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請善待天使的憤怒

　　阿其是個2歲的寶寶，喜歡跟小朋友玩，但也喜歡跟小朋友爭斗。這一天，為了爭搶玩具，他又咬了小朋友一口，媽媽很生氣地對他說：“媽媽已經跟你說過多次，不可以咬人?，F(xiàn)在你又犯錯誤了，不能跟小朋友玩了，回到你自己的房間去安靜一會兒。”阿其大叫一聲：“不！”媽媽不為所動，強行把他抱到房間里，讓他坐在墊子上3分鐘才可以再出來。3分鐘之后，媽媽去看阿其，發(fā)現(xiàn)他正在使勁地用手揪布兔子的耳朵，上面還有牙咬的印子。這讓媽媽很吃驚，沒想到寶寶用這種方式來發(fā)泄自己的憤怒，一時不知怎么教育才好了。
　　
　　天使為什么憤怒
　　寶寶一出生就有4種基本情緒：快樂、恐懼、憤怒和悲哀。憤怒是需求和愿望不能實現(xiàn)或者目的不能達到時引起的一種激動、緊張和不愉快的情緒體驗。在這4種基本情緒中，憤怒出現(xiàn)得較早、較頻繁，當寶寶的生理需要沒有被滿足、身體活動受到限制時，當寶寶的其他愿望不被理解以致無法實現(xiàn)時，都會產生憤怒。隨著寶寶漸漸長大，他的需求越來越多，引起憤怒的原因更多地體現(xiàn)為高級心理需求得不到滿足。
　　身心不舒服
　　憤怒是寶寶的本能情緒，是由于他的本能需要得不到滿足造成的，例如饑餓、口渴、尿濕后感覺不舒服等，最初寶寶都是用憤怒的方式“通知”大人。有句俗話說：“人困則多怒。”有的寶寶疲勞時也會發(fā)怒。有的寶寶想讓大人抱抱，如果大人不理睬，寶寶也會被激惹得生氣發(fā)怒。
　　沒履行諾言
　　不履行諾言是激怒寶寶的另一種重要事件。例如一位爸爸帶寶寶坐公交車，上車前答應讓寶寶刷卡，但是上車后，爸爸害怕寶寶刷卡太慢，耽誤別人上車，就沒讓寶寶刷。寶寶一下就生氣了，一定要重刷一次，在沒得到滿足后，寶寶非常憤怒，說爸爸是騙子，還是堅持要重新刷卡不可。
　　權利被剝奪
　　本文開篇實例中的阿其，就是與小朋友做游戲的權利被剝奪而引起的憤怒。3歲前的寶寶認為自己想做的事情是沒有條件限制的，即使做事情的方式是錯誤的，他也不認為是自己的錯。所以，阿其認為咬小朋友也是小朋友的錯，是小朋友與自己搶玩具的自然結果，現(xiàn)在媽媽要隔離自己，他理解不了、也接受不了。
　　自尊心受挫
　　3歲前的寶寶接受批評的心理承受能力比較弱，在眾人面前批評和訓斥寶寶，容易讓他感覺自尊心受挫，繼而可能激起他的憤怒。

　　憤怒帶來什么危害
　　憤怒的情緒是寶寶天生就有的，但是不同的寶寶憤怒時的情緒激動程度是不一樣的。因此，要安撫寶寶的憤怒情緒，所采取的方式和所需要的時間也不一樣。有的寶寶很容易被激怒，一觸即發(fā)；有的寶寶把憤怒壓在心底，卻在別處發(fā)泄；有的寶寶容易接受大人的安撫，很快安靜下來；有的寶寶卻過了很長時間還在生氣，也不肯接受大人的幫助。
　　總之，調節(jié)憤怒情緒的水平能集中地反映寶寶的心理素質，影響寶寶和諧的人際關系。不僅如此，憤怒情緒還影響寶寶的身體健康，它與肝臟的生理活動有關，使膽汁分泌增多，寶寶憤怒時的呼吸速度是正常呼吸速度的2～3倍，心跳也隨之加快。所以，一旦寶寶遇到不順心的事情就憤怒，同時又不善于調節(jié)情緒的話，將大大影響身體發(fā)育。
　　憤怒是一股燃燒的火焰，使人處在非理性的亢奮狀態(tài)中，怒不可遏、怒發(fā)沖冠、怒火中燒都是用來形容憤怒情緒的。因此，憤怒中的行為通常是破壞性和報復性的。憤怒分為明怒和暗怒，明怒表現(xiàn)在面部表情、言語方式或者行為舉止上，具有即時爆發(fā)性，而暗怒隱藏在內心世界里，具有延時爆發(fā)性，但是破壞性更強。由于憤怒情緒常常是不被人所接受的，所以，寶寶長大以后還將學會掩飾自己的憤怒，而過分積郁的憤怒同樣給寶寶的身心帶來傷害。因此，從小教寶寶學會調節(jié)自己的憤怒情緒非常重要。

　　怎樣善待天使的憤怒
　　尊重寶寶憤怒的權利。
　　首先，媽媽需要認可寶寶有權利憤怒。憤怒是寶寶自我肯定的表示，說明他有勇氣表達自己的想法和需要，而一個不敢怒或者敢怒而不敢言的人，很有可能形成抑郁情緒，或者情緒積累超過極限而突然爆發(fā)。所以，媽媽要把寶寶憤怒的權利與憤怒的行為方式區(qū)分開來，由于寶寶的行為能力有限，他們通常用不恰當?shù)膽嵟绞叫惺棺约旱膽嵟瓩嗬灾聥寢屧诰芙^寶寶憤怒行為方式的同時，也拒絕了寶寶的憤怒權利。
　　媽媽應該做的事情是尊重寶寶憤怒的權利，引導寶寶學習正確的憤怒行為方式。尊重寶寶憤怒權利的其中一個方法，是用眼神和言語幫助寶寶確認自己的情緒狀態(tài)，媽媽蹲下來，用平靜的眼神看著寶寶，也鼓勵寶寶看著媽媽，并平靜地對寶寶說：“你是不是生氣了？”“媽媽看出你的憤怒了。”寶寶能感受到媽媽在理解、認可和接納自己的憤怒情緒，這將有助于他減緩憤怒的情緒。
　　不要理睬憤怒的行為方式，要關注引起憤怒的事件。
　　小寶寶表達憤怒的行為方式很簡單，一般都是哭鬧亂叫、拳打腳踢、在床上地上打滾，個別小寶寶可能采取不理睬別人的“冷戰(zhàn)”方式。3歲以上的寶寶可能采取技術水平比較高的行為方式，例如隱忍或者報復。不管怎樣，當媽媽判斷寶寶產生憤怒以后，不要被他憤怒的行為方式所迷惑，而是直接關注引起憤怒的事件，從解決問題的角度提高寶寶做事和做人的能力。例如阿其咬人和虐待布偶都是憤怒的行為方式，而引起憤怒的事件是沒有學會與小朋友分享玩具，媽媽的關注點應該是后者，寶寶也會跟著媽媽不再繼續(xù)耍脾氣，在媽媽的引導下，回憶和梳理剛才發(fā)生的事件。
　　寶寶憤怒的時候，媽媽不要憤怒。
　　不但寶寶有憤怒的權利，媽媽也有憤怒的權利，但是，為了小寶寶的健康成長，媽媽與寶寶不可要求平等的憤怒權利，否則，其結果只會“兩敗俱傷”。所以，不管是寶寶多么不聽話、多么讓媽媽沒面子，也不管媽媽多么疲勞、多么心煩意亂，都要學會控制自己的情緒，不要對正在發(fā)怒的寶寶高嗓門、敲桌子、踢板凳、摔門甚至打寶寶。心理學提供的辦法是，在自己想發(fā)火的時候，強迫自己數(shù)數(shù)或深呼吸。在將要發(fā)怒的時候，趕緊先閉上嘴巴，在心里從1數(shù)到10，或是深呼吸10次，也可以馬上離開現(xiàn)場一會兒，讓自己冷靜下來。
　　提高對寶寶憤怒的預測水平。
　　人的情緒之所以爆發(fā)，常常因為事情出乎意料導致。所以，媽媽要注意觀察和總結，看哪些事情出乎意料之后可能導致寶寶憤怒，從而掌握寶寶的情緒變化規(guī)律，然后采取相應的措施，以預防寶寶因情境變化而不能如愿時產生激動的情緒，其實，這也是發(fā)現(xiàn)和調節(jié)寶寶性情和個性的過程。就像前例中的爸爸在答應讓寶寶刷卡的時候，就要幫助寶寶對實踐諾言的復雜性具有預見性，并跟孩子解釋和協(xié)商好：“如果車上人少，你就親自刷卡；如果車上人多不方便，就由爸爸刷卡。”這樣寶寶就會學著根據(jù)實際情況調節(jié)自己的情緒，來配合家長的行為。如果家長沒有摸清寶寶的情緒變化規(guī)律，遇事總是采取轉移注意力的辦法，這仍然是權宜之計，還是沒有從根本上解決問題。如果家長一時著急，隨便遷就寶寶，那對寶寶的不良影響就更大了。