,,

情人節(jié)準(zhǔn)爸爸的該怎么準(zhǔn)備

　　又到了一年中最浪漫的節(jié)日—情人節(jié)。今年的情人節(jié)一定跟往年有些不一樣，因?yàn)樗母怪校辛四銈兌甲類?ài)的寶貝。今年的情人節(jié)，除了浪漫，還一定要足夠安全。巧克力？不適合孕媽咪吃。玫瑰花？花粉可能會(huì)引起過(guò)敏。這兩大“主角”都不適用了，那么，該如何安度這個(gè)特殊的情人節(jié)呢？

　　平靜而簡(jiǎn)單的浪漫
　　三個(gè)人的音樂(lè)會(huì)
　　穿上華麗的晚禮服，坐在金碧輝煌的音樂(lè)大廳中，聆聽小提琴悠揚(yáng)的聲音輕輕飄起—和孕媽咪聽這樣一場(chǎng)曼妙的音樂(lè)會(huì)，足夠浪漫，也足夠隆重。
舒緩的音樂(lè)，對(duì)于孕媽咪和胎寶貝都大有益處哦。
　　懷孕對(duì)于很多孕媽咪來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)漫長(zhǎng)而焦慮的過(guò)程。專家建議，孕媽咪應(yīng)該每天聽30分鐘的音樂(lè)，這樣可以簡(jiǎn)單有效地緩解孕期的緊張、焦慮情緒，讓孕媽咪保持輕松愉快的心情，有利于母子雙方的健康。
　　帶孕媽咪去聽一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)吧，不但可以讓孕媽咪的情緒變得愉悅，還順便給胎寶貝做了音樂(lè)胎教呢。
　　
　　想和你去散散步
　　還記得第一次牽手時(shí)的情形嗎？那種小鹿亂撞的感覺(jué)，那種甜到心頭的滋味，你還記得嗎？有多久，沒(méi)有牽她的手？有多久，沒(méi)有和她手牽手去散散步？
　　“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老。”如果說(shuō)兩個(gè)人之間一開始的是如火星撞地球般的激情，那么婚后的日子就是如細(xì)水長(zhǎng)流般的溫情。不需要太多華麗的話語(yǔ)，不需要太多刻意的行為，只是兩個(gè)人，手牽著手，說(shuō)說(shuō)過(guò)去，聊聊現(xiàn)在，再談?wù)勎磥?lái)，最重要的是，你陪伴在她的身邊，你會(huì)牽著她的手就這么走下去，一直到慢慢變老，這難道不就是最浪漫的事嗎？
　　這不僅是最浪漫的事，也是對(duì)孕媽咪和胎寶貝都很有益處的事。有研究表明，孕媽咪散步，刻意改善機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)和肺部換氣功能，加速組織氧化還原過(guò)程，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力等。散步同時(shí)還可增加胎寶貝的血氧，對(duì)胎寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育也大有益處哦。
　　
　　浪漫又溫馨的燭光晚餐
　　也許你的工作很忙碌，即使情人節(jié)這天也必須堅(jiān)持到下班才能回家，沒(méi)有時(shí)間安排節(jié)目，那么就和她吃一頓溫馨的燭光晚餐吧，雖然老套了些，但沒(méi)有孕媽咪會(huì)不喜歡的。
　　如果她在意環(huán)境和情調(diào)，那么你可以事先預(yù)訂一家安靜而又環(huán)境幽雅的餐廳，最好能安排侍者拉一段輕柔的小提琴。如果她喜歡溫馨和誠(chéng)意，那么就在家露上一手吧，親自下廚為她做一頓營(yíng)養(yǎng)豐富又美味的晚餐，不過(guò)記得點(diǎn)上幾只蠟燭哦！
　　15分鐘搞定的燭光晚餐：鮮橙牛排
食材：牛排2片、橙子1個(gè)
調(diào)料：油2湯匙、鹽1茶匙、白砂糖1茶匙、醬油1湯匙
做法：
1．牛排洗凈，鹽、糖、酒及醬油腌制5分鐘。
2．橙子洗凈后，半個(gè)榨汁待用，另外半個(gè)取下果肉切成片狀，將橙子皮切成細(xì)條狀備用。
3．平底鍋倒入1湯匙油，放入牛排煎3至5分鐘，然后加入橙子汁及橙果肉，快速炒至牛排全熟并吸入橙汁液后盛盤。
4．將鍋洗凈，再倒入1湯匙油，待油沸時(shí)放入橙子皮稍炸一下后立刻撈起，撒在牛排上即可。
　　營(yíng)養(yǎng)提示：鮮橙含有豐富的維生素C，可以提供身體的免疫力；而牛排是含鐵豐富的食物，對(duì)于改善孕媽咪的貧血很有好處。

　　一起唱那些感動(dòng)過(guò)的老歌
　　自從懷孕以后，孕媽咪的娛樂(lè)活動(dòng)就大幅度減少。以前最喜歡去K歌，可是現(xiàn)在，怕K歌房里吵鬧的音樂(lè)驚擾到寶貝，只能就此放棄。
　　其實(shí)，不用去嘈雜的K歌房，一樣可以傾情歌唱。就在這樣一個(gè)寂靜的情人節(jié)夜晚，和她手拉著手坐在柔軟的沙發(fā)上，無(wú)需伴奏，輕輕為她唱起那曾經(jīng)感動(dòng)過(guò)你們的老歌，你一首，她一首，那一句句撥動(dòng)心弦的歌詞，那一段段曾經(jīng)熟悉的旋律，勾起許多屬于你和她的動(dòng)人回憶……
　　僅如此，有研究表明，唱歌可以美化人的心境，讓孕媽咪保持愉悅的心情，起到穩(wěn)定血壓和情緒的作用；另一方面唱歌產(chǎn)生的物理振動(dòng)，能讓胎寶貝從中得到感情及感覺(jué)的雙重滿足。

　　Don’t do these!
　　準(zhǔn)爸爸情人節(jié)
　　禁忌留她一個(gè)人在家
　　老夫老妻了還需要過(guò)情人節(jié)嗎？也許你的工作很忙，也許你覺(jué)得老夫老妻了不需要這份刻意，但今年的情人節(jié)，你一定不要留她獨(dú)自在家。因?yàn)?，今年的她肚子里有了寶貝。懷孕?huì)使孕媽咪情緒變得不穩(wěn)定，依賴性變強(qiáng)，甚至?xí)憩F(xiàn)出神經(jīng)過(guò)分緊張。過(guò)去的失約也許她只會(huì)有小小的不開心，但在特殊的孕期，這種情緒會(huì)被無(wú)限放大，很可能變成極度的不開心。
　　即使你不會(huì)營(yíng)造浪漫氣氛，即使你不知道該送什么禮物、安排什么節(jié)目，那么，你至少要陪伴在她的身邊。只是簡(jiǎn)單而平凡的陪伴，就可以趕走她的孤獨(dú)和不安。
　　工作永遠(yuǎn)做不完，今年的情人節(jié)，記得停下你忙碌的腳步，陪伴在她的身旁。

　　去人多而嘈雜的場(chǎng)合
　　即使是在這樣一個(gè)特殊的節(jié)日里，為了寶貝的健康，你們也沒(méi)有理由放縱自己，孕期必須遵守的禁忌不可以打破。人多的環(huán)境空氣質(zhì)量差，如果被傳染上流感，對(duì)孕媽咪和寶貝來(lái)說(shuō)都很危險(xiǎn)。而嘈雜的環(huán)境更不要去，噪聲會(huì)使胎動(dòng)增加，胎心增快，甚至?xí)绊憣氊惖纳L(zhǎng)發(fā)育。有數(shù)據(jù)表明，噪聲會(huì)使妊娠惡阻及妊娠高血壓的幾率顯著增高。
　　
　　讓她過(guò)分疲勞
　　今年的情人節(jié)可不能變成狂歡節(jié)。孕媽咪的體質(zhì)本身就容易疲勞和困倦，過(guò)多的節(jié)目，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的奔波甚至熬夜，無(wú)疑會(huì)大大增加孕媽咪的負(fù)擔(dān)，影響腹中寶貝的健康，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　看太刺激的電影
　　看電影似乎是許多人情人節(jié)的必備節(jié)目，那么，在有了胎寶貝的今年，你還可以和她一起去看電影嗎？答案是：最好避免，如果實(shí)在要看，可以挑選那些比較輕松、溫情的電影看，盡量不要看那種緊張刺激的電影。這是因?yàn)?，電影院?qiáng)烈的音效和不流通的空氣，本來(lái)就會(huì)對(duì)孕媽咪和胎寶貝不利，而過(guò)于緊張刺激的情節(jié)更加會(huì)影響到孕媽咪的神經(jīng)系統(tǒng)，的確是有一定的危險(xiǎn)性。

　　讓她暴飲暴食
　　情人節(jié)的晚餐可以是浪漫的、可口的、營(yíng)養(yǎng)的，但一定不可以吃過(guò)于豐盛的大餐。吃得太多或吃得太過(guò)油膩，都會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，還容易造成心慌和胸悶。
　食物的挑選也很重要，盡量不要讓她吃生冷食物，生的肉類和海鮮可能會(huì)有寄生蟲的存在容易引起胃腸炎，造成上吐下瀉，腹瀉時(shí)腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，很容易會(huì)引起宮縮造成早產(chǎn)。

　　激烈的房事
　　浪漫的情人節(jié)，總少不了兩個(gè)人的耳鬢廝磨。但是，為了腹中胎寶貝的安全，在孕早期和孕晚期時(shí)都要盡量避免性生活，以免發(fā)生流產(chǎn)和早產(chǎn)。在孕中期，房事也一定要輕柔而有節(jié)制，避免擠壓到孕媽咪的腹部，并注意個(gè)人衛(wèi)生。