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　　在過多的規(guī)則束縛下成長起來的孩子，好比精心修剪出來的盆栽，雖然美麗卻只能觀賞，因?yàn)樗呀?jīng)失去了生命的活力，抵擋不了外界的風(fēng)雨。

　　有情感流動和自由的規(guī)則是僵硬的、遏制的，會讓孩子鮮活的生命黯然失色。

　　靜宜因?yàn)闊o法跟別人建立親密的關(guān)系而苦惱。雖然做事一絲不茍的靜宜在工作上無可挑剔，但在周圍人眼里，她顯得有些不近人情，不喜歡跟人交流，也從不在別人面前表露情感，所以和同事們關(guān)系都很一般，身邊也沒有知心的朋友。
結(jié)婚后，靜宜和丈夫在生活上也格格不入。她習(xí)慣了理智冷靜、循章辦事，平時(shí)對先生少有溫情流露。每逢生日、結(jié)婚紀(jì)念日，丈夫總會買束花、送個(gè)小禮物給靜宜，希望增進(jìn)夫妻之間的感情。但每次靜宜都一副不為之動容的樣子，還總把那句“沒什么必要”的口頭禪掛在嘴邊，給丈夫的熱情潑涼水。時(shí)間長了，丈夫和她越來越疏遠(yuǎn)了。

　　臨床診斷：過多、僵化的規(guī)則使孩子建立親密關(guān)系的能力受到阻滯
        家庭中的規(guī)則往往會被孩子內(nèi)化，從一代傳承到下一代。過多、僵化的家庭規(guī)則常常會通過語言和非語言途徑作為一種沒有選擇、不可抗拒的信息傳遞給孩子，產(chǎn)生強(qiáng)制性和破壞性。如果孩子迫于規(guī)則而壓抑內(nèi)心感受和情緒的表達(dá)，長大后會缺乏自我表露和共情的能力，無法與他人建立親密關(guān)系。

　　名詞解釋：
　　內(nèi)化：是指將自己所認(rèn)同的思想、觀念和自己原有的思想、觀念結(jié)合在一起，構(gòu)成統(tǒng)一的態(tài)度體系，并且成為自己人格的一部分。從某種意義上說，內(nèi)化就是接受外部思想來改造自我。
　　自我表露：當(dāng)我們與他人交往時(shí)，自愿、真實(shí)地與對方分享自己內(nèi)心感受和信息的方式稱為自我表露。自我表露與人際關(guān)系的親密感發(fā)展緊密相連。

　　媽媽的規(guī)則限制了孩子的情感表達(dá)
       在咨詢中我了解到，靜宜是在極其嚴(yán)厲的教育下長大的。媽媽最講究原則，在家里定下了不少要求，比如早晨必須按時(shí)起床，吃飯的時(shí)候不許說話，站有站相、坐有坐相，等等。在靜宜的印象里，媽媽留給她的是冷冰冰的感覺，對她和爸爸很少有感情流露，因?yàn)閶寢屗坪醺P(guān)心那些“正確”的規(guī)則。小時(shí)候，靜宜在媽媽面前撒嬌，或者表現(xiàn)出委屈、傷心，媽媽就會板起臉說：“別這么軟弱。”然后一通正確的道理讓她心服口服。時(shí)間久了，靜宜感覺無法得到媽媽的理解和安慰，也就不再嘗試向媽媽吐露心聲了。

　　“正確、有用”的行動準(zhǔn)則架起心靈的鴻溝
　　媽媽對規(guī)則的過于重視和對情感的忽視讓孩子很難在媽媽身上看到情感反饋。對靜宜的情緒表達(dá)，媽媽沒有給予關(guān)注，做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，甚至批評孩子的情感表露是“軟弱”的表現(xiàn)，用說教的方式阻礙孩子表達(dá)情緒。久而久之，靜宜就學(xué)會了壓抑自己的內(nèi)心感受，不在任何人面前表露情感，成長為講求實(shí)效的理智型女孩。
　　“正確、有用”是靜宜行動的準(zhǔn)則。她面對問題理性冷靜，從不感情用事，因?yàn)樵谒磥恚P(guān)注情感并不能解決實(shí)際問題。對于工作，這些品質(zhì)都具有積極意義，但在人際關(guān)系方面，由于對情感不重視，靜宜不善于表露情感，對于他人的情感表達(dá)也缺乏感受力和共情的能力。這樣的特點(diǎn)在別人看來是冷冰冰、缺乏人情味的，導(dǎo)致靜宜始終不能和周圍人建立起親密關(guān)系。

　　育兒建議：規(guī)則離不開情感和自由的陪伴
　　兒童行為的塑造離不開規(guī)則的教育，規(guī)則的本意是保護(hù)孩子，讓孩子逐漸社會化。但沒有情感流動和自由的規(guī)則是僵硬的、遏制的，會讓孩子鮮活的生命黯然失色。

　　制定有彈性的家庭規(guī)則，給孩子犯錯(cuò)誤的機(jī)會
　　如果父母想讓孩子馬上就遵守規(guī)則，機(jī)械地按規(guī)則執(zhí)行，往往會引來孩子的反抗，建立規(guī)則的本來目的也會變質(zhì)。在一些必須堅(jiān)守的原則方面，要讓孩子明確知道你可以容忍的底線，哪些行為是絕對不允許的。如果涉及一些非原則方面，不會產(chǎn)生嚴(yán)重后果，就應(yīng)該給孩子一定的自由和犯錯(cuò)誤的機(jī)會，幫助孩子從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)、成長。
　　媽媽和芊芊約定好每天晚上6點(diǎn)到7點(diǎn)可以看電視，但是7點(diǎn)已經(jīng)過了，芊芊還在看，媽媽就問：“咱們約定的時(shí)間到了，怎么還看呢？”芊芊央求媽媽：“這個(gè)動畫片還有一點(diǎn)就完了，讓我看完再關(guān)電視行嗎？”媽媽雖然擔(dān)心破壞了規(guī)則，但也理解孩子的心情，就答應(yīng)了。動畫片完了新的節(jié)目又開始了，芊芊很想看，可是媽媽正看著她呢！剛才的要求媽媽并沒有批評，已經(jīng)延長了看電視的時(shí)間，芊芊只好撅著小嘴關(guān)掉了電視。媽媽抱著芊芊說：“芊芊能管理好自己的時(shí)間啦，媽媽真高興！”芊芊臉上露出了自豪的笑容。

　　多傾聽孩子，給孩子適度的情感反饋
　　家，是一個(gè)可以自由表達(dá)的地方。當(dāng)孩子受到挫折或表達(dá)負(fù)面情緒時(shí)，媽媽不要急于做出正確或錯(cuò)誤的判斷，也不要給孩子講大道理。認(rèn)真傾聽孩子的心聲，表示理解和接納，同時(shí)讓孩子有機(jī)會宣泄不良情緒，孩子會感受到媽媽的愛和信任，有心理能力去承受規(guī)則，慢慢學(xué)習(xí)和適應(yīng)規(guī)則。

　　媽媽去幼兒園接樂兒，老師說：“今天上繪畫課，別的小朋友都在認(rèn)真給氣球涂色，只有樂兒坐著一動不動！”回家的路上，媽媽問：“樂兒，能跟媽媽說說上課的時(shí)候?yàn)槭裁床划嫯媶幔?rdquo;樂兒委屈得眼淚直打轉(zhuǎn)：“媽媽，老師教的時(shí)候我沒學(xué)會。我不會涂，老師就批評我了。”媽媽蹲下來對樂兒說：“喔，媽媽要是受批評了也會難過的，樂兒是不是很委屈、很難過？”得到了媽媽的理解，樂兒痛痛快快地哭了。媽媽說：“晚上媽媽教樂兒涂色，等下次上課樂兒就會涂了，好嗎？”樂兒擦掉眼淚跟媽媽回家了。

　　增加自身心理彈性，轉(zhuǎn)化家庭規(guī)則
　　每個(gè)家庭里都有各種各樣的規(guī)則，有些規(guī)則會帶來安全和快樂，而一些禁止性和驅(qū)迫性的規(guī)則如“不許”、“應(yīng)該”、“必須”，是不公平、不合適的，會引發(fā)羞恥、自責(zé)或憤怒等痛苦體驗(yàn)。0～12歲是家庭規(guī)則最多被內(nèi)化的階段，父母經(jīng)過學(xué)習(xí)和自我反思，增加自身的心理彈性，可以覺察、轉(zhuǎn)化這些強(qiáng)制性的家庭規(guī)則，避免它們種植在孩子的內(nèi)心深處，影響孩子今后的生活。
　　比如把對孩子的要求“你應(yīng)該做個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的孩子”轉(zhuǎn)化為“你可以做個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的孩子”，“你必須有禮貌”轉(zhuǎn)化為“媽媽希望你有禮貌，但是如果有人要攻擊你、傷害你的話，你可以不禮貌”。把強(qiáng)制性的“應(yīng)該、必須”變成具有選擇性的“可以”，拓展選擇范圍，能為孩子的成長提供更多的選擇和可能性，讓孩子的生活充滿色彩。