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孕媽咪必知的8個(gè)禁忌

　　寶寶健康地來到人間，是每個(gè)準(zhǔn)爸爸媽媽最大的心愿。那么，孕期的準(zhǔn)媽媽們?cè)谏钪幸⒁饽男┦马?xiàng)，來防范各種潛在危險(xiǎn)對(duì)胎兒健康的威脅呢？現(xiàn)在就讓我們來了解一下，防范于未然吧！

　　NO.1不宜吸煙，喝酒、濃茶、咖啡、汽水

　　孕婦吸煙對(duì)胎兒百害無一利。

　　酒精經(jīng)由胎盤流入胎兒體內(nèi)，由于胎兒腦部尚無防御能力，腦細(xì)胞容易遭受破壞，造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)的缺損。

　　濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。

　　咖啡中富含的咖啡因有造成胎兒指趾畸形、腭裂和其他畸形的危險(xiǎn)。

　　汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體無用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。

　　建議：孕婦可以選擇新鮮果汁、牛奶、豆?jié){等有益自己和寶寶的飲品。喝茶宜選擇綠茶，且不能過多。

　　NO.2不宜頻繁接觸電磁輻射強(qiáng)的家電

　　當(dāng)胚胎在母體內(nèi)時(shí)，對(duì)有害因素的反應(yīng)比成人敏感，受到電磁輻射后，將產(chǎn)生不良的影響。如果是在胚胎形成期，受到電磁輻射，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)；如果是在器官形成期，正在發(fā)育的器官可能產(chǎn)生畸形。即使在胎兒的發(fā)育期，若受到輻射，也可能損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致嬰兒智力低下。

　　根據(jù)一項(xiàng)輻射調(diào)查報(bào)告顯示，輻射強(qiáng)度屬于超標(biāo)范圍的家電：CRT電視、家庭影院、低音炮音箱、電熱毯、微波爐、吹風(fēng)機(jī)、電磁爐、加濕器、電熱水壺、吸塵器、電熨斗、電扇、暖風(fēng)機(jī)等。

　　建議：使用時(shí)注意時(shí)間和距離，穿上防輻射服，使用完后及時(shí)洗臉。多食用一些富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，以利于調(diào)節(jié)人體電磁場(chǎng)紊亂狀態(tài)，加強(qiáng)機(jī)體抵抗電磁輻射的能力。

　　NO.3不宜過多使用洗滌劑、化妝品

　　洗滌劑（洗衣粉、洗發(fā)水、洗潔精等）中的直鏈烷基碘酸鹽、酒精等化學(xué)成分，可導(dǎo)致受精卵的變性和壞死。

　　化妝品中含砷、鉛、汞等有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)被孕婦的皮膚和粘膜吸收后，可透過胎盤屏障，進(jìn)入胎兒血循環(huán)，影響胎兒的正常發(fā)育。其次是化妝品中的一些成分經(jīng)陽光中的紫外線照射后產(chǎn)生有致畸作用的芳香胺類化合物質(zhì)。

　　建議：使用洗滌劑時(shí)戴上膠皮手套；采取天然保養(yǎng)品。

　　NO.4熱水浴時(shí)間不宜太長(zhǎng)水溫不宜太高

　　水溫過高，洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，使早期胚胎極容易受到傷害，特別是胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而影響其正常的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。

　　建議：孕婦在進(jìn)行熱水浴時(shí)，水溫應(yīng)在37-42攝氏度之間，時(shí)間應(yīng)以20分鐘內(nèi)為佳。

　　NO.5不宜睡姿不良、右側(cè)臥或仰臥

　　妊娠期，孕婦應(yīng)改掉趴著或摟著東西睡覺等不良睡姿。尤其是妊娠晚期，孕婦不宜仰臥。因?yàn)檠雠P時(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會(huì)感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀；此外，使胎盤的供血減少，不利于胎兒的供氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的獲取。

　　建議：孕婦最佳睡姿是左側(cè)臥。左側(cè)臥有困難時(shí)，在右側(cè)臀部墊以毛毯、枕頭或棉被等，使骨盆向左傾斜。

　　NO.6不宜性生活無度

　　孕期頻繁、過于激烈的性生活會(huì)影響胎兒的發(fā)育質(zhì)量，而且容易流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　建議：懷孕開始至第3個(gè)月，及臨產(chǎn)前1個(gè)月應(yīng)避免性生活；性生活時(shí)應(yīng)注意體位適當(dāng)，動(dòng)作輕柔。

　　NO.7不宜大喜大悲

　　孕婦容易情緒波動(dòng)，這個(gè)時(shí)候要盡量調(diào)節(jié)自己的情緒。因?yàn)榫o張、焦慮、沮喪等消極情緒，或過于興奮都會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　建議：有意識(shí)地克制自己，保持良好心態(tài)。家人的理解和關(guān)懷，會(huì)使孕婦有一個(gè)溫暖而快樂的氣氛，健康安全地度過妊娠期。

　　NO.8不宜濫用藥物(包括保健品)

　　孕婦濫用藥物，會(huì)影響體內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至造成早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎或胎兒畸形等現(xiàn)象。

　　建議：孕期盡量不服藥物，若不得不服用，應(yīng)遵醫(yī)囑。