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　　導(dǎo)語：春季，是疾病高發(fā)的季節(jié)，尤其對于機(jī)體免疫功能尚未發(fā)展成熟的寶寶來說，更容易患各種流行性疾病，比如感冒，上呼吸道感染等。提高寶寶抵抗力的方法有很多，但實施起來真正有效的卻少之又少。本期《母子健康》為您推出真正可以提高寶寶抵抗力的方法。

　　寶寶抵抗力弱最直接的表現(xiàn)就是容易生病。反復(fù)發(fā)作的呼吸道感染，如扁桃體炎、哮喘、支氣管炎；消化道感染：如腹瀉等。抵抗力弱的寶寶容易被病原體感染，如細(xì)菌、病毒等感染，并且每次生病都要很長時間才能恢復(fù)。長此以往會導(dǎo)致寶寶生長發(fā)育遲緩，還可能會患更嚴(yán)重、更難治的疾病。

　　Q：給寶寶使用抗生素會降低寶寶的抵抗力嗎？

　　A：當(dāng)寶寶受到病毒感染而不是細(xì)菌感染時，不要用抗生素。媽媽最好要了解必要的護(hù)理和衛(wèi)生保健知識，不要盲目給寶寶吃藥，需要給寶寶用抗生素時要在醫(yī)生的指導(dǎo)下。濫用抗生素可導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)菌群失調(diào)，機(jī)體免疫力下降。

　　Q：每年應(yīng)該發(fā)燒一次才會有抵抗力，這是真的嗎？

　　A：寶寶并不是只有發(fā)燒才產(chǎn)生抗體，不發(fā)燒也可以產(chǎn)生抗體。如果是有些傳染病寶寶感染后發(fā)燒了，在體內(nèi)就會產(chǎn)生抗體，對這種病的病菌（同種病菌）就產(chǎn)生了抵抗能力。在受病毒或細(xì)菌感染侵入機(jī)體時不發(fā)病，這時抵力強(qiáng)有可能是因為他的體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生了對該病毒的抗體。如果寶寶受到有傳染性的病毒而發(fā)病或發(fā)燒了，那么寶寶機(jī)體內(nèi)對本次感染的病毒就會產(chǎn)生抗體，再有該病毒和細(xì)菌傳播和流行時，就不會發(fā)病或病情輕、病程短。寶寶不發(fā)燒還有兩個原因，一是環(huán)境比較好，看護(hù)人照顧的比較好，另一個是寶寶的體質(zhì)比較好，營養(yǎng)狀態(tài)比較好。所以，寶寶不發(fā)燒，媽媽也不用過分擔(dān)心。

　　Q：一著涼就打噴嚏，這是抵抗力差的表現(xiàn)嗎？

　　A：不一定打噴嚏就是抵抗力差的表現(xiàn)。除了上感打噴嚏以外，如果寶寶剛剛接觸冷空氣，或聞到有刺激的物質(zhì)，或?qū)殞殞δ承┪镔|(zhì)敏感，這些物質(zhì)對寶寶鼻黏膜刺激就會出現(xiàn)打噴嚏。如有的寶寶早晨起來打噴嚏是因為睡覺時室內(nèi)較溫暖，起來之后開窗或者開門冷空氣一對孩子刺激而出現(xiàn)打噴嚏。冷空氣的刺激和其它有刺激的物質(zhì)刺激黏膜而打噴嚏如果偶有，是正常的，如果一直不停的就考慮是對某種物質(zhì)的過敏。

　　Q：寶寶肚臍和小屁屁一遇涼就拉肚子，是因為抵抗力差嗎？

　　A：跟抵抗力有一定的關(guān)系。因為體質(zhì)不同，有些孩子是體虛喜熱體質(zhì)，對涼非常敏感，所以要注意，盡量不要讓肚臍和小屁屁受涼。如果寶寶拉的次數(shù)和量不多，注意護(hù)理和飲食就可以；如果次數(shù)和量較多要及時看醫(yī)生，排除感染。

　　Q：吃益生菌，有增強(qiáng)抵抗力的作用嗎？

　　A：益生菌是通過模擬正常腸道內(nèi)的“好菌”，填補(bǔ)腸道內(nèi)有益菌的缺失，對腹瀉和便秘有很好的防治效果，在一定程度上也有增強(qiáng)寶寶抵抗力的作用。機(jī)體免疫力低下，反復(fù)腹瀉的寶寶可以服用。用量根據(jù)寶寶的年齡體重遵醫(yī)囑，但是正常的寶寶不宜服用，否則會破壞自身體內(nèi)的菌群平衡，抑制寶寶自身免疫系統(tǒng)的建立和發(fā)育。

　　Q：提高寶寶抵抗力的方法很多，試了之后也沒有明顯效果，到底有沒有真正行之有效的方法呢？

　　A：提高寶寶的抵抗力，不能僅從一方面入手，寶寶生活中的各項活動和規(guī)律都應(yīng)有條不紊的進(jìn)行著。媽媽日常精心地護(hù)理，均衡的膳食營養(yǎng)，必要的戶外運動，充足的休息睡眠以及良好的家庭氛圍哪一樣都必不可少，只有全面的考慮和進(jìn)行，才能真正有效地提高寶寶抵抗力！

　　科學(xué)的護(hù)理：室內(nèi)要保持清潔，通風(fēng)透光，溫度濕度適宜（溫度20---22度，濕度55%）；寶寶洗澡時，水溫控制在39度左右，室溫26度—28度；衣服最好寬大松軟、被褥棉質(zhì)且要定期換洗、日曬。擦拭嬰兒皮膚時要輕揉以免損傷皮膚。根據(jù)氣候和天氣變化及時增減衣服，以寶寶手腳不涼為宜。

　　均衡的營養(yǎng)：為寶寶選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段。

　　·6個月之內(nèi)純母乳喂養(yǎng)。出生前肚子里的寶寶可以通過胎盤接受媽媽的抗體獲得免疫力；出生后，母乳中含有免疫活性物質(zhì)，可保護(hù)寶寶受到細(xì)菌和病毒的侵害，寶寶不易發(fā)生過敏反應(yīng)，這種保護(hù)甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后多年。更重要的是，母乳所含的營養(yǎng)物質(zhì)齊全，各種營養(yǎng)素之間比例合理，非常適合于身體快速生長發(fā)育、生理功能還沒有完全發(fā)育成熟的寶寶。因此，媽媽應(yīng)爭取科學(xué)地母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強(qiáng)免疫力，不要對母乳喂養(yǎng)輕言放棄哦！

　　·6～12個月要合理添加輔食，母乳和輔食并行就是寶寶的最佳食品，如不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可選擇嬰兒配方奶粉；

　　·1歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時最合適的選擇，可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲，也可選擇配方奶粉或者鮮牛奶；

　　專家提示：寶寶偏食挑食會造成營養(yǎng)不均衡，進(jìn)而會導(dǎo)致抵抗力下降。谷類、薯類、肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

　　適宜的戶外運動：從滿月開始，在不刮風(fēng)不下雪時，父母可以經(jīng)常抱寶寶到戶外透透氣，讓寶寶多曬曬太陽；寶寶稍微大一點就可以在外面跑跑跳跳，鍛煉身體。堅持戶外運動，不僅活躍了寶寶體內(nèi)的代謝過程，增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，而且對寶寶的智力發(fā)展也有好處。另外，讓孩子參加戶外活動對于提高孩子的睡眠質(zhì)量也很有好處的。

　　充足的睡眠：充足睡眠可以使寶寶身體迅速恢復(fù)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，更應(yīng)該增加休息和睡眠時間。

　　良好的家庭氛圍：情緒對寶寶的免疫系統(tǒng)也有相當(dāng)大的影響，好的情緒可激發(fā)寶寶免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分地保護(hù)機(jī)體的作用。父母要為寶寶創(chuàng)建一個和睦愉悅的家庭氛圍，可以幫助寶寶免疫力保持在良好的狀態(tài)。

　　Tips：及時給寶寶注射疫苗

　　要按國家規(guī)定的計劃免疫程序及時給寶寶注射疫苗。傳染病流行前期可以給寶寶（尤其是有基礎(chǔ)病的寶寶如：先心病，先天肺發(fā)育不良、營養(yǎng)不良、佝僂病、貧血等。）接種相應(yīng)的疫苗使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，這些抗體可以對抗相應(yīng)的傳染病病菌，使寶寶免受病菌的侵害。因此，媽媽們一定要按照醫(yī)生的囑咐，按時帶寶寶到醫(yī)院或保健所注射疫苗。