得腦袋空空的，感覺有很多事情要做卻又想不起來，而且反應(yīng)很慢要過很長時(shí)間才能反應(yīng)過來。這種感覺很糟。“生個(gè)孩子傻三年”，但愿只是傻三年而已。

　　哭訴媽咪：丸子小
　　哭訴理由：完全跟不上同事的步伐＋記憶瞬間喪失癥

　　休完產(chǎn)假，回到單位工作。我發(fā)現(xiàn)我完全OUT了。
　　下午三點(diǎn)鐘，大家照例開選題策劃會。
　　同事們在討論一個(gè)關(guān)于影星陳坤的選題。大家討論得不亦樂乎，我在旁邊聽得一頭霧水。最后只好捅捅身邊的同事：“陳坤怎么了？”同事以怪異的眼神看著我，說：“陳坤8歲的兒子被人拍到了?，F(xiàn)在正在搜孩子的媽。這么大的事，你不知道？”
　　我哭。我現(xiàn)在知道奶粉、尿布的知識比知道的明星八卦要多。
　　晚上直播，我去找?guī)ё印Ｎ易笫帜弥巡サ膸ё?，右手拿著未播的帶子。為了怕混淆，我特地記了一下。結(jié)果，剛邁開步走幾步我就忘了，于是問旁邊的同事：“哪邊是已播的帶子？”
　　我的記憶就是這樣常常瞬間喪失。
　　我開車出門，發(fā)現(xiàn)錢包沒帶，于是趕緊打電話給老公：“快把錢包送下來。”老公無奈地說：“早上我親自把錢包交到你手上，還叮囑你一定要記住我給了你。你記得嗎？”真是這樣嗎？我再一摸，發(fā)現(xiàn)錢包果然在身上。我只好主動承認(rèn)：“人家是老糊涂了，我是生糊涂了。”
唉，就差沒有幻聽了。
　　我在產(chǎn)后，完美地演繹著智商下降、記憶力衰退等種種癥狀。別說社會要把我拋棄了，就連我自己都想把自己給拋棄了。我本想安慰自己，過段時(shí)間就好了，可五個(gè)月過去了，我還是同樣的傻。我突然絕望地回想起曾經(jīng)看過的一個(gè)帖子，說女人生產(chǎn)后，記憶力要三年才能恢復(fù)。三年？一年是365天，8760小時(shí)，525600分鐘，31536000秒，碰上閏年還得多上一天。這么多日子我怎么辦??？

　　2  健忘搞砸了我的生活
　　哭訴媽咪：蒂諾媽
　　哭訴理由：我怎么也看不住我的錢包

　　我從懷孕就開始犯“傻”了，而且傻得無以復(fù)加。
　　懷孕后，我還是一如既往地上班。這天有個(gè)工作任務(wù)要去醫(yī)保中心辦理。我就挎著包出門了。誰知道那里的人可真多，我排隊(duì)等候了很長時(shí)間終于輪到了。我把資料從包里取出，辦理完當(dāng)我把資料放回包時(shí)發(fā)現(xiàn)包的拉鏈沒拉。
　　后來，當(dāng)我找錢包時(shí)，我的錢包已經(jīng)不在了。我當(dāng)時(shí)就傻了，挺著個(gè)大肚子站在辦事大廳里不知道怎么辦好。我錢包里有剛剛報(bào)銷完的1000多塊錢?。∥亿s緊找中心的保安，保安讓我報(bào)警。
　　于是，我報(bào)了警。咱人民警察的速度真是快，沒一會兒就趕到了。我說了情況，警察要幫我調(diào)出監(jiān)控錄像來看。我們就找中心里管監(jiān)控的工作人員，可是這個(gè)人說那個(gè)人負(fù)責(zé)，那個(gè)人說負(fù)責(zé)人在開會，開會不一定開到什么時(shí)候。警察也不能陪著我在這里等啊，于是，警察走了。
　　我回家吧？兜里一分錢都沒有，坐公交都不可能了。我只好打車到媽媽的單位，她幫我付車費(fèi)。我老公當(dāng)時(shí)還出差了。我真是欲哭無淚了。回家我拿著電話把所有的銀行卡都掛失一遍了。我真是心疼得哭了，1000多塊錢呢。
　　后來錢包被人在男廁所里撿到了，銀行卡都在，但是錢還是沒有了。
　　我有了這次血的教訓(xùn)，從此以后把大錢包放在家里，隨身只帶小錢包裝點(diǎn)兒零錢，至于銀行卡什么的一律不帶。我媽說：“你懷孕了精神頭不夠用，就換個(gè)小包背著吧，挎上以后就把包放在胳膊底下，這樣就不會丟了。”我聽了，一切照做。
　　這天，當(dāng)我過馬路時(shí)，我習(xí)慣性地拉一下包，天哪，我的包拉鏈又開了，錢包又不見了。才一個(gè)月，這樣的事又發(fā)生了。
　　我當(dāng)時(shí)第一反應(yīng)回身去追?？墒强匆姷亩际莵韥硗娜巳?，到底誰偷的錢?。课揖图{悶了，這些小偷是不是也知道“生個(gè)孩子傻三年”這句話啊？從那時(shí)起到現(xiàn)在，我的兜里就再沒揣過錢包。
　　生完孩子的我更是知道“生個(gè)孩子傻三年”這句至理名言。我是處處小心，時(shí)時(shí)提防。把記不住的事兒，重大的事都用筆記下了。就怕再出差錯(cuò)。但就算這樣，像買東西沒給錢就走啊，給了錢走人沒拎東西啊，給人錢正好還在那等著人家找錢啊……這樣的事是層出不窮。我的錢包里從來不揣100元以上。我跟我同事說：“我傻了，生完孩子的我也沒逃過此命運(yùn)。”我同事說：“此屬正?，F(xiàn)象，因?yàn)槟悻F(xiàn)在在喂奶，奶是什么做的？是血。你體內(nèi)的血全部都供應(yīng)你的奶，腦子里肯定供應(yīng)不足，所以你的腦子不夠用是正常的。”我暈！還有這樣的理論？

　　哭訴媽咪：陽光欣澤
　　哭訴理由：我成了被嘲笑的對象

　　自從糖篩、糖耐頻繁抽血和大流鼻血之后，我的貧血癥狀更明顯了—特別容易忘事。老公說：“沒把人弄丟就好……”    
　　雖然我心里明白，腦子有時(shí)的確轉(zhuǎn)不過來，可是被牛爸這么貶低，我還真不服氣！不就是一個(gè)人去醫(yī)院時(shí)弄丟了一盒牛奶么？不就是記不住在飯前要吃補(bǔ)血藥劑么？不就是三次忘了帶家門鑰匙么……他怎么就把我說得像老年癡呆一樣了！？老公說：目前還只是前期癥狀！無語！其他重要的事兒我可是一件都沒忘啊—因?yàn)槲一瞬簧贂r(shí)間把事兒一件件都記在本子上了。只要我別忘了帶小本就好。

　　哭訴媽咪：涵寶的媽
　　哭訴理由：我的生活一團(tuán)亂七八糟

　　其實(shí)在懷孕之前，我一直自詡我的記憶力還行，雖然還沒到過目不忘的程度，但也比普通人強(qiáng)很多。可是自從生了寶貝以后，麻煩事來了。
　　有一次，我在家里想好了。要去給寶貝買一個(gè)奶嘴。我在路上邊走邊念叨：“我要買奶嘴。”到了商店里以后，當(dāng)服務(wù)員問我需要什么的時(shí)候，我愣是張嘴說不出來。我想了半天，真的什么都不記得，于是只好回家。等我剛剛爬到三樓時(shí)，好了，記起來了。于是，折騰了這么大半天，終于買回來了！還不算糟糕。
　　本來我就不太會做飯，可是技術(shù)不好也就算了，但我居然會忘記放鹽，真的是堪稱一絕?。∥铱偸怯洸磺逦曳艣]放鹽，有時(shí)以為放了，結(jié)果沒放；有時(shí)以為沒放，結(jié)果放了兩次。更雷的一次是我拿著盛鹽的罐子在想，我是放過了還是沒放鹽呢。
　　除了這些，我還有坐公交經(jīng)常坐過站，忘了和別人的約定，找不到自己的東西?？傊兀詮纳藢氊愐院笥洃浟φ娴牟盍嗽S多?，F(xiàn)在我每天要出去干的事情都是拿個(gè)小本本記著，省得我老忘。真的應(yīng)了我看到的那句話了：“產(chǎn)后，生活頒給了我健忘癥！”

　　哭訴媽咪：Phoebe
　　哭訴理由：無法寄出的證明

　　懷孕之前，我就買了《小S懷孕日記》來看，看到她在書里寫懷孕后會變笨，我覺得她真是太夸張了?，F(xiàn)在我才突然發(fā)現(xiàn)原來真的會這樣。
　　我的好友丹丹要結(jié)婚了。她結(jié)婚的大日子我不知道看日歷看了多少遍。雖然我因?yàn)閼言袇⒓硬涣嘶槎Y，但我也提醒自己要打電話祝賀她。我反復(fù)提醒自己別忘了?？墒墙Y(jié)果我還是忘了。第二天凌晨，我上完廁所迷迷糊糊回去睡覺時(shí)，猛然想起這件事。唉呀，這心里的愧疚就沒辦法說了。
懷孕的時(shí)候，我要去辦準(zhǔn)生證。為了辦準(zhǔn)生證，我需要去醫(yī)院開個(gè)證明。我為了開證明特意提前一天去做產(chǎn)檢，結(jié)果檢查完了我就像沒事人一樣和家人逛超市去了，逛完了超市才想起來證明竟然忘了開！
　　好在離醫(yī)院不遠(yuǎn)，我趕緊跑回去開證明。第二天，我美滋滋地把證件都寄出去了。等回到家，我收拾提包，卻發(fā)現(xiàn)證明還躺在我的包包里……所有材料都寄出去了，只有最重要的證明還在這里。我還得重新準(zhǔn)備一遍材料。我真是無語了！婆婆用充滿同情的眼神望著我，什么也沒說。我自己都覺得不可思議，在廁所里面偷偷地哭起來。怎么會這樣！

　　哭訴媽咪：撓撓媽
　　哭訴理由：一遇到多任務(wù)操作我的腦子就出錯(cuò)

　　生個(gè)孩子傻三年？
　　我生了寶貝之后已經(jīng)傻了1年了啊，哎呀，真的還會傻到3年滿嗎？
　　很明顯，生了撓撓之后我腦子真的變得很不好用了。我感覺自己就是一根筋—每次做事只能做一件，多了就會出錯(cuò)了，最嚴(yán)重時(shí)一件事情也會做出問題來！糗事做了一大堆了，可以說是數(shù)也數(shù)不清??！
　　給太陽能加水忘記關(guān)上蓋子、拿著鍋鏟走進(jìn)廁所不知道要干什么（本應(yīng)去冰箱拿東西）、做米飯不放水、出門忘記換褲子（直接穿著睡褲出門）……
有一次我做午飯，想到冰箱里有骨頭湯，于是我端著湯走到廚房里，不知道為什么我突然把湯倒入了下水槽。看到湯進(jìn)了下水槽，我才悚然一驚：我在干嗎??？
　　這些事雖然不是什么大事，但是讓我非?？鄲?。好在老公已經(jīng)開始慢慢習(xí)慣了，婆婆安慰我說精華都給孩子了，所以當(dāng)媽的就糊涂了。我真的不知道什么時(shí)候可以恢復(fù)?。。?/p>

　　3  健忘搞砸了我的形象
　　哭訴媽咪：翟慧娟
　　哭訴理由：老是說傻話

　　生了寶貝后，我就常聽老媽叫我“傻媽”，我心里很不服氣：我怎么傻了！
　　但是我發(fā)現(xiàn)真的是這樣。兒子滿月了，有一天我碰到一個(gè)很要好的鄰居。鄰居恭喜我，夸我兒子健康，我張嘴第一句話就是：“是啊，我現(xiàn)在就等著抱孫子了。”說完，我自己也呆住了。我怎么說這樣的傻話？雖說我生的是兒子，可說“抱孫子”也太早了。
　　休完三個(gè)月的產(chǎn)假，我去上班了。單位照例周一要開大會，公布生產(chǎn)、銷售的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。于是領(lǐng)導(dǎo)讓我把統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)周一前交上去。我馬上就問：“能不能周二給你？”領(lǐng)導(dǎo)很驚奇地看著我。我也立刻感到自己在說傻話，我怎么可能要全廠人等我一天呢？周一例會要數(shù)據(jù)，這就是我的日常工作啊。
　　現(xiàn)在，寶貝快三歲了，我漸漸意識到自己的傻了。沒有比這個(gè)更可怕了，天呀，我都做了、說了什么呀。
現(xiàn)在我也經(jīng)常跟寶貝吃點(diǎn)兒硬果，明顯感到記憶力大有進(jìn)步，看來過分迷信“一孕傻三年”也沒有必要，只要合理用腦，注意營養(yǎng)大腦是完全可以康復(fù)的。

　　口述媽咪：靚仔天天
　　哭訴理由：我居然不認(rèn)識公公了

　　自從懷孕一遭，我算是真正明白了一個(gè)道理：為什么大肥豬比較笨。
　　早孕反應(yīng)剛過，我的胃口就出奇的好，加上醫(yī)生叮囑要保證睡眠，于是就猛吃猛睡，用老公的話概括，和大肥豬沒兩樣。也正是這猛吃猛睡，身體肥了，心事沒了，腦子反應(yīng)卻越來越遲鈍了。
　　有一天我早上上班。天在下雨，到大門口時(shí)一個(gè)穿雨衣的人叫了我一聲：“小吳，上班去啦！”我“嗯”了一聲就走了，一路上還想這人好熟悉，但就不知道是誰。答案揭曉在晚上。晚上，我回到家聽婆婆一說，原來那人是公公。我的老天！
　　還有一次就更慘了，我準(zhǔn)備去廚房倒水喝，聽見里面有人咳嗽了一聲，我以為是老公，就躲在門口，等那人快出來時(shí)我猛沖過去大叫一聲“老公”，把那人嚇一大跳。我一看，魂都要丟了，那不是老公，而是公公??！再想想，我真是笨到家了，這水就是老公叫我出來倒的，他正在房間看電視嘛！
為了防止我傻得離譜、傻得丟人，我只有時(shí)常提醒自己：穩(wěn)點(diǎn)兒，再想想，到底咋回事。

　　4  健忘搞砸了我當(dāng)媽的心
　　哭訴媽咪：汪黃一諾的媽咪
　　哭訴理由：拿換下的紙尿褲擦汗

　　坐月子時(shí)，我給大寶喂母乳。為了不浪費(fèi)掉，我把剩下來的擠出來放在那兒，在一小時(shí)內(nèi)熱給她喝。結(jié)果有一次我在喝雞湯時(shí)，大寶哭了，于是奔過去抱她?；貋砗?，我拿起給大寶留的母乳就喝了。唉，害我惡心了好幾天，現(xiàn)在一聞那味道就想吐。
　　大寶晚上除了要喂奶外，還要換紙尿褲。每次大寶都很不配合，身子扭來扭去的，換完尿片我滿頭大汗。有一次幫大寶換完我想擦擦汗，然后順手就拿起她剛換下的尿片……還好及時(shí)發(fā)現(xiàn)，不然就慘了。

　　哭訴媽咪：LINYU
　　哭訴理由：紙尿褲只換了一半

　　冬天里，我給兒子換紙尿褲。我給他脫下褲子，拿掉紙尿褲，接著出去拿新的紙尿褲過來換。結(jié)果我這是一去不復(fù)返，直接玩電腦去了，就這樣讓兒子光屁股在床上凍著。過了很久，直到阿姨大呼：“寶貝怎么光屁股在這挨凍呀？”我才大驚，忘了給兒子換紙尿褲了。
　　大家已經(jīng)在習(xí)慣我的傻了。阿姨出去買菜，千叮萬囑鍋里燒著飯，叫我一會兒關(guān)掉。我連聲應(yīng)好。結(jié)果，不但吃不著飯，還把鍋都燒壞了。既然這樣，后來就換我去市場買菜。我到了菜市場，煞有介事地跟菜販討價(jià)還價(jià)買了菜。結(jié)果，錢付了，菜卻忘了拿，人倒是回來了。老公說：“幸虧還記著回家的路。”看他的樣子，他好像沒在開玩笑。

　　導(dǎo)致你“變傻”的罪魁禍?zhǔn)?br />　　人變得恍惚、健忘，這種感覺非常糟糕，而且更糟糕的是周圍的人無法理解這種感受和這種改變。有時(shí)，“變傻”還會給我們的生活造成或大或小的麻煩。要想避免這個(gè)問題，得先弄清楚原因?，F(xiàn)在，我們?yōu)槟憔境銎渲械?ldquo;罪魁禍?zhǔn)?rdquo;。

　　罪魁禍?zhǔn)滓唬核?br />　　在孕期，很多孕媽出現(xiàn)了睡眠問題影響了睡眠時(shí)間。而在產(chǎn)后，半夜起來給小寶貝喂奶、換尿布，以及家務(wù)事的突然增多更是擠占了新媽咪的睡眠時(shí)間。很多新媽咪在坐完月子后每天平均睡眠時(shí)間只有五六個(gè)小時(shí)。睡眠時(shí)間的減少，頭腦的疲乏會嚴(yán)重影響記憶力。但這是暫時(shí)的。隨著小寶貝生活習(xí)慣得到調(diào)整，新媽咪照顧小寶貝的技術(shù)越來越熟練，睡眠時(shí)間也會相應(yīng)增加，因?yàn)槿狈λ叨鴮?dǎo)致的健忘也會得到緩解。
　　罪魁禍?zhǔn)锥杭に?br />　　美國加州大學(xué)羅伯特博士的研究表明，孕婦以及產(chǎn)婦常常出現(xiàn)各種大腦癥狀包括：健忘、注意力難以集中、疲勞、協(xié)調(diào)性降低等。這些都是由于激素變化引起的自然現(xiàn)象，通常也都是良性的。
　　在懷孕前三個(gè)月時(shí)，激素孕酮穩(wěn)步上升，甲狀腺水平也開始下降，這種組合會導(dǎo)致孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。
　　到了孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導(dǎo)致懷孕女性的大腦出現(xiàn)“臨時(shí)記憶”問題。她們會變得很難回顧最近發(fā)生的事件，以及反省自己的情緒變化。
　　但專家也說：不是每個(gè)人都會經(jīng)歷這樣的癥狀；當(dāng)類似癥狀發(fā)生的時(shí)候，其影響也由于各人體質(zhì)和性格不同而表現(xiàn)不同。甚至同一名女性，兩次懷孕都會有不同的癥狀表現(xiàn)。
　　很難說這種癥狀會持續(xù)多久，并不一定是三年或半年，這種癥狀也可能不只在孕期發(fā)生，而是媽咪自身的改變。
　　罪魁禍?zhǔn)兹鹤⒁饬^于專一
　　媽咪在懷孕或產(chǎn)后時(shí)，全部注意力都放到了寶貝身上，對于新的信息、人際交往、工作專業(yè)等方面往往感到陌生、無所適從，而心里的焦慮更加加劇了健忘、放緩了反應(yīng)速度。
　　罪魁禍?zhǔn)姿模杭覄?wù)事增多
　　當(dāng)家里有了一個(gè)小寶貝，家務(wù)事的數(shù)量以幾何倍數(shù)增長。熬煮下奶湯、給寶貝喂母乳、做清潔工作、請?jiān)律?hellip;…而且可能還有家庭成員之間因?yàn)檎疹檶氊惙椒ú灰恢露斐傻拿艿鹊?，這些糾纏在一起最后讓新媽咪感覺事情亂成一團(tuán)，總是難免有所疏忽。
　　罪魁禍?zhǔn)孜澹耗吧I(lǐng)域
　　照顧小寶貝是一門學(xué)問，對于大多數(shù)新媽咪來說也是一個(gè)陌生領(lǐng)域。如果不是非常熟練，很難不顧此失彼。比如，給寶貝配奶粉，如果沒有養(yǎng)成默念的習(xí)慣，萬一在放奶粉時(shí)旁邊有事打岔就會忘了已經(jīng)放了幾勺奶粉等等。
　　只有慢慢熟練之后，照顧寶貝才會越來越得心應(yīng)手，也才不會疏忽。

　　9個(gè)方法讓你當(dāng)個(gè)“聰明”媽咪
　　方法1：提前預(yù)習(xí)
　　帶孩子是個(gè)技術(shù)活兒，除了書本知識還需要實(shí)踐。所以可以到孕婦課堂或者到有小寶貝的家庭里去提前預(yù)習(xí)，避免到時(shí)面對一個(gè)哇哇亂哭的小寶貝時(shí)手忙腳亂。

　　方法2：做好家庭分工
　　在孕期時(shí)就應(yīng)該確定好照顧寶貝的人選，例如，確定媽咪+婆婆+月嫂或媽咪+新爸爸+月嫂……這樣的組合。提前明了照顧小寶貝都有哪些工作之后，大家應(yīng)該有合理的分工。比如，白天小寶貝由誰主要照顧，夜間由誰主要照顧，清洗由誰去做、喂奶由誰去做等等。這樣就避免小寶貝一哭鬧，所有人都沖過來搶著抱小寶貝，避免所有人同時(shí)做同一件事，大家都筋疲力盡。

　　方法3：家里不能凌亂
　　奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清潔器、衣服、紙尿褲、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)樂、小床、嬰兒衛(wèi)生紙……小寶貝的東西非常多。應(yīng)該在產(chǎn)前就整理好，并且有設(shè)施周全的尿布臺，細(xì)化到待換的尿布放哪兒、換下來的尿布放哪兒這種程度。這就避免把臟尿布又給小寶貝穿上去這種烏龍事件。

　　方法4：媽咪要睡眠充足
　　因?yàn)樯砘蚱渌陀^原因，孕媽或新媽咪的睡眠比以前少，但是應(yīng)該抓緊各種小小的時(shí)間片段打盹。尤其是新媽咪應(yīng)該養(yǎng)成寶貝睡自己也抓緊時(shí)間睡的習(xí)慣。一般新生寶貝每隔兩個(gè)小時(shí)就要吃一次奶。如果寶貝睡著后，新媽咪不抓緊休息，很快小寶貝就醒了，新媽咪又得起身照顧。長此以往，不但新媽咪的睡眠不能得到保證，而且會造成入睡困難等問題。

　　方法5：適度運(yùn)動
　　適度運(yùn)動不但能幫助血液循環(huán)，對大腦皮層也有益處，能夠幫助記憶。

　　方法6：制作任務(wù)清單
　　把需要做的事情寫下來，保證一項(xiàng)項(xiàng)完成。需要注意的是，任務(wù)清單需要備份一下，如果丟了的話還可以找回來。

　　方法7：所有的東西要放在同一個(gè)地方
　　鑰匙、錢包、手機(jī)等隨身物件每天放在固定的地方。

　　方法8：多吃一些富含鐵的食物
　　多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達(dá)你的大腦。這個(gè)方法對孕媽更適用。

　　方法9：每天有一小段獨(dú)處的時(shí)間
　　新媽咪的生活整天圍著寶貝轉(zhuǎn)，對于奶粉尿布以外的世界逐漸陌生。所以新媽咪應(yīng)該每天有至少半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，獨(dú)自出去散步或者上上網(wǎng)，讓自己的頭腦不要與外界脫節(jié)。尤其是產(chǎn)后需要上班的新媽咪，應(yīng)該在工作前溫習(xí)一下工作內(nèi)容、單位的人事變化等等信息。