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　　對(duì)寶寶的身體姿勢(shì)和儀態(tài)的照顧，不僅關(guān)系到寶寶的漂亮外表，還可以強(qiáng)化孩子的肌肉，有助于智力的提高。專家建議新手爸媽從寶寶出生的第一天起，就注意培養(yǎng)寶寶在飲食、睡眠、與人接觸等方面的好習(xí)慣。

　　睡眠助寶寶塑造好身材

　　孩子的個(gè)頭基本上是每位父母關(guān)注的焦點(diǎn)。剛出生的孩子，一天24 小時(shí)中，要睡20 個(gè)小時(shí)以上，以后隨著月齡的增長睡眠時(shí)間會(huì)縮短，但是嬰幼兒每天最好睡12 個(gè)小時(shí)以上。一些媽媽們會(huì)說“我的孩子每天都睡12 個(gè)小時(shí)以上，應(yīng)該會(huì)長高吧？”但是值得一提的是睡覺時(shí)間段也非常重要。即使都睡12個(gè)小時(shí)，但是從晚上9點(diǎn)開始睡12個(gè)小時(shí)和從凌晨1點(diǎn)開始睡12個(gè)小時(shí)的效果是截然不同的。有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時(shí)候分泌的，因此一定要保證寶寶的夜間睡眠才是最關(guān)鍵的。

　　運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也重要

　　即使是為了讓寶寶長高，家長也不應(yīng)該一味相信目前出現(xiàn)的增高飲品、藥品，增高鞋墊等。首先要給孩子提供充足合理的營養(yǎng)。其次讓孩子保證充足的睡眠，督促孩子抓緊時(shí)間盡早入睡。三是鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)，選擇一些跳躍性強(qiáng)、能盡量伸展四肢的體育項(xiàng)目，盡量不做負(fù)重運(yùn)動(dòng)。此外還要給孩子一個(gè)寬松愉悅的生活環(huán)境。

　　姿勢(shì)正確是要點(diǎn)

　　每一位家長都應(yīng)該注意自己的孩子是否有因不良姿勢(shì)引起的駝背、脊柱側(cè)彎問題，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。多數(shù)兒童由于長時(shí)間坐在沙發(fā)上看電視、在學(xué)校上課、在家寫作業(yè)，不知不覺養(yǎng)成駝背、雞胸、凸肚等習(xí)慣，日久天長形成脊柱彎曲、畸形。年幼的學(xué)生一般都使用雙肩背書包，但因書包太重，仍能形成駝背的姿勢(shì)。這些都會(huì)漸漸成為真性畸形，還有引起近視、斜視的可能，成年再糾正就更難。如不能及時(shí)糾正，老年肯定發(fā)展為嚴(yán)重駝背、彎腰。因此要從小教育孩子養(yǎng)成正確坐立姿勢(shì)，多參與挺直腰背、擴(kuò)胸、收腹，訓(xùn)練兩足彈力，手臂上舉等這些有助于脊柱健康的運(yùn)動(dòng)。

　　糾正嬰兒睡姿給寶寶漂亮臉型

　　嬰兒在出生時(shí)頭骨是柔軟的，尚未完全骨化，各個(gè)骨片之間仍有成長空隙，有相當(dāng)?shù)目伤苄?。而且，寶寶的頸部肌肉尚無力轉(zhuǎn)動(dòng)沉重的頭部，當(dāng)某一方位的骨片長期承受整個(gè)頭部重量的壓力時(shí)，其生長的形狀就會(huì)受影響了。寶寶逐漸長大后，頭骨的硬度也跟著變大，骨縫密合，頭型就不大會(huì)改變了。調(diào)整寶寶頭型的黃金時(shí)期就是寶寶出生后的3個(gè)月內(nèi)。

　　以往中國父母習(xí)慣于讓寶寶采取仰臥睡姿，因此中國人的臉型大多比較扁平，立體感不強(qiáng)。而且，仰臥還容易因?qū)殞毿枰D(zhuǎn)頭致使后腦勺不對(duì)稱，形成偏頭。 西方人并不介意寶寶的睡姿，很多嬰兒習(xí)慣趴著睡，他們也是不加干涉的，西方人臉型輪廓鮮明也有一些這個(gè)因素。不過，父母還應(yīng)根據(jù)寶寶的長相來決定寶寶的睡姿，例如：

　　有的寶寶顴骨較高，如果再讓他趴著睡的話，以后顴骨會(huì)更高，臉型反而變得不好看了。

　　臉型扁平的寶寶適左右側(cè)睡，這樣即不會(huì)使前額與枕骨（后腦勺）受到擠壓，并且可讓兩側(cè)臉頰受力內(nèi)塑，可使頭型輪廓優(yōu)美。

　　在這里要注意的是：取俯臥睡姿也有一定風(fēng)險(xiǎn)的，必須有專人看護(hù)，隨時(shí)注意寶寶的呼吸道是否通暢，防止呼吸道阻塞。

　　頭部美育照顧技巧

　　新生兒的頭在出生3 個(gè)月內(nèi)就會(huì)定型，有的寶寶因?yàn)樗瞬?導(dǎo)致頭部變形，有的甚至變成了“招風(fēng)耳”。如果能運(yùn)用好“嬰兒美育照顧法”的頭面照顧技巧，大約1個(gè)月左右，您的寶寶就可擁有平整漂亮的頭型。

　　以睡姿來分，頭面照顧技巧可分為趴睡和側(cè)睡兩種方式。

　　1.趴睡方式

　　1個(gè)月內(nèi)的新生兒頭骨非常軟，且生長速度特別快。到了3 ～6 個(gè)月大時(shí)，寶寶的頭就差不多定型了,這是影響寶寶頭型和顏面是否漂亮的重要時(shí)期。有的媽媽認(rèn)為，臉型越長越漂亮，就讓寶寶趴著睡；許多父母為了能讓寶寶的后腦勺平平的，干脆讓寶寶睡書本之類的硬東西……

　　實(shí)際上，父母應(yīng)根據(jù)寶寶的長相來決定寶寶的睡姿，例如：有的寶寶顴骨較高，如果再讓他趴著睡的話，以后顴骨會(huì)更高，臉型反而變得不好看了，這樣的寶寶采取左右側(cè)睡的方式比較合適。如果寶寶的顴骨不太高，父母又屬于東方人那種比較扁平的臉型，寶寶可采取趴睡方式。這樣就會(huì)使顴骨凸出來變得好看許多，但不足之處是會(huì)讓寶寶的臉型變窄，顴骨不高的圓臉寶寶更適合這種方式。

　　2.側(cè)睡方式

　　讓寶寶側(cè)躺是個(gè)不錯(cuò)的選擇。需要注意的是，寶寶睡著以后，媽媽要記著經(jīng)常幫他 左右變換睡姿，這樣，才能睡出對(duì)稱的頭型。另外，當(dāng)寶寶躺下時(shí)，媽媽一定要先將寶寶的耳朵往后撫平。因?yàn)樾律鷥旱亩浞浅＼洠退銐旱揭膊粫?huì)哭鬧- 要知道，有的“招風(fēng)耳”是睡出來的！對(duì)寶寶的身體姿勢(shì)和儀態(tài)的照顧，不僅關(guān)系到寶寶的漂亮外表，還可以強(qiáng)化孩子的肌肉，有助于智力的提高。專家建議新手爸媽從寶寶出生的第一天起，就注意培養(yǎng)寶寶在飲食、睡眠、與人接觸等方面的好習(xí)慣。

　　防止寶寶變丑避免3誤區(qū)

　　◆在嬰兒床上懸掛玩具

　　剛出生的嬰兒，多數(shù)時(shí)間是躺著度過的，只能看到上方有限的空間，因此很喜歡盯視眼睛上方的飾品和玩具，時(shí)間一長就容易變成斜視或?qū)ρ哿恕?/p>

　　對(duì)策：不要在嬰兒床或童車的上方固定 掛任何物品?？梢允帜猛婢?，來回晃動(dòng)著逗寶寶，玩的同時(shí)還鍛煉了寶寶眼睛的靈活性。

　　◆壓著寶寶的耳朵

　　父母外出給新生兒帶帽子時(shí)，一定要注意帽子的大小是否合適，不要讓帽子的邊緣過于壓迫寶寶的耳朵。寶寶睡覺的時(shí)候，也要注意不要讓寶寶折著耳朵睡覺，新生兒的耳朵非常軟，就算被壓到也不會(huì)哭鬧，因此以上的情況很可能造成寶寶耳朵生長的變形。

　　對(duì)策：給寶寶選擇柔軟的帽子，寶寶睡覺的時(shí)候把寶寶的耳朵撫平。

　　◆含著奶嘴睡覺

　　很多媽媽為防止寶寶夜晚吵鬧，讓寶寶夜晚也含著奶頭或安撫奶嘴睡覺。長此以往，寶寶下頜會(huì)習(xí)慣性錯(cuò)位，上下腭齒列（頜骨）處產(chǎn)生移位。寶寶長牙以后，上牙也會(huì)前移，形成小齙牙。

　　對(duì)策：寶寶長牙以后，讓寶寶逐漸戒掉含著奶嘴睡覺的習(xí)慣。采用其他方式安撫寶寶睡眠，比如媽媽哼唱睡眠曲，為寶寶講故事等等。

　　孩子的外貌美丑不僅來自于遺傳因素，后天的可塑性也很強(qiáng) 家長們一定要抓住這些小細(xì)節(jié)讓寶寶漂亮健康地成長。