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　　很多適齡女性對(duì)于生孩子一直猶豫不決，擔(dān)心身材是其中一個(gè)原因。別聽人說生了孩子撐得變形的肚皮無法恢復(fù)，其實(shí)如果準(zhǔn)媽媽有意愿和毅力，完全可以恢復(fù)魔鬼身材，而且連時(shí)間都不需要很長(zhǎng)，所以不必懷疑陳慧琳是借腹生子了，按照她懷孕期間及產(chǎn)后的保養(yǎng)狀況，我們也可以做，這一點(diǎn)小S和張柏芝及無數(shù)明星媽媽都可以作證，只要愛美之心足夠強(qiáng)烈，你就可以是陳慧琳，一邊做媽媽一邊將美麗進(jìn)行到底。

　　陳慧琳 簡(jiǎn)易媽媽

　　話說豬八戒好容易得了一個(gè)人參果，師徒三人還在旁邊享受美味，他的那顆已經(jīng)滑到胃里。
　　問：“八戒，人參果味道不錯(cuò)吧？”
　　八戒：“??？不知道啊。”
　　陳慧琳懷孕的過程就像豬八戒吃人參果，妝照化，高跟鞋照踩，臉沒腫，肚沒大（我們沒看見），已榮升帥哥的媽媽！
　　吃人參果媽媽給我們展現(xiàn)了作為一個(gè)女人最美的一面，也留下了許多謎團(tuán)，但如果我們明白有志者事竟成的道理，便會(huì)相信是她私底下做了許多努力去保持美麗。一頓不吃餓得慌，懷孕女人的美麗身材多數(shù)來自強(qiáng)大的意志力，抑制生理上對(duì)食物的渴求，美麗有代價(jià)，但值得。

　　2008年11月懷孕，2009年7月生產(chǎn)（早產(chǎn)1個(gè)月）這9個(gè)月時(shí)間里時(shí)間里發(fā)生的事，真夠申請(qǐng)一項(xiàng)吉尼斯世界記錄了。沒有一個(gè)孕婦不水腫，沒有一個(gè)孕婦不小心翼翼褪去心愛的高跟，推掉許多工作，除了陳慧琳。

　　懷孕4個(gè)月
　　Kelly參加代言的某知名品牌的走秀不失水準(zhǔn)，顯身材的絲綢曳地長(zhǎng)裙下，貌似小腹依然平坦。于是立刻被團(tuán)團(tuán)圍住贊身材美好，作為女人Kelly難掩喜悅，但還是很老實(shí)地透露：其實(shí)此時(shí)體重已足足長(zhǎng)了13磅。孕婦生活不好過，每天被強(qiáng)迫吃不喜歡的魚和牛奶。

　　懷孕5個(gè)月
　　Kelly驚艷拍廣告。此時(shí)，身上絲綢禮服的線條已經(jīng)不再筆直，在腰腹的位置褶皺堆疊，我們沒看到任何腹部隆起的跡象，這在一般孕婦來說，實(shí)在無法想象。之后，無所不能的港媒順利拍攝到Kelly逛街的模樣，新聞一出驚艷四座的便是一雙十厘米高跟鞋。眾所周知，懷孕期間一定不要穿高跟鞋，可Kelly步伐矯健。
說起來，這次肚子倒是可以看到隆起不少，而且，在外就餐的Kelly點(diǎn)了許多美食，并且胃口大開地吃個(gè)不停，與好友談話期間也不停撫摸肚皮，這胃口跟這習(xí)慣動(dòng)作倒是真像個(gè)孕婦。

　　懷孕8個(gè)月
　　Kelly體重終于增加了19磅，這與普通孕婦動(dòng)輒增加90磅來說根本不值一提，所有媒體大眾把焦點(diǎn)放在了她的起居飲食的秘密所在。Kelly說懷孕后胃口大了很多，為了控制她采取少食多餐，喜歡飲鮮奶和吃榴梿。與眾多孕婦懶得動(dòng)或根本動(dòng)彈不得不同的是，Kelly作息都保持正常，平日喜歡的運(yùn)動(dòng)不能做她就每日勤做孕婦瑜伽，所以倒也不覺得身體如何笨拙，上街的次數(shù)依然頻繁，其實(shí)上街走動(dòng)是孕婦最好的運(yùn)動(dòng)之一。不過此時(shí)上街的Kelly終于穿起了寬大的衣服，卻仍不甘寂寞地露出一雙美腿，誰(shuí)讓它們依然纖細(xì)如昨呢？

　　7月，Kelly提前一個(gè)月順利生下了6斤半的愛子，大家又瘋狂地關(guān)心起了產(chǎn)后這位傳奇孕婦是什么樣？無論如何也有憔悴浮腫無力等癥狀吧？可惜大家再次失望了，走出醫(yī)院的Kelly輕盈美麗，皓齒明眸，笑靨如花，如果大家不是這9個(gè)月來辛苦追蹤她懷孕的“故事”又怎能看出這位大明星剛剛經(jīng)歷了一個(gè)女人一生中最難過的事情呢？
事情終于發(fā)展到了人們懷疑陳慧琳懷孕是假的！不過隨著Kelly懷孕及產(chǎn)后餐單曝光，據(jù)營(yíng)養(yǎng)師的科學(xué)分析來看，以這種飲食方式，這些食物既能保證孩子的營(yíng)養(yǎng)，又保持美妙身材是有科學(xué)依據(jù)的。
　　另外Kelly身材高挑勻稱，這種人本身不容易發(fā)胖，就算長(zhǎng)個(gè)十幾斤肉，分布均勻也根本看不出來。還有一點(diǎn)其實(shí)也很重要，就是人的意念，如果大腦強(qiáng)烈地想做某件事的話，身體是會(huì)隨之調(diào)節(jié)自己的，相信Kelly就是最好的一個(gè)實(shí)例。

　　張柏芝 最美媽媽

　　張柏芝生的美，愛孩子的母性光輝美，生了謝霆鋒的孩子心里美。從懷孕到Lucas長(zhǎng)到兩歲，張柏芝一直美滋滋。要一個(gè)如此美女明星大腹便便其實(shí)有點(diǎn)殘忍，但因?yàn)閻?，張柏芝還是克服了種種困擾，晉級(jí)為最美媽咪，Lucas就是她身上的一塊肉，懷孕的時(shí)候?qū)氊愒诙亲永铮F(xiàn)在孩子都幾十斤重了，還整天抱在身上，一刻不放手，母子裝一穿，真的好美啊。

　　極度幸福的愛情和婚姻讓張柏芝一結(jié)婚立刻便加入孕婦大軍。與陳慧琳截然不同的是，為了與謝霆鋒愛的結(jié)晶，她可是把自己豁出去了，立刻終止所有工作損失千萬(wàn)不在話下，連多年來努力維持的身材也甘愿犧牲。自從懷孕，柏芝徹底放棄了一慣的素食等飲食習(xí)慣，按照孕婦的標(biāo)準(zhǔn)吃。剛開始還挺好，霆鋒帶她到加拿大去見祖母時(shí)，稍稍圓潤(rùn)一點(diǎn)的柏芝最美了，穿衣服也美美的，白色連身裙，高跟鞋，神采飛揚(yáng)。
　　但之后柏芝一直深居簡(jiǎn)出專心在家安胎，由于屬于易胖體質(zhì)，加上每天安胎要睡上16小時(shí)，體重開始迅速飆升，后來謝霆鋒在接受采訪的時(shí)候表示說，柏芝因?yàn)轶w重上升太快，有點(diǎn)產(chǎn)前憂郁，所以自己盡可能把工作之外的所有時(shí)間都用在留在家里陪伴柏芝上。
　　同時(shí)在做努力的還有公公謝賢和婆婆狄波拉。愛玩的公公謝賢減少外出，留在家里負(fù)責(zé)叫媳婦起床做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，這樣寶寶才會(huì)強(qiáng)壯。作為婆婆狄波拉是最積極照顧柏芝的人，柏芝不太能吃肉，拉姑就每天窩在廚房燉雞湯、牛肉湯給媳婦喝。在一段時(shí)間的調(diào)理和運(yùn)動(dòng)下，慢慢柏芝的體重穩(wěn)定了，身體也結(jié)實(shí)多了，肚子越來越大，拉姑每天開心地說：肚子里一定是個(gè)巨嬰?？雌牌拍敲撮_心，想到肚子里的孩子身體壯壯，柏芝心情好了，就愛出去走走，拉姑陪伴左右。
　　懷孕中的柏芝出街穿得也相當(dāng)簡(jiǎn)單，T恤牛仔褲，完全以休閑裝扮為主，從背影看來，只是稍微發(fā)福，體重飆升只能說是她原來體重基數(shù)比較了，不過正面看可不得了，肚子挺得像一座小山，胸也升了幾個(gè)罩杯，肚子里這個(gè)寶寶看來夠有氣勢(shì)的，讓一貫嬌小的媽媽前所未有的大只。
　　生下來之后證實(shí)Lucas果然是一個(gè)結(jié)實(shí)的小孩。寶寶由放在肚子里變?yōu)楸г谏砩?，柏芝立刻恢?fù)生龍活虎，以她專業(yè)級(jí)的減肥經(jīng)驗(yàn)和對(duì)恢復(fù)身材巨大的熱望，在短短1個(gè)月內(nèi)身材就恢復(fù)得差不多了，最近一次看到柏芝臉蛋依然比生孩子之前稍微圓潤(rùn)，但卻比暴瘦的時(shí)候更美了，幸福的人總是格外的有光彩。

　　張柏芝產(chǎn)后瘦身餐單：
　　以水果及蔬菜為主，但大量食用高糖分的水果也會(huì)致肥，所以進(jìn)行餐單時(shí)也要注意分量；另外，此餐單缺乏肉類，蛋白質(zhì)及維他命，不宜長(zhǎng)期食用。
　　早餐：任何水果。
　　午餐：鮮胡蘿卜汁，青菜沙律，微烘全麥包兩片，可加上番茄片、黃瓜片或生菜片。
　　晚餐：任何蔬菜汁，椰菜湯，鹵水雞。

　　小S 勁辣媽媽

　　生個(gè)孩子夾著出來拍照，辣得無以復(fù)加？NO，媽媽的身材更辣！對(duì)于小S來說，有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)，兩度生產(chǎn)瘦身經(jīng)驗(yàn)夠足輕車熟路，所以產(chǎn)后瘦身對(duì)她來說跟懷孕生孩子一樣容易，三年抱倆，始終凹凸有致，生孩子多她來說不帶來負(fù)擔(dān)，而是多一些人生體驗(yàn)，多出責(zé)任心，事業(yè)風(fēng)生水起，跟老公感情也更如膠似漆，準(zhǔn)媽媽們，趕快過來膜拜一下，學(xué)習(xí)一番啊。

　　小S懷孕、生孩子可以用兩個(gè)字來形容：從容。幾乎不影響身材，完全不影響工作。第一次懷孕的前3個(gè)月完全沒有任何跡象，直到她自己承認(rèn)懷孕，大家才夢(mèng)醒：哇，懷孕啦！事業(yè)蒸蒸日上的小S主持的《康熙來了》每周要錄影五天，當(dāng)時(shí)還有美食節(jié)目《大小愛吃》，工作量普通人都幾乎無法承受，但小S卻精神抖擻，看來女性懷孕初期會(huì)產(chǎn)生巨大的能量這件事看來是真的。
　　過了5個(gè)月，肚子開始明顯了，不過身體素質(zhì)天然很好的小S只是肚子長(zhǎng)大，四肢還是一樣纖細(xì)，臉龐還是一樣清秀，用她自己的話說好像只蜘蛛似的，還有更離譜的，每次節(jié)目上她不但要穿高跟鞋走來走去，還要跳舞，還要對(duì)來賓“上下其手”，還要拿著菜刀做菜，還要吃冰，她沒事人一樣，卻呵得觀眾驚呼之聲此起彼伏，最后不得不讓“深愛”她的蔡康永出手阻止才能安靜片刻，倒是徐媽媽了解她：小S什么都不禁忌，大家不用為她擔(dān)心?？刹皇鞘裁炊疾唤擅矗龖言械?個(gè)月竟然去跟老公打乒乓球！
　　生活上懷孕前跟懷孕后她也幾乎沒變化。懷孕前辣嘴的她懷孕后嗜辣（酸兒辣女？希望熱望生兒子的她下次嗜酸），也就由著自己的性子完全不忌口，有次甚至跟老公還有范瑋琪、范曉萱一班好姐妹開了個(gè)麻辣火鍋派對(duì)，真是囂張至極。
　　看到這容易把小S當(dāng)成一個(gè)不管不顧的混蛋媽媽吧？其實(shí)她是把無傷大雅的事做了，但同時(shí)也把正經(jīng)事做好了，懷孕后咖啡戒了，最愛的紅酒戒了，染發(fā)這種事完全杜絕掉了，聽說精油會(huì)影響嬰兒發(fā)育，連美容也不做了。吃麻辣火鍋其實(shí)是偶爾，剩下的是每天早睡早起、少量多餐，喝不喜歡的豆?jié){、牛奶，喝養(yǎng)生雞湯幫她進(jìn)補(bǔ)……
工作之余做的最多的是就是每天聽音樂，添購(gòu)嬰兒書籍認(rèn)真閱讀做功課，還磨姐妹們陪她去看油畫，培養(yǎng)孩子的藝術(shù)細(xì)胞。而恢復(fù)的快出了天生體質(zhì)好，專業(yè)教練、專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師也幫了很多忙，還有小S其實(shí)是從懷孕開始便已經(jīng)開始在肚皮上涂抹消除妊娠紋的按摩霜，一直堅(jiān)持到分娩完畢，所以咋咋呼呼的小S其實(shí)是個(gè)幕后高人呢。

　　小S產(chǎn)后瘦身餐單
　　早餐：姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜。
　　中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。
　　下午茶：甜粥玉米。
　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
　　夜宵：黑糖番薯。

　　產(chǎn)后瘦身也“專業(yè)”
　　專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師：產(chǎn)后選擇在五星級(jí)月子中心調(diào)理身體，飲食由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師調(diào)配，針對(duì)產(chǎn)婦設(shè)計(jì)。
　　專屬健身教練：聘請(qǐng)專屬的健身教練來指導(dǎo)加強(qiáng)胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉。
　　塑身保養(yǎng)品：從懷孕初期，就開始勤抹除紋霜，可以同時(shí)滋潤(rùn)肌膚和預(yù)防妊娠紋的發(fā)生。在產(chǎn)后又涂抹瘦身霜，所以如何讓瘦下來的身上沒有紋也是必做的功課。
　　塑身內(nèi)衣：產(chǎn)后開始要天天穿調(diào)整型內(nèi)衣，一穿就是一整天如是剖腹生產(chǎn)可保證傷口不至于裂開，還可以雕塑腰身。
　　熱瑜伽：雖然瑜伽對(duì)于瘦身的幫助沒有那么明顯，但由于動(dòng)作的伸展吐納，可以幫助恢復(fù)身體的狀態(tài)。特別是其中許多動(dòng)作與產(chǎn)后恢復(fù)的動(dòng)作類似，可以幫助放松肌肉，保持子宮健康，尤其是產(chǎn)后怕寒的體質(zhì)，熱瑜伽是不錯(cuò)的選擇。
　　中藥配方來瘦身：利用重要配方可以有效減肥瘦身，并調(diào)理身體。
　　飲食控制：絕不是“不吃”，而是“有節(jié)制地吃”，吃每種食物都要清楚它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是否身體所必需的？結(jié)果可吃可不吃的就堅(jiān)決不吃，無脂肪、高纖維和低碳水化合物最理想，避免油膩和甜食，如此下來，身體瘦了，精神狀態(tài)還挺好，皮膚也潤(rùn)澤了許多。
　　勻速運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，這種勻速運(yùn)動(dòng)特別有利于消耗脂肪，但每次必須堅(jiān)持45分鐘以上。