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　　很多媽媽都發(fā)現(xiàn)，自己的小寶貝很容易出現(xiàn)便秘的情況，媽媽們不用過于擔(dān)心，通常一些物理方式也可以幫助寶寶緩解便呢，快來看看吧。

　　排便次數(shù)少≠“便秘”

　　健康的寶寶沒有其他癥狀，2~3天才排一次軟便也不是便秘。但是相同的排便頻率下，便便較硬，而且排便時(shí)寶寶感覺到疼痛，就有可能是便秘了。所以媽媽們不僅要把握排便的次數(shù)，還要注意觀察便便的硬度和排便難易度，這樣才能確定寶寶是否便秘。

　　模特媽媽·寶寶/金艷萍·朱欣妍（4個(gè)月）

　　輕輕松松、簡(jiǎn)單易學(xué)，讓寶寶排泄更通暢

　　步驟
　　
　　補(bǔ)脾經(jīng)300次
　　用拇指螺紋面著力，在寶寶的拇指螺紋面上作順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)推摩。

　　清大腸100次
　　用拇指?jìng)?cè)緣著力，在寶寶食指?jìng)?cè)自指根向指尖方向推動(dòng)。

　　揉膊陽池300次
　　用中指指端用力，在寶寶手背橫紋上三寸的膊陽池穴作揉法。

　　揉臍及天樞100次
　　用食、中、無名指三指指端著力，在寶寶臍部及兩側(cè)旁開2寸的天樞穴作揉法。

　　順時(shí)針摩腹5分鐘
　　用手掌著力，在寶寶的腹部作順時(shí)針方向的摩擦運(yùn)動(dòng)。

　　揉龜尾
　　揉龜尾用拇指端著力，在小兒的尾椎骨端的龜尾穴作揉法。

　　Check list

　　這種情況下，要怎么做？

　　寶寶攝入奶量有沒有減少？有沒有給寶寶更換奶粉？平時(shí)是否注意給寶寶補(bǔ)充水分？

　　對(duì)策：這種情況下應(yīng)注意給寶寶補(bǔ)充水分，食物中添加適量的膳食纖維。

　　寶寶生活習(xí)慣是否規(guī)律？是否有足夠的活動(dòng)量？

　　對(duì)策：培養(yǎng)寶寶良好的生活習(xí)慣，定時(shí)排便；白天給寶寶多活動(dòng)，還可以幫助寶寶按摩。

　　寶寶是否有習(xí)慣性便秘，經(jīng)常3-5天不便便，排便時(shí)間長(zhǎng)，便便很硬。

　　對(duì)策：可能是腸道性便秘，需要去醫(yī)院就診。