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　　導語：本文中會涉及來自準媽媽們的孕期“癖好”，有些看似荒誕離奇，卻隱含著孕期準媽媽的各種“艱辛”，而且她們的親身體驗也會讓你明白，其實懷孕是一件興奮、迷人、邋遢、多愁善感卻又略帶些許“可怕”的事。

　　貪吃讓我變然成了一個胖子！-----珊珊媽媽女兒20個月

　　懷孕那年我26歲，173cm，103斤，職業(yè)，雜志模特。很慶幸我不是那種吃點就胖的體質，但在我老公看來，我吃了就跟沒吃一樣。他經(jīng)常說，我一天的飯量都不如他早上吃的多。我跟自己說，沒關系，這是工作需要嘛。珊珊的到來其實蠻“意外”的，那時我們剛結婚不久，我也剛接到一個不錯的單子，事業(yè)上有點起色，就被醫(yī)生告知，我懷孕了。為了珊珊，我不得不辭去工作，專心在家養(yǎng)胎。可沒想到的是，自打懷孕之后，我老是覺得餓，明明剛吃飯午飯，不出1個小時，我又嚷著要吃東西。不過這種饑餓感跟以前空腹的感覺有些不一樣，無論我吃得再多，也不會有撐得難受的時候。而且，從不怎么吃零食的我也開始垂涎于各種小吃、點心、快熟品。記得孕期里我最愛吃的一道菜就是“糖醋里脊”，酸酸甜甜的口感讓我百吃不厭。結果，快到8個月的時候我體重已經(jīng)猛增到160斤，天哪，我自己都被自己嚇到了。每次吃飯我都有種負罪感，但是不吃更有負罪感，覺得對不起肚子里的寶寶。于是，再剩下來的兩個月里我整天就在吃與不吃之間做著思想斗爭。

　　專家告訴您：很多準媽媽在懷孕后都認為吃得越多寶寶長得越好，其實這是不正確的，孕期飲食絕不是多多益善。而正確的做法是：在懷孕初期，前3個月里面，準媽媽的食量要與孕前持平，在以后的幾個月里面才開始逐漸增加食物量。但每天攝入食物的總量及各類食物之間的配比都應該遵循科學、合理。孕期吃得過多對他胎兒及準媽媽都是有害無益的。

　　從迷戀到厭惡，一念之間！---小宇媽媽懷孕6個月

　　我一直都希望我們家兒子可以是巨蟹座的，因為書上說巨蟹座的男人更持家，更忠于自己的母親。但醫(yī)生卻跟我說我的預產(chǎn)期是在7.23號，只差一天。所以，從得知預產(chǎn)期的那一天開始，我就天天禱告寶寶可以提前一天來到我的身邊。同時，醫(yī)生還叮囑我說，孕期最好吃營養(yǎng)更為豐富的食物，比如說可以把白面包換成全麥面或者是粗糧面包，多喝奶有助于孕期補鈣，怕胖的準媽媽可以選擇脫脂牛奶，每天至少一杯。牛奶一直是我生活中不可缺上的一樣東西，每晚睡前不喝上一杯溫牛奶，我總覺得好像少了一些什么。可是，我直到現(xiàn)在還是狂吐，根本不能喝牛奶，就是提到“牛奶”兩個字或聞到那種味道都會覺得惡心。每次逛街一看到酸奶、奶糖、甚至是牛奶冰淇林，都會讓我難受半天。我現(xiàn)在懷孕6個月了，該開始補鈣了。牛奶是補鈣佳品，可是我現(xiàn)在……

　　專家告訴您：牛奶及奶制品是孕期非常需要的食物之一。有些準媽媽由于妊娠嘔吐導致一喝牛奶就容易胃口不舒服，這的確是一件讓人很頭疼的事情。但不能因此就將牛奶及奶制品排除在孕期飲食范圍之外。我們可以嘗試找一些解決的辦法，比如：主食墊底，不要空腹喝牛奶，喝奶之前吃一些易消化的主食，很可能胃口就不會那么難受了；又或者把每天要喝的牛奶分成幾次喝，每次只喝一點兒；自己動手做一些果味酸奶，讓水果的清香掩蓋住牛奶的味道，也是一個不錯的選擇。

　　你說你的，我吃我的！---點點媽媽懷孕5個月

　　估計我能成為不聽話準媽媽的“典范”了。就為了那一口吃的，我已經(jīng)被老公+爸爸+媽媽+婆婆+公公說了無數(shù)次了?？墒俏艺娴囊稽c辦法都沒有。我也知道，孕期里的準媽媽飲食最好以清淡、易消化為主。但我的嘴巴偏偏不聽話，越不讓吃什么，我就越愛吃什么。一貫素食為上的我現(xiàn)在最不能忍受的就是雞蛋、牛奶、綠色蔬菜、蘋果、核桃、木耳。讓我吃也可以，但是必須要加上一樣東西，那就是朝天椒（無辣不歡），另外我還愛上了一個東西，炸臭豆腐。那個味道，常常讓我夢繞魂牽，而且已經(jīng)陪我渡過了n個不眠之夜了。不過每每當我飽餐一頓之后，我心里總有一絲愧疚，寶寶，你不要怪媽媽，好嗎？

　　專家告訴您：很多準媽媽在孕期很清楚什么食物該多吃、什么食物該少吃。但因為孕期口味的改變導致食物結構不合理。對于這種情況，應該從主、客觀兩方面來做出努力。從主觀方面來說，準媽媽應盡可能多地選擇營養(yǎng)合理的食物，不要過分地縱容自己的口味；從客觀上來說，在食物的制作上考慮營養(yǎng)的同時應盡可能符合準媽媽的喜好。但值得注意的是，不安全的食物(含有過多添加劑甚至是藥物的食物)最好不要選擇，我建議點點媽媽盡可能減少吃炸臭豆腐的次數(shù)，因為它對準媽媽和胎兒的健康都會造成一定傷害。

　　賢妻變惡妻，看我72變！---丫丫媽媽女兒12個月

　　其實孕期這段生活讓我收獲最大的不僅僅是個健康漂亮的寶寶，還是對自己、對愛人、對婚姻的一次自省。記得那時候，因為身體上的“不方便”，老公承擔了所有家務活，白天他要上班賺錢，晚上回來還要買菜做飯。不僅如此，他還完成我時不時提出的“特殊任務”。比如大冬天我非要吃新鮮草莓，又或者半夜三更我想吃711（超市）里的好燉?？僧斃瞎列量嗫噘I回來的時候，我又完全沒了胃口。一開始老公的精心呵護感到有些受寵若驚，這可是我前世修來的福氣，能讓我過上這么一段如同“女王”般的生活?？墒?，漸漸地生活開始失去平衡，由于我的任性讓老公越來越無法容忍我的壞脾氣，到后來他寧愿躲在公司里“加班”，也不愿意回來多陪我一會兒。連我父母都站在了他那邊，說我簡直像變了一個人?？晌揖褪窍氩婚_，覺得自己快要當媽媽了，應該享有一定的“特權”。寶寶現(xiàn)在1歲了，每天看著丫丫和爸爸相處地那么愉快，我似乎明白了什么。

　　專家告訴您：懷孕后準媽媽身體的內分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，使準媽媽處于應激狀態(tài)之中，很可能因為很小的事情而引發(fā)較大的情緒波動，嚴重的話導致沖動、行為異常等妊娠期精神障礙。準媽媽要知道的是，因焦慮情緒所引起的一系列生理變化，可通過胎盤傳遞給胎兒，影響胎兒的健康發(fā)育，甚至影響到嬰兒出生后的智力發(fā)展，嚴重者可導致胎兒畸形甚至流產(chǎn)。所以，懷孕時適當?shù)氖褂靡幌?ldquo;特權”是挺令人羨慕的。但不要過分地嬌縱自己，適當?shù)幕顒?、健康的飲食、和諧的家庭氣氛等都是寶寶健康發(fā)育所必需的外界因素。

　　解密：五花八門的孕期新癖

　　“我懷孕前很喜歡花香的味道，尤其是玫瑰花的香味更是讓我感覺心曠神怡，但是自從懷孕以后一切都變了，我開始覺得花香好惡心，反而開始喜歡汽油或殺蟲劑那一類有毒物品的氣味，所以我都會特別要求老公，到加油站時一定要帶著我去！”

　　解密：汽油有刺激神經(jīng)興奮的作用，確實有一些人專門愛聞汽油味，這并不奇怪。殺蟲劑中含有有機溶劑，其味道與汽油接近。雖然汽油和家用殺蟲劑的毒性并不算高，但是為了寶寶的健康著想，在懷孕時最好還是遠離這些味道。

　　“我以前并不討厭香菇，相反的我還覺得香菇蠻好吃的，但是懷孕之后，不要說吃香菇了，只要聞到香菇的味道、看到香菇形狀的東西，甚至只是腦海中不經(jīng)意地閃過香菇的身影，都會讓我倍感惡心，吐個不停，但是有時候我卻控制不了自己會時不時地想到它。”

　　解密：香菇中含有香菇多糖等營養(yǎng)素，對準媽媽的健康很有好處。從平衡膳食、飲食多樣化的角度來講，孕期準媽媽應盡量不挑食，每一種健康食物都應該嘗試。如果準媽媽實在不能接受香菇，用其他的菌類食物替代也未嘗不可，而且大多數(shù)孕婦在度過早孕期后，對食物的接受能力會逐漸好轉。

　　“我自從懷孕之后，突然多了一個癖好，就是吃生大米。有一次洗米做飯，我無意將掉在盆子外面的幾粒撿起來放進了嘴里，心想著就這么一點東西，吃一下也無大礙。可是，那種生大米的味道，和被我嚼成粉末狀的口感讓我一下子愛上了東西。”

　　解密：大米性平，味甘。營養(yǎng)十分豐富，是我國人民的主要食糧之一，煮或蒸熟后具有補中養(yǎng)胃、益精強志、聰耳明目、和五臟、通四脈、止煩、止渴、止瀉等作用。食生大米往往營養(yǎng)不被吸收，增加消化道負擔導致消化不良。吃生大米屬異食癖，可能是因體內缺乏鋅、鐵等微量元素引起的，但主要是由心理因素引起的。因此在孕期為了寶寶和自身的健康，如有此嗜好，可以到醫(yī)院咨詢醫(yī)生有沒有缺鐵性貧血，在心理上努力克服不去吃這些東西。