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　　“意外懷孕”就像一道艱澀的難題，毫無征兆地擺到了很多年輕女性的面前。特別是那些還沒有走入婚姻的女性，更是感到棘手和迷惘。如何解決“意外懷孕”這個難題，將流產(chǎn)對身體的傷害降到最低，努力保護好孕資源，是每一位成年女性必上的一堂課。

　　選擇最佳方案解除“意外”
　　女性一旦意外懷孕后，一定要到設備齊全、操作規(guī)范、消毒嚴密的正規(guī)醫(yī)院，找經(jīng)驗豐富的婦產(chǎn)醫(yī)生，選擇損傷小、保護子宮、適合自己身體狀況的手術，才能把傷害降至最低。另外，發(fā)現(xiàn)意外懷孕后一定不能病急亂投醫(yī)，術前的B超檢查很重要，一定要到醫(yī)院做B超檢查，然后再做手術。手術后2周內(nèi)，適當臥床休息，增加營養(yǎng)食物，不做重體力勞動。注意避孕，以免再次妊娠。

　　產(chǎn)道維護，保護孕力
　　其實采取何種人流手術方式，或多或少對身體都是有些影響的。為了保護未來的孕力，專家提醒，現(xiàn)代女性對于人流手術除了追求快速、安全外，同樣要關注術后的調(diào)整和再孕能力的恢復。在現(xiàn)實生活中，多次流產(chǎn)造成的不孕惡果，讓許多女性期盼做媽媽的愿望落空。因此現(xiàn)代女性在人流后有必要進行產(chǎn)道維護，保護孕力。現(xiàn)在有些醫(yī)院引入了先進的產(chǎn)道維護技術，術后可通過產(chǎn)道內(nèi)環(huán)境調(diào)理、生物波產(chǎn)道操、產(chǎn)道損傷修復等個性化產(chǎn)道維護措施，為流產(chǎn)女性修復產(chǎn)道損傷，有效避免人流后各類后遺癥。

　　流產(chǎn)后要注意休養(yǎng)，保護孕力
　　注意休息，避免受寒。門診手術后應按醫(yī)囑在觀察室休息1小時，無特殊情況方可返家，人流術后應臥床休息2～3天，以后方可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和在冷水中勞動，避免受寒。
　　保持外陰清潔，嚴禁性交。人流術后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復的過程。在這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，而且人流手術后一月內(nèi)嚴禁房事。
　 堅持避孕措施。人流術后卵巢和子宮功能需逐漸恢復，如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。因此，人流術后，應及早選擇可靠的避孕措施。

　　流產(chǎn)手術后的飲食調(diào)理
　　蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　人流手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這樣也有利于防止便秘。

　　 在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
　　
　　人流后推薦食譜：
　?、匐u蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。此湯養(yǎng)血、補中益氣，適用人流后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
　?、趨④文鸽u：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。此湯益氣補血，適用于流產(chǎn)后的調(diào)補?！?nbsp;