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　　乳暈為什么變成了難看的黑色?乳頭內(nèi)陷還能喂奶嗎?寶寶還沒出生，我怎么就有乳汁了呢……噓!懷孕后，乳房那點(diǎn)事兒，我們悄悄聊。

　　懷孕后，腹部隆起是身體最大的變化。關(guān)于肚形、大小……身邊的人總會(huì)給予足夠的關(guān)注。無論是專業(yè)的關(guān)心，還是好奇的八卦，終究客觀上起到了答疑解惑、讓你安心的作用?？墒?，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的變化絕非腹部隆起那么簡單。那些身體私密的變化，沒有人主動(dòng)向你提起，你也羞于對外人道。沒關(guān)系，Mi很愿意和你悄悄聊一聊，懷孕后乳房的那點(diǎn)事兒，幫你讓隱忍的小焦慮煙消云散。

　　 孕早期的煩惱

　　偷偷問：我的乳暈怎么變成了難看的黑色?乳暈上的小疙瘩怎么越來越明顯?

　　悄悄答：懷孕后，由于胎盤會(huì)分泌大量的雌激素及黃體素，它們會(huì)刺激乳腺內(nèi)的腺管及腺泡發(fā)育，造成準(zhǔn)媽媽的乳房及乳頭逐漸持續(xù)變大，乳暈也會(huì)變大、顏色變深。乳暈上的小疙瘩(醫(yī)學(xué)上稱作“蒙哥馬利結(jié)節(jié)”)突起，這是懷孕帶來的正常身體變化，不用擔(dān)心。

　　偷偷問：乳房最近總是很脹，有時(shí)還會(huì)針刺一樣的疼，這些也是懷孕導(dǎo)致的嗎?聽說，過了孕早期，這些癥狀就會(huì)自行緩解，是真的嗎?

　　悄悄答：隨著懷孕后乳房不斷增大，周邊的毛細(xì)血管會(huì)出現(xiàn)一定程度的靜脈曲張，導(dǎo)致皮膚拉緊，從而出現(xiàn)針刺樣的疼痛，甚至發(fā)癢，是正常的孕期身體變化。有些媽媽會(huì)覺得孕早期乳房不適最明顯，之后慢慢緩解。事實(shí)上，這是準(zhǔn)媽媽的一種錯(cuò)覺，孕期乳房增大是一個(gè)循序漸進(jìn)的持續(xù)過程。即使到了孕中期、孕晚期，因?yàn)槿榉吭龃蠖鴰淼牟贿m，也依然存在，只是由于準(zhǔn)媽媽自身逐漸適應(yīng)了身體的這種變化，不再像孕早期那么敏感。

　　 孕中期的煩惱

　　偷偷問：朋友告訴我從孕中期開始就要給乳房涂一些妊娠霜，預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)?？晌铱倱?dān)心妊娠霜是化學(xué)制劑，直接涂在乳房上會(huì)不會(huì)對未來哺乳有負(fù)面影響?有沒有更天然的方法預(yù)防妊娠紋?

　　悄悄答：從醫(yī)學(xué)角度，尚沒有足夠數(shù)據(jù)說明，妊娠霜有預(yù)防妊娠紋的效果。而且市面上妊娠霜種類繁多，不同品牌、不同廠家的產(chǎn)品也千差萬別，很難對效果和品質(zhì)做出一個(gè)統(tǒng)一的評估。何況，是否會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，同媽媽的個(gè)人體質(zhì)有很大關(guān)系，有些人即使不使用妊娠霜，也不會(huì)長妊娠紋。當(dāng)然用一些天然保護(hù)霜也無不可。

　　妊娠霜滲入乳房，影響哺乳的擔(dān)心不太必要，或者準(zhǔn)媽媽可以選擇天然的植物油，比如橄欖油按摩乳房，起到對皮膚的滋養(yǎng)作用。另外，穿著合適尺碼、承托力好的棉質(zhì)內(nèi)衣，對乳房有一定的保護(hù)作用。

　　偷偷問：最近總是背疼，找了很多原因都不能緩解，后來無意中換了一個(gè)承托力比較好的胸罩，背疼竟然好多了，難道乳房增大也會(huì)導(dǎo)致背疼嗎?

　　悄悄答：孕期背痛是很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到的問題，導(dǎo)致背痛的原因應(yīng)該是多方面的，是孕期整個(gè)機(jī)體改變造成的。隨著腹部增大，會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽脊椎受力改變，從而出現(xiàn)背部不適。建議準(zhǔn)媽媽保持正確的坐姿和站姿，同一個(gè)姿勢不要保持太長時(shí)間，經(jīng)常變換體位，做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，都對預(yù)防背痛有很好的幫助。當(dāng)然，如果媽媽乳房增大顯著，下墜感很強(qiáng)，會(huì)導(dǎo)致不自覺地含胸，也確實(shí)可能導(dǎo)致背痛的發(fā)生。一款承托力強(qiáng)，大小適宜的內(nèi)衣可以幫助準(zhǔn)媽媽調(diào)整到挺胸的狀態(tài)，背痛自然也就能夠得到緩解。

　　偷偷問：都說懷孕后乳房會(huì)變大，我的乳房怎么沒有一點(diǎn)變大的跡象呢?像我這樣胸很平的人，會(huì)不會(huì)影響哺乳?奶水會(huì)不會(huì)很少呢?

　　悄悄答：奶水分泌的多少與乳房大小沒有對應(yīng)關(guān)系。影響哺乳最主要的因素是產(chǎn)后寶寶的早吸吮和有效吸吮，按需哺乳，母嬰同室。國際母乳會(huì)建議每24小時(shí)吸吮8～12次以上可促進(jìn)乳汁分泌。孕期乳房增重一般會(huì)是自身乳房重量的2～3倍，因此，本身乳房重量較重的準(zhǔn)媽媽，乳房增重也會(huì)更明顯。如果本身乳房比較小，增重也會(huì)相應(yīng)較少，準(zhǔn)媽媽自身感覺乳房增大就不那么明顯了。

　　 孕晚期的煩惱

　　偷偷問：洗澡時(shí)忽然發(fā)現(xiàn)，乳頭有乳汁滲出，寶寶還沒出生，就有乳汁分泌嗎?

　　悄悄答：懷孕中后期，有些準(zhǔn)媽媽已開始分泌些微的乳汁，這是正常的生理反應(yīng)，這些乳汁從孕16周左右即可產(chǎn)生，只要不是過分異常的乳汁分泌現(xiàn)象，都無須過度擔(dān)心。如發(fā)現(xiàn)乳汁異常分泌，最好及時(shí)看醫(yī)生。有的準(zhǔn)媽媽孕期泌乳量少，也可能在產(chǎn)后寶寶吸吮時(shí)才能看到乳汁。這和每個(gè)人不同的體質(zhì)、乳腺發(fā)育情況、激素分泌等有一定關(guān)系，個(gè)體差異很大。

　　偷偷問：我有輕微的乳頭內(nèi)陷，我看有些書上說，孕晚期用吸奶器反復(fù)吸乳頭，就能糾正。可也有些書上說，孕晚期不要刺激乳房，以免發(fā)生早產(chǎn)。我到底該怎么做?

　　悄悄答：吸奶器確實(shí)可以起到矯正的作用，但是專用的乳頭矯正器或直接用手指輕輕牽拉是更理想的選擇。相較而言，吸奶器對乳頭的刺激過于頻繁，存在引起子宮收縮的風(fēng)險(xiǎn)，甚至引發(fā)早產(chǎn)。因此，無論采取何種方式牽拉乳頭，力度一定要適中，刺激不要太頻繁，不建議在孕早期進(jìn)行。牽引過程中，如果出現(xiàn)腹部疼痛等不適，一定要馬上停止。

　　偷偷問：閨蜜哺乳期遭遇乳頭皸裂，苦不堪言，看得我心驚膽戰(zhàn)。我上網(wǎng)查了查，有些媽媽支招說，孕晚期用粗糙毛巾摩擦乳頭，能讓乳頭承受力增強(qiáng)，預(yù)防哺乳時(shí)出現(xiàn)乳頭皸裂，真的是這樣嗎?有沒有其他方法可以預(yù)防?

　　悄悄答：導(dǎo)致乳頭皸裂的最主要原因是寶寶在吃奶時(shí)含接不當(dāng)。正確的含接方法是將乳頭和大部分乳暈含入寶寶的嘴里，如果寶寶只是叼著乳頭而不含住乳暈的話，就很容易在吃奶時(shí)導(dǎo)致媽媽乳頭皸裂和乳頭痛。當(dāng)然，媽媽加強(qiáng)對乳頭的保養(yǎng)，從孕期開始就用羊毛脂的乳頭保護(hù)霜或植物油涂抹乳頭，增加乳頭彈性，或用粗糙毛巾摩擦乳頭增強(qiáng)乳頭承受力，是能起到輔助作用的。

　　內(nèi)容來源：《我和寶貝》雜志

　　欲了解更多精彩內(nèi)容，請關(guān)注《我和寶貝》雜志2013年8月刊。