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準媽媽如何正確的科學的上網(wǎng)

　　網(wǎng)絡日益滲透我們的工作生活，電腦輻射對孕婦的影響成為人們關(guān)注的話題。而很多準媽媽們也會發(fā)出疑問，懷孕期間能上網(wǎng)嗎？電腦輻射對胎兒有影響嗎，影響有多大？孕婦在使用電腦時需要注意什么？

　　電腦輻射對孕婦會造成影響

　　電腦輻射對孕婦有影響嗎？目前在醫(yī)學界，這個問題是沒有定論的，但大量數(shù)據(jù)表明：電腦輻射對孕婦是有影響的。美國的一項報道顯示，懷孕早期（胚胎1-3個月），孕婦會有比較敏感的生物效應，這個時期頻繁使用電腦的孕婦大多數(shù)受到不同程度的影響，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形兒，甚至致癌。

　　孕婦長期使用電腦，電腦輻射會對孕婦中樞神經(jīng)系統(tǒng)有影響，還可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥候群，表現(xiàn)為頭痛、易疲勞、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等。并且，電腦顯示屏周圍的塵埃中含有大量微生物和“灰塵粒子”，孕婦長時間對著電腦，這些微生物和灰塵會附著皮膚，使臉部出現(xiàn)斑疹等皮膚病。

　　孕婦上網(wǎng)，注意做好防范工作

　　可見電腦輻射對孕婦有影響，雖然強度不大，但大家還是要重視其對孕婦的影響并做好防護工作。切記要正確使用電腦、穿好防輻射服、工作時注意勞逸結(jié)合、飲食合理均衡，就能把電腦輻射的影響降到最低。

　　1、與電腦保持一定距離

　　電腦兩側(cè)、后部的輻射最強，孕婦應盡量避免在該區(qū)域活動。還要注意與顯示屏保持距離，一般60厘米的距離正好。

　　2、做好防護措施

　　要穿好防輻射孕婦裝，或者選擇防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內(nèi)到外呵護好寶寶健康。并且還要注意防護其他輻射設備的輻射，如冰箱，電視機等，盡量不要在身上放手機，要知道手機放在身上也有副作用的，電滋波的幅射對胎兒的影響很大。

　　3、上網(wǎng)時間有要求

　　在妊娠的前三個月，胎兒的各個臟器正在發(fā)育，電腦的輻射可能使胎兒的致畸率提高，造成胎兒眼發(fā)育不全、兔唇、畸形足等，所以這段時間最好不要上網(wǎng)。過了這段時間后，孕婦雖可以上網(wǎng)，但每天不能連續(xù)超過3個小時，而且要注意上網(wǎng)期間多休息，最好是每1小時休息一次，避免造成過度疲勞，出現(xiàn)頭痛、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等現(xiàn)象。

　　4、注重營養(yǎng)
　　
　　上網(wǎng)期間要加強營養(yǎng)供應，多食用含有高蛋白和維生素類的食物。尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動物肝臟等。