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　　健康專家再三告誡我們，為了寶寶的健康成長，需要常常帶寶寶出門曬太陽?？上娜者^于強烈的陽光，可能導致寶寶皮膚出現(xiàn)各種問題。曬，還是不曬？真是件麻煩事！現(xiàn)在，我們將寶寶防曬的相關知識整理成8個方便好記的備忘圖標，剪下來，貼在門背后，寶寶外出曬太陽時檢查一下，使用正確的防曬方法可以終結媽媽內心的糾結哦！
　　
　　1. 戴帽

　　帽子是保護寶寶頭臉的關鍵，最好選擇寬檐帽，這樣無論太陽在哪邊，都能把陽光擋住。

　　2.穿深色衣服

　　淺色衣服對陽光紫外線較無抵抗能力，而且白色衣服還會將紫外線等反射到臉部；相反，紅色或藏青色等深色衣服，具有很好的防曬效能，因為紫外線是太陽光譜中最遠離紅色光譜線的射線，其波長最短，最易被波長最長的紅色可見光吸收，紅色衣服有濾掉太陽光中過多的紫外線的功用。當然，寶寶不一定總是穿深色衣服，透氣的長袖薄衫、長褲，一樣能擋住陽光。
　
　　3．遮陽傘

　　太陽傘是夏天寶寶出門防曬的必備用品。使用太陽傘時，媽媽一定要要一手抱起寶寶，讓寶寶完全藏在傘下，不要被陽光偷襲。

　　4．擇時出行

　　夏季上午10點～下午4點，陽光中的紫外線輻射最強，即使防護充分也不能完全避免曬傷，因此在這段時間內應盡量避免讓寶寶外出。如果寶寶一定要出去，盡量讓他在有陰涼的地方玩耍。

　　5．吃番茄和胡蘿卜

　　某些蔬菜，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。比如番茄就是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。

　　6．防曬霜

　　6個月以上寶寶，長時間外出時，或到海邊玩時，建議涂抹適合兒童專用防曬霜，最好選用物理防曬霜。防曬霜要在出門前半個小時涂，如果是外出時間長了，一定還要補抹防曬霜。

　　物理防曬霜：就是利用物理學原理，當防曬霜在臉上涂開的時候，就象鏡子一樣，反射陽光，達到防曬的目的。

　　化學防曬霜：化學防曬是將紫外線吸收以后，以一種較低的能量形態(tài)釋放出來，避免了紫外線的直接損傷?；瘜W防曬一般質地比較清爽，涂抹以后肌膚沒有負重感。化學防曬的缺點是：需要定時補涂，而且如果選擇的是含有鉛、汞成份的防曬劑，長期使用會造成皮膚的依賴性，對皮膚細胞和結構造成破損。建議給寶寶使用化學防曬霜時，要慎重。

　　提示：防曬系數(shù)15—30最佳

　　SPF值即防曬系數(shù)。每個防曬產(chǎn)品上都會標明。媽媽在給寶寶使用防曬霜時，外出游玩選用SPF10-15防曬用品，到海邊玩或露天游泳時用SPF20-30的防曬霜，并要選擇具有防水性能的產(chǎn)品。

　　7、慎用遮陽鏡

　　遮陽鏡對于成人來說，是不錯的防曬方法，但對于寶寶，只能偶爾用之。因為寶寶好動，戴遮陽鏡影響寶寶跑跳，此外，鏡片的質量好壞，家長不易查覺，如果質量不佳，會對寶寶眼睛發(fā)育有影響。

　　8、露天游泳時如何防曬霜

　　露天游泳寶寶最容易曬傷，因為沙子和水會反射40%-60%紫外線，紫外線甚至能穿透到水下90厘米。要避免在烈日較強的時候帶寶寶外出游泳，游泳時涂上防曬用品，而且要涂遍全身。當寶寶從水中出來后，要馬上擦干他身上的水珠，因為濕皮膚比干皮膚更容易讓紫外線穿透，而使皮膚被灼傷。

　　健康課堂 ：曬傷了，怎么辦？

　　輕度曬傷

　　輕度曬傷比較常見，在玩耍時往往不覺得，可沒過幾個小時，寶寶就會訴說皮膚疼痛，媽媽會看到曬過的皮膚發(fā)紅，摸起來燙燙的。這時候一些小竅門可以緩解疼痛。

　　冷敷：冷敷有助于中和曬傷。冷敷時，將毛巾或衣服放入冷水中，擰干，放在皮膚上。當水逐漸蒸發(fā)時，就會有冷卻作用，這有助于控制曬傷和疼痛，起到安撫皮膚，迅速補充表皮流失的水分的作用。冷敷后，在皮膚上涂一層曬后凝露之類的曬后護膚品，這類產(chǎn)品中含有薄荷或冰片等清涼成分，能進一步緩解疼痛。

　　西瓜皮或黃瓜片敷：在夏天，西瓜皮是最廉價的護膚品。把西瓜皮切去殘留的紅瓤部分，并把表面綠皮也切去，把西瓜皮薄片在曬后的皮膚上涂抹或敷著，很快，西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。這樣反復多次，皮膚的曬傷癥狀會減輕不少。鮮嫩的黃瓜切成薄片，敷在皮膚上，與西瓜皮有同樣的效果。

　　涼牛奶敷：把在冰箱冷藏室放著的牛奶，倒入小盆中，小毛巾浸入牛奶液，敷在寶寶皮膚上，敷10～15分鐘。低溫的牛奶除了能止痛外，還因其有豐富的營養(yǎng)，能夠讓受傷的皮膚吸收營養(yǎng)，盡快康復。

　　嚴重曬傷

　　嚴重曬傷對于寶寶并不多見，曬傷后的皮膚幾小時后皮膚出現(xiàn)水皰、水腫、紅斑，有的還可能出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、嘔吐等全身癥狀。假如發(fā)現(xiàn)孩子曬傷嚴重，除了家庭緊急處理外，更重要的是立即帶孩子去醫(yī)院就診。不要私自挑破水皰，以免引發(fā)感染。