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最健康的寶寶是怎樣煉成的

　　
　　從寶寶出生42天起，就會(huì)定期接受生長(zhǎng)發(fā)育檢測(cè)。體重、身高、頭圍、微量元素、智能發(fā)育評(píng)價(jià)等等，每一項(xiàng)醫(yī)生都會(huì)逐一記錄，為寶寶建立一個(gè)健康檔案。每次體檢報(bào)告中顯示的各項(xiàng)數(shù)據(jù)，您的寶寶都是“完全符合要求”嗎？那些“完美健康寶寶”是不是特令人羨慕呢？他們又是如何煉成的呢？

　　我們對(duì)于5000多個(gè)寶寶進(jìn)行了調(diào)查，有78%的寶寶在體檢時(shí)，所有的項(xiàng)目都能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)范圍。那么，讓我們來曬一曬這些健康寶寶們的“健康家底兒”，看看他們的飲食、睡眠作息安排有什么秘訣，看一看哪些因素會(huì)影響寶寶們的健康，這些達(dá)標(biāo)寶寶們到底是如何打造的。

　　調(diào)查結(jié)果　參與本次調(diào)查人數(shù)：5000多人

　　Part1關(guān)于孕期情況

　　你在懷孕期間對(duì)下面哪些方面比較關(guān)注？

　　A 堅(jiān)持進(jìn)行體檢　　　　　　87%
　　B 飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡　　　89%
　　C 注意休息，保證充足睡眠　89%
　　D 適度的運(yùn)動(dòng)（散步……）　87%
　　E 孕期注意個(gè)人衛(wèi)生清潔　　86%
　　F 胎教（給寶寶聽音樂……）82%

　　孕期生活是這樣的

　　好的生活作息，會(huì)使你更健康

　　飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡　　　　　89%
　　適度的運(yùn)動(dòng)　　　　　　　　　87%
　　注意多休息，保證充足的睡眠　89%
　　堅(jiān)持進(jìn)行體檢　　　　　　　　87%
　　
　　專家建議　　良好的生活習(xí)慣是很有必要的。孕期應(yīng)保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，不抽煙、喝酒，不濫用抗生素及藥物，避免輻射波，控制體重，尋求和維持身心的平衡，避免一切不良刺激。孕媽咪應(yīng)保持平和的心態(tài)，學(xué)習(xí)和準(zhǔn)備好寶寶出生后的一切生活安排。

　　Part2關(guān)于寶寶飲食情況

　　寶寶母乳喂養(yǎng)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間？

　　A 0~6個(gè)月           42%
　　B 6~12個(gè)月          32%
　　C 一年以上          26%

　　添加輔食后，寶寶一天喝奶量多少ml？
　　
　　A 400~600ml          66%
　　B 600~800ml          34%
　　C 800ml以上　　　0%
　　
　　寶寶每天都有吃蔬菜和水果嗎？

　　A 有吃水果          14%
　　B 有吃蔬菜　　　14%
　　C 兩種都有吃　　60%
　　D 兩種都不吃　　12%

　　Part3關(guān)于寶寶睡眠情況

　　寶寶每天睡覺都有規(guī)律嗎？

　　A 完全有規(guī)律      33%
　　B 基本有規(guī)律      63%
　　C 略有規(guī)律        4%

　　寶寶每天睡眠時(shí)間在

　　A 14小時(shí)以上        8%
　　B 12小時(shí)以上       85%
　　C 10小時(shí)以上　　7%

　　寶寶每天白天小睡時(shí)間在

　　A 40分鐘～1小時(shí)        3%
　　B 1～2小時(shí)            57%
　　C 2小時(shí)以上           40%

　　寶寶通常在晚上幾點(diǎn)睡眠？

　　A 19：00～20：00       9%
　　B 20：00～21：00      20%
　　C 21：00～22：00      48%
　　D 22：00以后         23%

　　寶寶睡眠質(zhì)量好嗎？
　　
　　A 非常好　　　　　　　　　28%
　　B 還可以，偶爾質(zhì)量不好　　67%
　　C 不好，夜間?？摁[　　　　5%
　　
　　健康寶寶的睡眠是這樣的

　　充足睡眠，寶寶健康發(fā)育

　　睡眠質(zhì)量不錯(cuò)　　　　　　　　67%
　　白天小睡時(shí)間保持在1~2小時(shí)　57%
　　每天睡眠時(shí)間保證12小時(shí)以上　85%
　　每天睡眠有規(guī)律　　　　　　　63%

　　專家建議　　寶寶每天都要保證12~14小時(shí)以上的睡眠，每天白天有小睡的習(xí)慣，并且時(shí)間都保持在1~2小時(shí)，晚上8點(diǎn)~8點(diǎn)半前睡覺為宜。因生長(zhǎng)激素在晚上十點(diǎn)熟睡后，有高水平的分泌，如經(jīng)常晚睡，就會(huì)影響體格及智力發(fā)育，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免養(yǎng)成不良的條件反射,如抱著、晃著哄睡,要?jiǎng)?chuàng)造安靜宜人的睡眠環(huán)境,睡前保持平靜，避免過度興奮。

　　家里的飲食口味傾向于

　　A 清淡          61%
　　B 偏辛辣　　17%
　　C 偏咸　　　15%
　　D 偏甜　　　7%
　　E 偏酸　　　0%

　　你給寶寶吃零食或飲料（可樂、果汁、肉松、蜜餞、糖、薯片、果脯、火腿腸）嗎？
　　
　　A 偶爾有　　　　　　　65%
　　B 1～2次/周　　　　　11%
　　C 3～4次/周                  8%
　　D 經(jīng)常，不定期　　　　16%

　　寶寶每天喝白開水嗎？

　　A 每天喝500ml以上         2%
　　B 每天喝300~500ml        16%
　　C 每天喝100~300ml        50%
　　D 每天喝100ml以下        32%

　　專家建議　　每天保證攝入600~800ml的奶量，并且每天有喝白開水的習(xí)慣，喝水量達(dá)到100~300ml，口味傾向于清淡，每天吃綠葉蔬菜及二種水果為宜。不吃反季節(jié)水果，不吃含人工色素、防腐劑及調(diào)味劑的食品，十個(gè)月前不加鹽，甜食不宜多食，盡量吃天然食物.患病時(shí)不添加新的輔食。另外，要訓(xùn)練寶寶喝白開水，不能以果汁代替。

　　Part4關(guān)于寶寶日常養(yǎng)護(hù)情況

　　在現(xiàn)在這種季節(jié)里，寶寶多久洗一次澡？

　　A 天天洗　　　　　28%
　　B 兩天洗一次　　　18%
　　C 一周洗二次　　　15%
　　D 一周洗一次　　　39%

　　寶寶開始進(jìn)行口腔護(hù)理的時(shí)間在
　　
　　A 一出生　　　23%
　　B 6個(gè)月后　　　9%
　　C 12個(gè)月后       68%

　　寶寶每天進(jìn)行幾次口腔護(hù)理？

　　A 1～2次，寶寶不愿意也不勉強(qiáng)　　86%
　　B 2次，早晚會(huì)護(hù)理　　　　　　　10%
　　C 2～3次　　　　　　　　　　　　4%

　　當(dāng)天氣變化或流行病出現(xiàn)時(shí)，會(huì)為寶寶采取一些預(yù)防病癥的措施嗎？

　　A 絕對(duì)會(huì)　　　　　　　　16%
　　B 不一定，有時(shí)會(huì)忽略　　48%
　　C 不太注意
　　
　　寶寶的奶瓶、餐具、玩具、衣物都會(huì)定期進(jìn)行清洗、消毒嗎？
　　
　　A 全部都會(huì)　　　　　　　　17%
　　B 有些會(huì)定期消毒，如奶瓶    57%
　　C 不定期消毒，臟了就洗洗    26%

　　健康寶寶的日常養(yǎng)護(hù)是這樣的

　　好的生活習(xí)慣，養(yǎng)育健康寶寶

　　12個(gè)月后就開始進(jìn)行口腔護(hù)理　68%
　　每天至少進(jìn)行一次口腔護(hù)理　　86%
　　對(duì)日常用具會(huì)進(jìn)行定期消毒　　57%
　　視季節(jié)變化，定期洗澡清潔　　39%

　　專家建議　　寶寶6個(gè)月開始就應(yīng)進(jìn)行口腔護(hù)理，每天必須進(jìn)行2次口腔護(hù)理，日常如奶瓶類的用具，應(yīng)每天進(jìn)行一次消毒，一般常規(guī)兩天洗一次澡。洗澡時(shí)間安排在喂奶后。此外，新媽媽可用紗布纏繞食指，幫助寶寶清洗口腔。奶瓶奶嘴清洗、消毒很重要，可用溫開水沖洗。

　　A 完全符合　　　　　　　　　　40%
　　B 基本符合，偶爾沒有按照　　　25%
　　C 略有符合，寶寶正常就沒必要　35%
　　
　　是否按照規(guī)定，定期為寶寶進(jìn)行體檢
　　
　　A 觀察，視情況再定如何治療　　　88%
　　B 直接去醫(yī)院檢查、治療，配點(diǎn)葯　8%
　　C 趕緊輸液　　　　　　　　　　　0%
　　D 不去醫(yī)院，自己買藥給寶寶吃　　4%

　　健康寶寶的疾病防治是這樣的

　　定期體檢、按時(shí)接種疫苗，及早發(fā)現(xiàn)寶寶的健康問題

　　Part5關(guān)于寶寶疾病防治情況

　　是否能按照免疫計(jì)劃，按時(shí)完成了規(guī)定的疫苗接種？

　　A 完全符合　　　　　　　　　34%
　　B 基本符合，寶寶偶有生病　　48%
　　C 略有符合，寶寶常生病　　　18%

　　是否給寶寶接種計(jì)劃外疫苗？
　
　　A 沒有　　　　　　　54%
　　B 接種過1~2種　　　27%
　　C 接種過3種以上　　19%

　　A 完全符合　　　　　　　　　40%
　　B 基本符合，偶爾沒有按照　　25%
　　C 略有符合，寶寶正常就沒必要35%

　　當(dāng)寶寶生病了，你一般會(huì)如何處理？

　　A 觀察，視情況再定如何治療　　　88%
　　B 直接去醫(yī)院檢查、治療，配點(diǎn)葯　8%
　　C 趕緊輸液　　　　　　　　　　　0%
　　D 不去醫(yī)院，自己買藥給寶寶吃　　4%

　　健康寶寶的疾病防治是這樣的

　　定期體檢、按時(shí)接種疫苗，及早發(fā)現(xiàn)寶寶的健康問題

　　生病后，視情況選擇

　　最正確的處理方式　　　88%
　　沒有接種計(jì)劃外疫苗　　54%
　　按時(shí)進(jìn)行體檢　　　　　40%
　　按時(shí)完成疫苗接種　　　48%

　　專家建議　　寶寶生病后，不應(yīng)濫用抗生素及其他藥物，根據(jù)情況給予物理治療，或者就醫(yī)診治但需避免頻繁就診,以免交叉感染。另外，按時(shí)按照防疫卡的要求，接種疫苗也不可忽視。

　　計(jì)劃外疫苗可視情況而定，如流感、肺炎是季節(jié)性預(yù)防，在沒有大規(guī)模流行前可不接種，但在居住區(qū)域內(nèi)發(fā)病率高或有密切接觸者應(yīng)接種，輪狀病毒疫苗、水痘、麻風(fēng)腮還是有必要接種的。